Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
resultaten voor:
Gouden tips van een psycholoog: zo ervaar je veel minder stress in je leven
Door Jonice WebbPsycholoog Jonice Webb heeft een vraag voor jou: hoe gestrest ben jij? Als je regelmatig veel stress ervaart, beïnvloedt dit zeker je mentale en fysieke gezondheid. Jonice deelt 7 beproefde tips die jou helpen om te ontspannen. “Jouw stress gaat waarschijnlijk niet...
Zelfonderzoeker Bo Janssen was naarstig op zoek naar een rustmoment, maar dat pakte averechts uit. Ze vraagt zich af waarom ze zoveel van zichzelf moet. Die vraag roept allerlei gevoelens op en zorgt frappant genoeg voor een moment van ontspanning! Altijd hetzelfde...
Waarom blijf je eten terwijl je zwaarder bent dan je zou willen, je gewicht wilt verliezen en je weet dat het niet goed voor je is? Voedingscoach Anita Mulderij vertelt je in dit artikel waarom psychosomatische klachten hier een oorzaak van kunnen...
Ochtendangst is iets waar veel meer mensen last van hebben dan je misschien denkt. Zij voelen nog voordat ze goed en wel zijn opgestaan een golf van onrust die hen overspoelt. Tijdens je slaap vallen alle beschermlagen weg, waardoor onderdrukte gevoelens zich...
Slapeloosheid en overprikkeling gezien vanuit de Chinese Geneeskunde
Door Sandra VoetelinkDurf jij te vertrouwen op je intuïtie? Luisteren naar jouw gevoelens en de fysieke aanwijzingen van je lichaam? Of voel jij je vaak rusteloos en/of heb je slaapproblemen? Dit kunnen tekenen zijn dat je meer mag luisteren naar de stem van je...
Trage schildklier? Veelvoorkomende oorzaken van schildklierklachten
Door Marjolein DubbersDe afbeelding vind ik nog wel mooi? Of wil je graag een ander? Mail me dan even. Schildklierproblemen. Marjolein Dubbers hoort het bijna dagelijks. Vrouwen krijgen vijf keer vaker dan mannen problemen met hun schildklier. Het is een onderwerp waar veel verwarring...
De moederreis: over de enorme verandering die je doormaakt als je moeder wordt
Door Jessie Harrold“Moeder worden is zoveel meer dan een klein mensje baren of daarvoor zorgen,” zegt coach en doula Jessie Harrold, auteur van Moederreis. De overgang naar moeder worden wordt in onze maatschappij weggestopt en krijgt niet de aandacht die het verdient. Het is nogal...
Een goede darmgezondheid is belangrijk om je goed te voelen. Het verhoogd je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte en het ontwikkelen van allergieën en voedselintoleranties. Heb je regelmatig last van maag- of darmklachten, zoals een opgezette buik, buikpijn of...
We kennen ze allemaal wel, van die buien waarin we moe, geprikkeld of snel afgeleid zijn. We zijn op zulke momenten snel geneigd om onze hormonen hier de schuld van te geven. En dat is natuurlijk niet voor niets, want hormonen spelen...
1 op de 3 Nederlanders slaapt slecht. En ja, dat lees je goed. De gevolgen van langdurig slecht slapen zijn groot, laat staan de frustratie. ‘s Nachts lijkt alles tenslotte erger… toch? Slapen is de ultieme meditatie en legt, als je het...
