Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Uitgelicht
Onze unieke, ontvankelijke en natuurlijke staat van Zijn als kind wordt in de loop van onze opvoeding en ons opgroeien bijna altijd overschaduwd door de overtuigingen en verwachtingen van onze omgeving en van de maatschappij waarin we leven en/of door traumatische ervaringen...
John Bowlby (1907-1990), de Britse psychiater, die zelf opgevoed was door kindermeisjes en op kostscholen, ontdekte door zijn werk met emotioneel onaangepaste kinderen en zijn onderzoek naar Europese wezen na de Tweede Wereldoorlog dat er zoiets bestaat als ’emotionele uitdroging’. Hechtingspatronen Samen...
Slaapproblemen zijn zó vermoeiend. Waarom lig je wakker? De slaapmeditatie helpt
Door MindfulnessMentorEen nacht slecht slapen trek je vaak nog wel, een paar nachten ook. Maar als het een patroon begint te worden dan heb je toch een serieus probleem. Bijna iedereen heeft wel eens ervaren hoe het is om een x-aantal nachten slecht...
Je hebt het gehad! Je agenda is overvol, je bent druk met de kinderen, je werk, je partner, je vrienden, je familie… Kortom, het voelt aan alsof de hele wereld een stuk van je wilt hebben. Overduidelijk tijd om even een pauze...
Soms heb je geluk en blijkt het belangrijkste wat je kunt doen in je leven ook het eenvoudigste te zijn. Ademhalen is een goed voorbeeld. Ademen is het belangrijkste wat we in ons leven kunnen doen en voor de meesten van ons...
Het labeltje van mijn kopje Balance thee -van Yogitea- triggerde mij: Love has no boundary. Ik vertaal het als: liefde kent geen grenzen, liefde is oneindig. En dat geloof ik ook. Jij dan? