Geplaatst: 26 februari 2016

Misschien wel de belangrijkste vraag voor ons allemaal; Waarom zijn we hier op aarde? Of beter gezegd, Waarom ben jij hier op aarde? Heb je enig idee? Een vraag die voor velen van ons centraal staat in het leven, maar waar vaak niet bij wordt stilgestaan. Logisch natuurlijk, we zijn allemaal ‘druk’ met het leven van ons eigen leven. Om nu iedere dag met het ‘waarom’ bezig te zijn, dat schiet er snel bij in. Maar toch, wanneer je dagelijks bewust bent van jouw taak hier op aarde, geeft dat jou waarschijnlijk meer richting in je leven. En meer richting leidt tot minder stress!

Waar leef jij voor?

Laten we eens kijken naar waar jouw hart sneller van gaat kloppen.

Waarvoor kom jij nu echt in actie?

Is dat het verzorgen van je kinderen, iedere dag met dankbaarheid naar je werk gaan of juist de wereld verbeteren door een bijdrage te leveren aan een beter milieu!? Het kan natuurlijk van alles zijn. Waar het om gaat, is: waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Of door welke leuke gedachten en gevoelens kom je ’s avonds niet in slaap, omdat je bruist van de energie? Ik herken dit maar al te goed. Voor het slapen gaan heb ik vaak veel ideeën voor Schitterend Leven. Hierdoor word ik vaak overspoeld van dankbaarheid en geluk. Dit kan me een boost met energie geven, waardoor ik helemaal niet meer wil slapen (maar vaak ben ik te moe om dit toe te laten).

Jouw unieke talenten

Om terug te komen op de vraag “Waarvoor kom jij nu echt in actie”. Probeer je eens voor te stellen hoe het is, wanneer je leeft vanuit jouw unieke waarden en talenten.

Welke kwaliteiten laat jij nog links liggen?

Vaak verstoppen we onszelf, uit angst. “Want ja, misschien val ik wel op” of “ze zullen wel denken”! Tja, denken doen we allemaal en dat zullen we ook blijven doen. Maar is het niet doodzonde wanneer je jouw unieke talent blijft verstoppen voor de buitenwereld? Geloof me, je bent hier op aarde gekomen met een reden. Die reden zal je steeds meer gaan ontdekken. En is het niet geweldig dat we allemaal verschillend zijn? Dat we tegelijkertijd onze krachten kunnen bundelen tot een groter geheel!?

Geboren worden

Nu kan ik dit artikel natuurlijk moeilijk schrijven, wanneer ik zelf niet weet wat mijn doel is hier op aarde. Zoals je wellicht in mijn andere artikelen hebt gelezen, wil ik graag de wereld meer laten schitteren. Ik wil anderen inspireren en motiveren, door middel van mijn zoektocht naar leven in verbinding (met jezelf en met elkaar) en vanuit levenskracht. Ik heb de kans gekregen hier iets mee te doen. Zoals je in Leven dankzij medicijnen kunt lezen, ontbreekt het mij vaak aan vitaliteit. Net zoals het vermogen mijn lichaam te sturen zoals ik graag zou willen (gelukkig zijn daar medicijnen voor). Wat niet ontbreekt is LEVENSKRACHT!

Voor mij wordt de kracht om te leven alsmaar sterker. Ik begin te ervaren dat ik van hieruit steeds meer aankan. Ook al zat de basis van mijn beperking er al vóór de geboorte, de eerste jaren van mijn leven heb ik hier geen last van gehad. Ik was het vrolijke meisje, met dansende krulletjes, die zo graag voor haar zusjes wilde zorgen en veel tekende. Een groot gedeelte van mijn leven heb ik haar kwaliteiten niet zodanig ervaren, zoals ik nu wel weer doe. Prachtig, om weer het innerlijke / schitterende kind te ervaren!

Ik geloof heel sterk dat mijn ziekte niet voor niets al aanwezig was vanaf het embryonale stadium. Ik heb het dit leven mee ingenomen en daar mag ik iets mee gaan doen. Namelijk, mijn eigen koers varen. Jaren geleden heb ik het boek Conceptie, geboorte en Leven gelezen van Jaap Hiddinga. Dit heeft mijn ogen geopend. Ieder mens maakt voor de geboorte een keuze voor zijn of haar leven. Dé essentie van jouw bestaan is al aanwezig, wanneer je nog maar bestaat uit een paar cellen!

