Je bent goed zoals je bent, je hoeft niet nog beter te zijn (4 redenen)
Door Raffaele Morelli
Voelt de titel van dit artikel wat onwennig aan? Dan is dit artikel een must-read voor jou! Psychiater Raffaele Morelli, auteur van Vergeet niet te vergeten, legt je in dit artikel uit waarom jij al goed genoeg bent.
Je hoeft niets anders te doen dan jezelf te zijn.
Waarom je goed bent zoals je bent
1. We hebben allemaal iets wat ons uniek maakt
Wij denken dat onze identiteit gevormd is door wat ons is overkomen, maar in de oudheid meenden ze dat iedereen een volstrekt persoonlijke en individuele lotsbestemming te volgen had. Zoals een eikel een eikenboom moet worden ontwikkelt ieder van ons zich volgens een autonoom proces dat zijn of haar gids op de levensreis is.
Wanneer we op de wereld komen dragen we een ingeprent, aangeboren beeld in ons mee dat correspondeert met ons individuele karakter. In dat beeld staat alles al geschreven wat ons onderscheidt en speciaal maakt. Je hoeft niets bijzonders te doen om dat beeld naar boven te laten komen, alleen maar de handelingen te verrichten die jou onderscheiden van alle anderen en die uitsluitend van jou zijn. Je herkent ze aan het feit dat ze je natuurlijk, makkelijk en spontaan afgaan. Ze geven je een goed gevoel, ook al zijn ze tegendraads, ook al passen ze niet binnen de lijntjes van de modellen die je altijd hebt gevolgd.
2. Je hoeft niets anders te doen dan jezelf zijn
Het ware doel van het leven is niets anders dan jouw oorspronkelijke natuur. Je hoeft niets anders te doen dan jezelf te zijn. Je bent echt helemaal jezelf in de dingen die je kunt zonder dat je ze hebt aangeleerd. Jij bent jij in wat jij van nature goed kunt. In je dromen en spontane verbeeldingen. In wat je fijn vindt en wat je niet fijn vindt. In je instincten, je talenten, je grote en kleine gaven. In je onbehagen, in betekenisvolle coïncidenties, in aangeboren gebaren. Om uiteindelijk ‘jij bent jij’ te zijn moet je elke dag opnieuw vergeten wat je denkt dat je bent.
Laat je leiden door je innerlijke kompas dat ervoor zorgt dat jij je oorspronkelijke kenmerken, die alleen van jou zijn, tot uiting brengt. Een onbekende energie maakt van jou een uniek, niet te evenaren wezen, mits je je er niet tegen verzet.
Wat voor leven zou het zijn als je jouw specifieke eigenschappen probeerde te verruilen voor die van iemand anders? Als je probeert te zijn als de anderen, als je een doel nastreeft dat niet het jouwe is, zul je onvermijdelijk ontevreden en angstig worden. Die onvrede en angst komen echter juist om jou terug te voeren naar je eigen pad, anders zou je een leven blijven leiden dat niet van jou is.
Vergeet nooit dat je op de wereld bent gekomen om jezelf te zijn en niet een kopie van anderen. Jouw uniciteit manifesteert zich alleen als je het idee vergeet dat je hebt van jezelf en van wat je zou moeten zijn, oftewel als je stopt met vergelijken en imiteren van modellen die niet bij jou horen.
3. Wanneer je jezelf wilt corrigeren word je onnatuurlijk en kunstmatig
‘Ik zou mezelf graag willen verbeteren.’ Veel mensen zeggen dat, maar ze vergissen zich grondig: zelfrealisatie wordt niet bereikt door krampachtig te veranderen, maar door eindelijk jezelf te zijn. Ieder van ons heeft een speciale gave die erom vraagt gezien te worden. Je kunt je alleen maar goed voelen als je spontaan en natuurlijk bent, want zo druk je jouw oorspronkelijkheid uit.
Als je verandert omdat je denkt daardoor een beter mens te worden, ben je ontrouw aan je natuur en word je kunstmatig.
‘Ik ben niet zoals ik graag zou willen zijn, maar ik werk aan mezelf.’ Ook dat is een cliché dat ik vaak hoor. Maar wat betekent dat: ‘aan jezelf werken’? Behandel je jezelf als een hond die moet worden getraind, geef je jezelf opdrachten, onderwerp je jezelf aan testen en deel je beloningen uit aan jezelf? We zijn toch geen dieren die moeten worden afgericht! Dieren, althans de dieren die niet door ons zijn getransformeerd in marionetten die ons moeten entertainen, doen wat de natuur van hen verlangt. Ze hebben niet het doel een betere leeuw of een bewuster schaap te worden.
Wij daarentegen zijn geneigd ons te gedragen op een andere manier dan onze aard van ons verlangt. Als we zeggen dat we onszelf moeten ‘verbeteren’, bedoelen we eigenlijk dat we onszelf moeten ‘temmen’, dat we onze woede, afgunst, jaloezie – oerkrachten die de pijlers van onze natuur zijn – in toom moeten houden. Dus denken veel mensen dat je gemoedstoestanden moet ‘temmen’ om je goed te voelen. Niets is minder waar!
4. Er is niemand op de hele wereld zoals jij
Iedereen heeft zijn of haar eigen manier van op de wereld zijn die niet lijkt op die van iemand anders. Daarom kunnen we ons onmogelijk goed voelen als we vervreemd raken van onze eigen natuur. De taak van psychotherapie is allereerst en bovenal om iemand te helpen zijn of haar eigen weg te vinden en niet vast te blijven zitten in tegenslagen, trauma’s, of in wat goed of slecht is gegaan in het leven.
Ieder van ons heeft een eigen lotsbestemming te volgen, die alleen van ons is en die gegrift staat in het oudste gedeelte van onze persoonlijkheid. Vaak ontstaan psychische klachten doordat je vergeet dat er geen ander op de wereld is zoals jij.
Bij een gevoel van onbehagen vaak denken dat er geen uitweg is. We vergeten dat er een diep zelfhelend vermogen in ons schuilt dat geactiveerd wordt wanneer we stoppen met net zo denken en praten als de anderen en ons verlaten op de buitenwereld, en we inzien dat er altijd helende bronnen in ons zijn. Telkens wanneer we wanhopig denken dat het nooit meer goed met ons zal komen, vergeten we dat het onze mentale houding is die onze klachten levend houdt.
Fragment uit: Vergeet niet te vergeten
Vergeet niet te vergeten
In 'Vergeet niet te vergeten' van Raffaele Morelli leren we dat vergeten van alles wat ons niet meer dient het pad is naar ultieme vrijheid en een gelukkig leven.
Lees verder:
- 15 tekenen dat je je meer hebt ontwikkeld dan je denkt
- Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Adviezen van een therapeut
- De diepere oorzaak van burn-on: geloven dat je niet goed genoeg bent
