Energetisch communiceren met je lichaam om te helen: zo maak je je eigen ‘lichaamstaal’
Door Ellen Meredith
Intuïtief doe je het al… Communiceren met je lichaam is een waardevolle gave die je veel gezondheid en rust kan opleveren. “Als volwassene zul je jezelf dieper kunnen helen als je ook je eigen manier vindt om te communiceren met je subtiele energieën en deze taal voortbouwt op basis van je eigen unieke ervaringen,” legt energieheler Ellen Meredith, auteur van Wat je lichaam vertelt, uit. Ze leert je de eerste stap in het creëren van je eigen ‘lichaamstaal’.
Zoals een klein kind taal begint op te bouwen met eenvoudige woordjes, kun je de taal van energie het best leren door met een basisvocabulaire te beginnen.
Je communiceert nu al met je lichaam…
Communiceren met energieën en je bezighouden met energetisch lichaamswerk doe je instinctief al. Als je je hoofd in beide handen houdt om jezelf te troosten, praat je tegen twee of drie verschillende energiestromen (meridianen) en bereik je één van de stromen die hen voedt (de Chong Mai) dieper.
Als je geschrokken bent en je hand op je voorhoofd legt, bedek en activeer je punten die je emoties tot rust kunnen brengen. Als je uitgeput bent en vooroverbuigend met je handen op je knieën steunt en je rug horizontaal houdt, grond je je energie; kalmeer je je zenuwstelsel; open je de energiestroom die je brein voedt en worden je longen geholpen door de zwaartekracht.
Waarom bewust inzetten zoveel oplevert
Maar hoezeer je de taal van energie intuïtief ook al spreekt, helen met energie verloopt effectiever als je het bewust leert inzetten. In de jaren zeventig wilde een psychologe uitzoeken hoe jonge tienerjongens hun emoties beter konden leren uiten. Ze was nieuwsgierig of de jongens moeite hadden emoties te voelen of dat ze feitelijk vooral het vocabulaire of de vaardigheid misten om ze te uiten. Ze gaf ze een lijst met woorden die een zeer gevarieerde wereld aan emoties uitdrukten.
Ze ontdekte dat de jongens zodra ze eenmaal de woorden hadden in staat waren om over hun gevoelens te praten en om te bevestigen dat ze wel degelijk voelden. Ze voelden heel veel. Zonder een basisvocabulaire voor de taal van energie worden we net als deze tienerjongens: we kunnen niet in de volle breedte en diepte deelnemen aan onze eigen energetische ervaringen.
Ontwikkelingspsychologen zeggen dat kinderen leren spreken (en denken) door hun taal op te bouwen, wat ze doen door nieuwe concepten op te nemen in het bouwwerk dat al bestaat. Zoals een klein kind taal begint op te bouwen met eenvoudige woordjes, kun je de taal van energie het best leren door met een basisvocabulaire te beginnen. Daar speel je wat mee tot je je eigen zinvolle gebruik kunt creëren. Als volwassene zul je jezelf dieper kunnen helen als je ook je eigen manier vindt om te communiceren met je subtiele energieën en deze taal voortbouwt op basis van je eigen unieke ervaringen.
Eerste woordjes met veel betekenis
De eerste woordjes die we als kind leren zijn magisch. Ze worden ‘holofrases’ genoemd, wat betekent dat één enkel woord gebruikt wordt om een complex idee uit te drukken. Voor een klein kind verwijst ‘op’ naar veel meer dan een richting. Het betekent dat het wil worden opgetild of wil worden vastgehouden. Het kind wil geholpen worden om op ooghoogte te zijn met volwassenen. ‘Mama’ is niet alleen een naam voor een persoon: mama is de bron van voeding en troost, de thuisbasis van het kind. Zo kan het zeggen van ‘dada’ voor een knuffeltje alles omvatten wat het kindje ervaart bij dit troostende, geliefde, knusse voorwerp.
Bij het leren van energetische methodes stellen we maar al te vaak niet dit vitale communicatieniveau vast, dit persoonlijke basisvocabulaire. We worden abstracter, intellectueler onderwezen. Theorie en praktijk zijn gericht op welke techniek we moeten gebruiken voor welk probleem. Dat is het medische model: wat is er mis en hoe kan ik dat fiksen? Of we leren energetische oefeningen uit ons hoofd en weten misschien niet eens hoe we die voor onszelf zouden kunnen gebruiken.
Als je, in het kader van het voeren van een dialoog met je eigen energieën over actuele omstandigheden en zorgen, je energetische taal van de grond af opbouwt zullen die energieën je laten zien wat je nodig hebt om te kunnen gedijen.