Roeping

Ik heb nu een missie in deze wereld en die was al aanwezig in mijn jonge jaren. Beter gezegd, we worden er allemaal mee geboren! Fijn hè, ook jij bent in ieder geval niet zonder reden naar deze wereld afgereisd. Wanneer je meer contact gaat maken met je gevoel, des te meer je gaat ervaren wat jouw doel is in dit leven! Het enige wat je dan nog hoeft te doen is vertrouwen. Vertrouwen dat je wordt geleid. En dat geeft veel kracht! Je begint te ervaren dat alles wat je doet voldoening geeft. Het is toch geweldig wanneer jij leeft vanuit de essentie van jouw bestaan? Alleen jij weet diep van binnen, wat jouw doel is hier op aarde! ‘

‘Doe wat je moet doen en de kracht volgt vanzelf” R.W. Emerson

Leef jij dát leven wat jij graag wilt leiden? Wat staat je nog in de weg en wat mag je daarvoor loslaten? Ik lees het graag hieronder terug.

Liefdesroep

Zou je graag willen ontdekken wat de roep van jouw hart is? Wat jouw doel in het leven is? In Liefdesroep word je stap voor stap begeleid in het ontdekken van wat jouw hart sneller doet kloppen en hoe je dat kunt laten manifesteren in je leven.

Bestel jouw exemplaar voor €23.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Geplaatst: 19 februari 2016

Smakken, roddelen, te snel rijdende auto’s, neuzen snuiten, schreeuwen, swekkers, negativiteit en arrogantie. Dit zijn best veel irritatiemomenten die bij mij op één dag voorbij komen. Super irritant! Maar wat zegt het over jezelf? En hoe laat je het los? En hoe kan je het omdraaien naar iets positiefs?

Weet wat jouw irritatie momentjes zijn

Waar kun jij je mateloos aan irriteren? Wat stoort je heel erg aan bepaalde personen of een bepaalde actie? Voorbeelden zijn bemoeizuchtig, drammerigheid, arrogantie, jaloezie, harteloos, slordigheid of onbeleefdheid. Zo ging ik afgelopen week met de trein. Onderweg naar Centraal Station loop ik achter een paar swekkers. Ze praten met een irritant buitenlands accent, dragen nektasjes, trainingspakken en maken veel lawaai. Ik krijg de rillingen van hun accent, waarom praten ze niet gewoon Nederlands? Als ik in de trein ben, ga ik naast een jongen zitten die ongegeneerd aan het bellen is en problemen heeft met zijn vriendin. Als ik op mijn bestemming aan kom, zie ik allerlei mensen haasten en rijdt er een auto met een hoge snelheid voorbij. Kalm aan denk ik dan!

Maar het ergste vind ik het gedrag van arrogante mensen. Op het moment dat ik dit schrijf, komen er twee mannen in pak het koffiehuis binnen, ik lach me dood. Ze gaan aan de bar staan, staan wat te draaien en vragen met een luide stem om koffie. De dame achter de bar zet ze op hun plaats door ze te laten wachten. Alsof zij ook het gevoel heeft dat ze beter zijn dan de rest. Alsof ze extra veel aandacht verdienen. Is dat omdat ze een pak aan hebben? Ik kan ik hier heel onrustig door worden. Want wie zijn zij om zo zelfverzekerd te zijn, dat hoort toch niet? Gedraag je gewoon normaal, dan ben je gek genoeg.

Uit balans

Door die twee mannen ben ik helemaal van mijn à propos. Ik raak uit balans en merk dat ik daardoor niet mezelf ben en minder energie heb. Maar wat zegt deze irritatie over mij? De zelfzekerheid van de mannen in pak slaat door in arrogantie, waar ik me aan irriteer.

Terwijl ik van het positief tegenovergestelde kan leren. Want van mensen waar je je aan irriteert, kan je juist het meeste leren.

“Ik mag vertrouwen op mijn eigen ideeën”

Ik kan bijvoorbeeld goed herinneren dat ik mij ergerde aan mijn vorige baas. Hij vertelde altijd vol vertrouwen en lof over zijn ideeën, terwijl ik altijd twijfelde of mijn ideeën wel goed waren. Door te kijken naar wat me aan hem irriteert, kan ik leren. Ik vertel mezelf daarom vaker dat ik mag vertrouwen op mijn eigen ideeën.

“Ik mag accepteren dat er problemen zijn”

Wat zegt die jongen met problemen in de trein over mij? Niet alles hoeft oké te zijn, ik mag accepteren dat er problemen zijn.

“Ik mag vrijer zijn”

En wat zeggen deze swekkers over mij? Dat ze zonder enige schaamte doen waar ze zin in hebben. Ik mag soms wat vrijer zijn.

Wat zegt een irritatie moment over jou?

