Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Artikelen
Zo heb je minder last van ‘energielifters’ en houd je meer energie over
Door Sannie Alblas-SmitDe valkuil van veel HSP is dat ze erg gericht zijn op hun buitenwereld. Alle antennes zijn gericht op de buitenwereld. Door te proberen alles in de gaten te houden, denk je vaak controle te hebben. Het tegenovergestelde is echter waar. Je...
Hoogsensitiviteit & prikkels: zo kies je voor jezelf (5 tips)
Door Sannie Alblas-SmitAls HSP heb je veel voelsprieten of antennes. De hele dag door pik je van alles op. Je bent bezig met andere mensen, met geluiden om je heen, je ziet kleine veranderingen in de omgeving of je ervaart hoe iemand zich voelt....
Waarom vlierbessen deze tijd van het jaar hard nodig zijn voor je gezondheid
Door Marjolein DubbersVlierbessen zijn op dit moment rijp en klaar om van genoten te worden! Vlierbessen kunnen je immuunsysteem een boost geven. Onze oma’s wisten dit al. Uit ervaring wisten ze dat een opkomende verkoudheid of griep in de winter prima bestreden kon worden...
Doe dit als je bent gebeten door een teek! (+ tips hoe je het kunt voorkomen)
Door Gerrie Hasselaar‘Ik ben gebeten door een teek. Wat nu?’ Het is een vraag die Gerrie Hasselaar, orthomoleculair therapeut en klassiek homeopaat, dagelijks krijgt. In dit artikel geeft ze antwoord op deze én andere vragen over de ziekte van Lyme. Ook deelt ze tips...
Wandelen aan zee is een fijne ervaring voor velen. In dit artikel inspireert Annabel Streets je om (weer) eens een wandeling aan zee te maken. Volgens de wetenschap, schrijvers en andere bronnen is het namelijk enorm gezond, werkt een wandeling stemmingverhogend én...
Embodied spiritualiteit: zo kun je trauma’s, fysieke klachten en oude emotionele patronen helen
Door GastauteurOude patronen en trauma’s blijven vaak nog lang nadat ze hun dienst bewezen hebben (onbewust) aanwezig. Het is belangrijk om alle oude patronen die in ons lichaam zijn verankerd op te graven, te erkennen, tot uitdrukking te brengen en op te ruimen...
Stresshormonen: dit wil je weten over cortisol, adrenaline en noradrenaline + 8 stressverlagende tips
Door GastauteurWeten hoe stresshormonen werken en hoe ze aangemaakt worden is een belangrijke stap in het verminderen van deze hormonen. Stress is in hoge mate namelijk ontzettend ongezond. Liesbeth Kamerling, auteur van Uit je dip gaan, legt je in dit artikel uit hoe...
Wandelen is enorm gezond. Op blote voeten wandelen blijkt daarnaast nóg gezonder te zijn. In dit artikel beschrijft Annabel Streets wat de overweldigende, gezonde voordelen zijn van wandelen op blote voeten en wat de schrikbarende gevolgen zijn van het dragen van schoenen....
Hoe verlaag je zelf je hoge bloeddruk? Deze 10 voedingstips kunnen hierbij helpen
Door Marjolein DubbersVolgens onderzoeken heeft maar liefst één op de drie Nederlanders tussen de 30 en 70 jaar last van een verhoogde bloeddruk, een signaal dat er iets niet helemaal goed gaat in je lichaam. Een makkelijke manier om dit te doen is zelf...
Aardingsoefening voor meer rust en ruimte in je hoofd om je dag mee te starten (duur: 5 min.)
Door GastauteurWil je de hele dag een rustig hoofd en in balans zijn? Dan is het slim om je dag goed te beginnen door een aardingsoefening te doen. Aarden zorgt er namelijk voor dat je je ‘wortelt’ in jezelf en de aarde. In...
