Zolang het lijkt alsof de spijsvertering vlekkeloos functioneert, maken we ons er niet druk over. Het is vaak al te laat als er oproer in je buik is. Moeheid, boeren…
eten
- Gezondheid
Vind oplossingen voor darmproblemen en optimaliseer je darmgezondheid en darmflora met deze tips
Door Lisa EnsingDoor Lisa EnsingDarmgezondheid: je hoort er de afgelopen jaren steeds meer over en steeds meer mensen zijn bezig om de gezondheid van hun darmen te optimaliseren. Je hebt zelf namelijk ontzettend veel…
- GezondheidHooggevoeligheid
Hoogsensitief: waarom het zo belangrijk is om op je voeding te letten
Door Anita MulderijDoor Anita MulderijWie gezond en productief wil zijn, moet goed voor zichzelf zorgen. Dat geldt voor iedereen, maar voorál voor mensen die hoogsensitief zijn. Als je hoogsensitief bent, ben je je niet…
- Gezondheid
Hoe kan het dat het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen? Deze tips kunnen je hierbij helpen
Door Anita MulderijDoor Anita MulderijVeel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen…
- Self-care
Lichaam & zelfliefde: wat vertelt de buitenwereld over jouw binnenwereld?
Door GastauteurDoor GastauteurCarola van Bemmelen, eetgedrag-expert en bestsellerauteur van onder meer ‘De gelukkige eter’, kijkt zowel naar de buiten- als de binnenkant. ‘Vaak komen mensen bij me die willen afvallen, maar die…
- Gezondheid
Wil jij goed voor je lichaam zorgen tijdens de hete zomerdagen?
Door Anita MulderijDoor Anita MulderijIn de zomer als de zon schijnt en de vakanties op gang komen lijkt het alsof er elke dag wel een gelegenheid is om iets ongezonds te eten. De verleidingen…
Waarom eet ik eigenlijk? Veel mensen, voornamelijk degenen met eet- en gewichtsproblemen, hebben de volgende antwoorden op deze vraag: uit gewoonte, om mezelf te belonen of vanwege mijn emoties. Hoe komt het eigenlijk dat we eten om emotionele redenen en wat is de relatie tussen gevoelens en eten?
Iedereen weet inmiddels wel dat gezond leven, eten en slapen goed en belangrijk is. Maar… hoe pas je al die gezondheid ook toe in je leven? Welke factoren spelen een…
- Gezondheid
Nazomer: hoe je je aarde-element weer in balans brengt vanuit je spijsvertering
Door Conny CoppenDoor Conny CoppenDe zomer beweegt naar de nazomer. De middag beweegt naar de namiddag. Yang beweegt naar Yin. Het aarde-element wordt geassocieerd met het seizoen ‘de nazomer’. Het wezen van de nazomer…
- Gezondheid
Hoe maak je gezonde keuzes als je op vakantie bent? (Geef je lichaam ook vakantie!) 12 x tips
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHoe doe je dat als je gaat kamperen, met een kleine camper gaat rondtrekken, eten voorgeschoteld krijgt tijdens een trektocht in Azië of in een all inclusive resort gaat zitten waar je de hele dag ‘gratis’ kan eten en drinken? Hoe maak je gezonde keuzes? Hierbij mijn adviezen. Pik eruit wat jou kan helpen.
Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die uitgaat van de filosofie dat ieder lichaam anders is en eigen behoeftes heeft. De basis is balans: als je teveel hitte hebt, heb je…
- Gezondheid
Je lichaam in balans met ayurveda: holistische wijsheid voor een gezond leven
Door RedacteurDoor RedacteurVoel je je vaak moe en futloos of juist hyper en overprikkeld? Dit is waarschijnlijk omdat je lichaam niet helemaal in balans is. Vaak hebben we dat niet door tot…