Kijk naar het positief tegenovergestelde! Ik ben heel erg benieuwd naar jullie irritaties? Wat leer jij er van? Ga op onderzoek uit. Uiteindelijk weet je steeds beter waar je jezelf mee voor de gek houdt en wanneer je er last van hebt. Door de irritatie kun je dus veel over jezelf te weten komen.

Via je irritatie kun je uiteindelijk inzicht krijgen in:

• Je uitdaging: waar heb jij wat meer van nodig?
• Je valkuil: welk gedrag zet jij in als je uit balans bent?

Elke vrouw heeft haar eigen kracht, waarden en talenten. Weet wat die van jouw zijn. Geloof erin, houdt ervan, geniet ervan en gebruik wat je hebt.

Verandering

Ben je benieuwd wat je nog meer kunt leren van negatieve emoties? In Verandering leert Anselm Grün je om negatieve emoties te aanvaarden en ze te beschouwen als een bron van krachtige energie.

Bestel jouw exemplaar voor €26.00 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Geplaatst: 11 februari 2016

Als je hooggevoelig bent en gemakkelijk emoties en gevoelens van anderen oppikt dan is het ontzettend belangrijk dat je goed gegrond bent. Goed gegrond zijn betekent dat je verbonden bent met je lichaam én met de aarde. Je kunt dat doen door van boven naar beneden door je lichaam te gaan met je aandacht en simpelweg alle delen van je lichaam te voelen. Vervolgens visualiseer of denk je aan een grondingskoord, buis of boomwortels die jouw voetzolen verbinden met de kern van de aarde. Dit doe je onder iedere voetzool en onder je basischakra, het energiecentrum bij je stuitje. Op die manier ben je op drie punten stevig verbonden met de aarde.

Waarom is gronden zo belangrijk?

Een goede gronding zorgt ervoor dat je je stevig, stabiel en meer in balans voelt. Je kunt meer hebben, je wordt minder snel uit balans gebracht en daardoor minder afhankelijk van dat wat er om je heen gebeurt. Je bent meer in verbinding met je eigen innerlijke kracht. In de ideale situatie kan er een storm om je heen woeden en dan nog kun je in je eigen centrum blijven. We zijn niet perfect en dat zal niet altijd lukken, maar het is wel degelijk mogelijk om dat steeds vaker te gaan ervaren. Juist als je hooggevoelig bent is een gronding extra belangrijk omdat je door je gevoeligheid kwetsbaarder bent en gemakkelijker uit balans gebracht wordt dan iemand die niet zo gevoelig is. Het probleem is dat juist als je hooggevoelig bent, het soms lastig kan zijn om te gronden.

Hieronder bespreek ik 3 situaties die het moeilijk kunnen maken om te gronden, waarom dat zo is en hoe je daarmee om kunt gaan zodat je toch kunt gronden en je balans kunt (her)vinden.

1) Fysiek ongemak

Als je je fysiek niet prettig voelt is vaak de eerste reactie om uit je gronding te schieten. Dat is logisch, want daardoor voel je minder, ben je minder aanwezig en lijkt het alsof je minder last hebt van de fysieke ongemakken.

Het probleem is dat je daardoor emotioneel kwetsbaarder wordt waardoor het moeilijker wordt om met de fysieke pijn of ongemakken om te gaan.

Hoe kun je hiermee werken?

Kijk wat er gebeurt als je toch (zo goed mogelijk) je bewust blijft van je lichaam, aanwezig blijft in je lichaam bij dat wat er is. Adem met dat wat er is, laat het er zijn en probeer het zonder oordeel te observeren. Alles mag er zijn.

Als je de rol van waarnemer kunt aannemen kan daarmee je ervaring lichter worden. Je hoofd kan een heel verhaal vertellen over dat wat je voelt, maar op het moment dat je teruggaat naar je lichaamsbewustzijn valt dat verhaal weg en blijft alleen de ervaring over. De emotionele lading en de oordelen die je over jezelf hebt kunnen dan (in ieder geval voor even) wegvallen.

Op deze manier kun je die vicieuze cirkel van “ongemak ervaren -> uit je gronding graan -> nog meer ongemak ervaren” doorbreken.

Daarnaast is het goed om je bewust te zijn dat gronden een stuk makkelijker is wanneer je uitgerust bent. Soms is je beste optie om vroeg naar bed te gaan en het de volgende dag weer te proberen! Wees mild voor jezelf en luister naar je lichaam voor zover dat mogelijk is.

2) Emotioneel ongemak

Ook als je lastige emoties ervaart is de neiging vaak om uit je gronding te schieten (zodat je niet of minder hoeft te voelen). Het probleem hierbij is dat je je daardoor juist nog meer uit balans gaat voelen en nog minder toegang hebt tot je innerlijke rust en vertrouwen. Ook dit is weer een vicieuze cirkel.

