Veel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen…
-
-
Grip op koolhydraten van diëtiste en ervaringsdeskundige Yvonne Lemmers is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Al 140.000…
-
De lente is begonnen, de bomen bevatten weer knopjes en de zon schijnt steeds feller. Hoe fijn is het om ook licht en energiek te beginnen aan een nieuw seizoen?…
-
Wil je weer gewoon gaan eten? Hoe doe je dat dan? Is er een speciaal menu? Nee, dat is er niet. Het is namelijk geen one size fits all-oplossing. Wat…
-
Wanneer je een allergie of intolerantie hebt of je houdt aan een bepaald dieet, is het niet altijd makkelijk om bij anderen aan tafel te schuiven. Met de gezellige dagen…
-
Het is misschien geen uiterst originele titel, maar dat maakt het niet minder waar. Mensen die kampen met overgewicht kunnen, volgens onderzoekers van de Australische Universiteit van Adelaide, het best…
-
Het Hot Belly dieet is een van de meest praktische en nuttige manieren om je leven, met behulp van ayurveda te verbeteren. In het boek staat de balans van je stofwisseling…
-
Het Bloedgroepdieet van Peter d’Adamo geeft voor elke bloedgroep een zeer gedetailleerd en uitgebreid dieetprogramma met menusuggesties en recepten, informatie over vitamine- en mineralensupplementen en een eigen bewegingsprogramma. Heel beknopt:…
-
In aanvulling op eerdere boeken rondom eten, niet eten, anders eten, di-eten wilde ik graag het boek Eet jezelf jong. Zie er jaren jonger uit door dit revolutionaire dieet van Elizabeth…
-
Laatste week Deze laatste week gaat ervoor zorgen dat alles wat ik nu anders doe, ook blijft! Door alle voordelen die ik zie, wil ik hier voor blijven gaan. Uit ervaring weet…
-
Kerststress is het buzzword van deze decembermaand. We versturen kaarten, kopen kado’s, versieren het huis, en stellen een kerstmenu samen. Intussen vragen we ons af hoe we ons gewicht op peil gaan houden. In alle drukte zouden we bijna vergeten ons af te vragen waar wij nu eigenlijk gelukkig van worden. Stel jezelf eens deze vraag: wat voedt jou echt tijdens de feestdagen? Dat is vast meer dan eten. -
Als kampeerder is het op vakantie makkelijk om mindful te leven… In je tent middenin een natuurgebied met alleen maar bergen, wolken en vogels om je heen is er maar weinig dat je van je rustige zelf af kan brengen. Maar hoe hou je dat vast als je terug bent in de hectiek van de stad en je dagelijkse leven? Een aantal tips.