Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
resultaten voor: miranda mendes
Pleasen, je aanpassen en steeds rekening met anderen houden: gaat dit over jou?
Door Miranda MendesDe people pleasers onder ons kennen het wel: jezelf wegcijferen, pleasen en steeds rekening met anderen houden. Miranda Mendes Da Costa, mental health coach, stimuleert je om ermee te stoppen. “Want je betaalt een prijs voor jezelf wegcijferen: je verliest jezelf.” Ze...
Angst om een (liefdes)relatie te beëindigen: hoe oude pijn uit je kindertijd jou achtervolgt
Door Miranda MendesJe zit in een relatie die niet (meer) goed voor jou is en wilt ermee stoppen. Maar angst houdt je tegen! Coach Miranda Mendes Da Costa helpt jou om de stap tóch te zetten. “Hoe groter je angst om de relatie te...
Je weet diep vanbinnen dat je in een ongezonde, zelfs schadelijke relatie zit. Hoe kom je hier ooit uit? Het is lastig, zegt coach Miranda Mendes Da Costa, máár je kunt het! Zet deze 4 stappen en bevrijd jezelf. “In de onzichtbare...
Emotionele wonden uit je jeugd: zo kun je kindpijn helen (2 oefeningen!)
Door Miranda MendesReageer je heftig op kleine gebeurtenissen? Ervaar je emotionele pijn zonder dat er een directe aanleiding voor is? Heb je een traumatische ervaring in je jeugd meegemaakt? Als je op twee of meer van deze vragen Ja antwoordt, is het zeer waarschijnlijk...
Hoe oude pijn tot een relatieverslaving leidt… (Herken je de 6 kenmerken?)
Door Miranda MendesJe zit verstrikt in een ongezonde relatie en toch lukt het je maar niet om ermee te stoppen. Gaat dit over jou? Dan heb je waarschijnlijk last van een relatieverslaving. Miranda Mendes Da Costa, mental health coach, staat in dit artikel stil...
Ben je hooggevoelig en woon je in de stad? Zo kun je omgaan met alle prikkels (4 tips)
Door Miranda MendesHelp! Je bent hooggevoelig en je woont op een drukke plek. Hoe overleef je de overdaad aan prikkels? Mental health coach Miranda Mendes deelt 4 eenvoudige adviezen, die snel rust en ontspanning brengen. “Op het moment dat je overprikkeld raakt, focus dan...
Emoties zoals blijdschap, vreugde en geluk zijn wenselijke emoties. Het zijn emoties die geaccepteerd en gewaardeerd worden. Maar hoe ga je om met ongewenste emoties? Mental Health Coach Miranda Mendes vertelt in dit artikel wat voor ongewenste emoties je kunt ervaren en...
Denk eens goed na: ben jij vandaag al getriggerd? Emotionele triggers vertellen jou veel over jezelf en vooral over je innerlijke pijn. Ontdek in dit artikel van mental health coach Miranda Mendes Da Costa hoe ze jou uitnodigen om moeilijke momenten uit...
Onzichtbare pijn: zo kun je emotionele wonden helen (4 eenvoudige manieren)
Door Miranda MendesAllemaal lopen we emotionele wonden op. Als je deze onzichtbare pijn steeds onderdrukt, is de kans op een burn-out of andere crisis groot. Mental health coach Miranda Mendes Da Costa deelt in dit artikel 4 eenvoudige manieren waarop jij jezelf kunt helen....
De innerlijke criticus: een bron van onzekerheid (+tips om meer zelfliefde te creëren)
Door Miranda MendesHeb jij weleens kritiek op jezelf? Welke innerlijke conversatie voer je met jezelf? Ben je lief voor jezelf of luister je vooral naar een kritische innerlijke stem? Misschien stel je hoge eisen aan jezelf en is het eigenlijk nooit goed genoeg. Deze...
