Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
burn-out
Burn-out & de cyclus van vier seizoenen: burn-out is een winterfase in je leven
Door Mieke LannoeyDe voorbije weken merkte ik bij mezelf opnieuw een aantal burn-out symptomen op. In plaats van in paniek te schieten en te vrezen voor herval, dacht ik: ‘Maar natuurlijk, het is gewoon weer winter in mijn leven.‘ Ik herkende dat er een...
Als je burn-out bent geraakt, ben je uitgeput op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Herstel van burn-out vindt plaats op dezelfde niveaus en min of meer in deze volgorde; eerst uitrusten, bijslapen, goed eten, bewegen, je emoties verwerken en je denkpatronen...
‘Ik heb een relationele burn-out!’ Het inzicht trof me afgelopen zomer als een mokerslag. Plots vielen alle puzzelstukjes in elkaar. Waarom ik mij sinds een paar weken zo lusteloos, futloos en neerslachtig voelde, waarom ik de relatiebreuk niet verwerkt kreeg (terwijl ik...
Pas na mijn burn-out ontdekte ik dat ik veel moeite heb om bij mijzelf te blijven in het contact met anderen. Dat is misschien ook wel de grootste oorzaak van mijn burn-out geweest. Ik was constant bezig met zorgen voor anderen, anderen...
Ik werd uitgenodigd door opleidingsinstituut Hypenzo om iets te komen vertellen over de betekenis van mijn eigen burn-out proces. Tijdens de voorbereiding van deze lezing haalde ik de powerpoint presentatie die ik twee jaar eerder had gemaakt weer boven, met de bedoeling...
Black Friday, Sinterklaas, Kerstmis, Nieuwjaar, de koopjesperiode, Valentijn… tijden dat er massaal wordt gekocht en onze consumptiemaatschappij haar naam waardig draagt. Misschien koop je hier en daar ook iets voor jezelf, een nieuw paar schoenen of iets leuks voor in je huis....
De weg van waar je nu bent, in een baan die het misschien niet meer voor je is, naar werk dat veel beter bij je past, is geen korte rechte lijn. Je volgt niet een stappenplan waarmee je recht op je doel...
We leven in een samenleving die ons continu blootstelt aan hoge druk en waarin het motto is ‘meer, meer, meer!’ We willen meer succes, meer doen, meer kunnen en meer geld. En we hebben te maken met werkdruk, deadlines en afspraken. Daarnaast...