‘Geheimtaal met je lichaam’
Het helpt enorm om zelf bij het doen van energetisch lichaamswerk een aantal van die holofrases op te bouwen. Vind gebaren, aanrakingen, kleuren, ademhalingspatronen en andere dingen die je terugbrengen bij jezelf. Dingen die staan voor je diepst gekoesterde waarheid en die jou tonen hoe je bepaalde aspecten van ervaringen die voor jou belangrijk zijn kunt benoemen en aanroepen. In Wat je lichaam vertelt gaan we ontdekken hoe je dit kunt doen. In de onderstaande alinea’s maken we hier alvast een klein beginnetje mee.
De eerste ‘woordjes’
We zijn gezegend met zoveel verschillende manieren waarop we met onze subtiele energieën kunnen communiceren, dat het werkelijk een multidimensionale taal is.
Aanraken kan helen
Aanraking is belangrijk voor ons functioneren als mens. We gebruiken aanraking om met baby’s te communiceren, om kinderen te troosten en om ons te verbinden met vrienden en geliefden. Aanraking spreekt tot ons aardse elementaire zelf en vervolgens tot ons emotionele, denkende, sprekende zelf.
Energie kan door aanraking van plek veranderen of verbinden, rustig worden of versterken, zich reorganiseren of opsplitsen. Aanraking brengt je thuis bij jezelf of haalt je juist uit een gesloten houding. Ik beschouw het als een primair communicatiemiddel dat in ons is ingebouwd. Maar hoeveel mensen zouden hun handen noemen als hun gevraagd werd over welke communicatiemiddelen ze beschikken? De meeste mensen denken niet aan aanraking om zichzelf te helen.
Als ik hoofdpijn heb, ben ik er eerder in getraind een pil te pakken dan mijn handen op mijn hoofd, mijn nek, mijn lichaam te leggen en daarmee te zorgen dat de weg weer rustig wordt en vrijkomt. Aangezien we in een maatschappij leven met een extreme aanrakingsfobie zijn ook veel mensen bang om aanraking te gebruiken. Aanraken is in onze maatschappij op een verwrongen manier gekoppeld geraakt aan seks.
Communiceren met je handen
Je handen communiceren met je subtiele energieën en met de energieën van andere mensen via de taal van energie. Bijna iedereen gebruikt op zijn minst een beetje van het aanraak-vocabulaire: je hand op je hart leggen, op je mond of op je voorhoofd wanneer je geschrokken bent, even knijpen in een gespannen schouder zodat die wat ontspant. Daarom kun je deze taal van het lichaam vloeiend leren spreken, zelfs als je al volwassen bent.
Hoe vaak en hoe raak je jezelf aan? Is het een liefdevolle manier van communiceren? Ik heb mezelf moeten leren me te bemoederen met mijn handen. Toen ik jong was, kneep ik in de ongewenste delen van mezelf en wilde ik dat ze kleiner, platter, mooier of er gewoon niet waren, maar liefhebbend wiegen deed ik niet.
Oefening: aanraken om te communiceren
Omdat onze maatschappij zo’n rare opvatting heeft over aanraking, is het belangrijk dat je je holofrases over aanraking allereerst met jezelf ontwikkelt.
Hoe gevoelig ben je al voor aanraking? Als je gewend bent om jezelf om allerlei redenen aan te raken zal deze verkenning gemakkelijk zijn. Zo niet, dan vind je het misschien lastiger. Ik borduurde voort op wat ik geleerd had van het aaien van mijn katten en honden. Ik leerde mezelf kalmeren door achter mijn oren te strelen en mijn gehoor te openen door aan mijn oren te trekken. Ik streelde mijn staartbot en denkbeeldige staart om mijzelf te complimenteren; ik wreef over mijn buik om mezelf te vertellen dat ik het goed gedaan had.
Speel met jezelf aanraken – allereerst om jezelf te troosten of te kalmeren. Het helpt als je een situatie in gedachten neemt die je in de war brengt of als je reageert op een ongemakkelijk gevoel of behoefte van je lichaam op dit moment. Experimenteer dan met verschillende vormen van aanraking om te zien wat helpt om je te kalmeren. Als je kinderen hebt kun je terugvallen op aanrakingen die je bij hen hebt gebruikt.
Bron: Wat je lichaam vertelt
Wat je lichaam vertelt
Wil je nog meer leren over het communiceren met je lichaam? Ellen Meredith laat je in haar boek 'Wat je lichaam vertelt' zien hoe je met behulp van energetische tools en technieken lekkerder in je vel kunt zitten.
Lees ook deze artikelen van Ellen Meredith:
- Wat je lichaam vertelt: zo ontcijfer je de verborgen boodschappen achter symptomen
- Je aura werkt als een zintuig én filter: zo versterk je je energetische grenzen
Ellen Meredith is werkzaam als energieheler en heeft meer dan tienduizend cliënten en studenten wereldwijd geholpen. Ze is lid van de faculteit van Donna Eden.