Die vicieuze cirkel kun je doorbreken door weer heel bewust te verbinden met jouw aanwezigheid en rust voorbij alle emoties en alles wat je voelt.

Hoe kun je hiermee werken?

Observeer wat je voelt, geef het eventueel een labeltje (‘ik voel angst’, ‘ik ben boos’ etc) en observeer waar je de emotie voelt in je lichaam. Stroomt het door je hele lichaam of heeft het een specifieke plek? Voel je spanning in je onderbuik, je hart, je keel? Kijk of je kunt observeren zonder oordeel.

Maak dan verbinding met je hart. Stel je voor dat er in je hart een heel klein maar helder lichtje zit. Stel je voor dat dat lichtje groter wordt en stuur dat licht, die hartenergie, naar de plek waar je de emotie voelt. Laat het er helemaal zijn. Geef het de ruimte.

Je kunt je ook voorstellen dat je dat licht als het ware naar de spanning in je lichaam toe-ademt. De focus op je ademhaling helpt je in het hier en nu te blijven en geen rondjes te draaien in de emotie.

Het kan dan zijn dat de emotie even sterker wordt, en dat is oké. Als je het blijft toelaten kan het als een golf eerst groter worden en daarna afzwakken en verdwijnen.

Doordat je aanwezig blijft bij dat wat er is in je lichaam blijf je min of meer gegrond. Als je dat nog sterker wilt maken, visualiseer dan opnieuw je grondingskoorden vanaf je voeten en je basischakra om je fundering weer even te versterken. Dit kun je doen tijdens het werken met de emotie maar zeker ook daarna, om weer even extra te verbinden met de rust en balans in jezelf.

Als je op deze manier met emoties werkt kun je het gevoel krijgen dat je ‘in het oog van de storm’ kunt staan. Wat er ook gebeurt, je kunt je eigen centrum bewaren. Helemaal perfect zal het waarschijnlijk nooit worden en dat hoeft ook niet, maar je helpt jezelf zo wel om meer balans te ervaren en gemakkelijker door je emoties heen te stromen (in plaats van ze vast te zetten).

En dan is er nog een reden waarom het lastig kan zijn om te gronden:

3) Hier eigenlijk niet willen zijn

Het gevoel dat je hier eigenlijk niet wilt zijn komt vaak voor bij mensen die bewust of onbewust zich herinneren waar ze vandaan komen. Die weten dat er meer is. Dat er een onvoorwaardelijke liefde & acceptatie ergens is, maar dat niet ervaren in hun dagelijks leven.

Dat gevoel van ‘ik wil hier eigenlijk niet zijn’ kan je enorm tegenhouden om goed te gronden. Het probleem is dat je daarmee jezelf op de rem zet. Je hebt een weerstand tegen je leven en dat wat er is. En die weerstand maakt niet gelukkig.

Hoe kun je daarmee omgaan?

Het helen van die weerstand kan tijd kosten omdat het vaak vele lagen heeft. Het kan helpen om je te realiseren dat je juist de ondersteuning van de aarde kunt gebruiken om je hier veilig, in balans en ondersteund te voelen.

Met de eenzaamheid, het gemis en de weerstand kun je werken zoals je ook met andere emoties werkt. Wees vriendelijk voor jezelf, dit zit vaak diep. Als je er niet zelf uitkomt, zoek dan hulp van iemand die je erdoor heen kan begeleiden. Je hoeft het niet altijd alleen te doen.

Herinner jezelf eraan dat hoe meer je gegrond en aanwezig kunt zijn in het hier en nu, hoe meer rust, vertrouwen, acceptatie je kunt ervaren en hoe makkelijker je ook die energie van onvoorwaardelijke liefde kunt toelaten en ervaren in je dagelijks leven. Als je die energieën hier kunt brengen, wordt het gemis, het verlangen en de eenzaamheid minder sterk.

En naarmate je meer je eigen weerstand loslaat, kan je leven meer gaan stromen en zich vormen op een manier die bij jou past en die jou voldoening geeft.

Hoe meer je hier kunt zijn, hoe fijner je het voor jezelf maakt en hoe gelukkiger je kunt zijn.

Je gronding helpt je daarbij.

Ik heb een grondingsmeditatie opgenomen die je gratis kunt beluisteren op mijn website: https://irenelangeveld.nl/grondingsmeditatie/

Leven met hooggevoeligheid

Ben je hooggevoelig en zou je meer tips willen over hoe je goed kunt aarden en hoe je jouw gave kunt beschermen en inzetten?

Bestel jouw exemplaar voor €26.00 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij