Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
resultaten voor:
Last van onrust? Luister naar je lichaam en volg deze Ayurvedische self-care tips
Door redacteurMisschien heb je het gevoel dat je leven goed op de rit staat en dat je alles onder controle hebt, maar word je toch gehinderd door een aantal van de volgende probleempjes: misschien merk je een vage onrust op, een gebrek aan...
Veel stress? Waarom het stresshormoon cortisol zo ongezond is + 9 tips om het te verlagen
Door GastauteurCortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelfgenezend vermogen. Ook is het...
Hoe ga je er mee om als je in de nacht gegrepen wordt door angst of doemgedachten?
Door Sheryl PaulAngst en doemgedachten lijken ‘s nachts enger en hardnekkiger voor velen. Opeens word je klaarwakker en vliegen de zorgen je tussen je oren. Sheryl Paul, auteur van Nooit meer bang voor angst heeft hier soms ook last van en deelt hoe zij...
Slapeloosheid wil je wat vertellen: dit zijn de 4 boodschappen van je ziel
Door Sheryl PaulSlapeloosheid kwelt velen. Het is heel vervelend als je de minuten ziet wegtikken in het holst van de nacht. Tóch heeft slapeloosheid een positief aspect: het is een belangrijke boodschapper van je ziel. In dit artikel legt Sheryl Paul, auteur van Nooit...
Heb je moeite om in slaap te komen? Ben je onrustig en gespannen en heb je behoefte aan goede nachtrust? Lisette Kreischer heeft een heerlijke, warme slaapdrank die je een uur voor het slapengaan kunt drinken om zo ontspannen te gaan slapen....
Wil jij dat je slaapkamer een ruimte is waar je je zen in voelt en waar je lekker kunt ontspannen? De slaapkamer is dé rustplek van het huis. Het is dan ook belangrijk om volgens Feng Shui de slaapkamer in te richten...
Hoogsensitief? Dit moet je weten over jouw gevoelige lichaam (+ 6 tips)
Door Anita MulderijAls je hoogsensitief bent, heeft jouw lichaam extra aandacht nodig. Want je raakt vaak snel overprikkeld, gestrest en uit balans door je gevoelige zenuwstelsel. Coach Anita Mulderij geeft in dit artikel 6 tips die jou helpen om goed voor je lijf te...
Wat is Yoga Nidra? Vind diepe ontspanning + opschoning van onderbewustzijn
Door redacteurBen je een slechte slaper en kan je wel wat extra nachtrust gebruiken? Misschien is Yoga Nidra dan wel iets voor jou. Deze slaapyoga zorgt ervoor dat je tot diepe ontspanning komt. Het is overigens niet de bedoeling dat je tijdens de...
Op donderdag 10 juli is het volle maan. Hét moment om een volle maan wandeling te doen! Wandelen is ontzettend gezond en een van de meest natuurlijke en toegankelijke vormen van beweging. Annabel Streets, auteur van Gelukkig kunnen we wandelen, is groot...
Tijdens volle maan stuurt de maan veel energie naar de aarde. Met haar goddelijke stralen is dit prachtig om te zien, maar je ervaart dit ‘hoogtepunt’ van de maancyclus misschien niet altijd als positief. Slaap je ’s nachts slecht en ben je...
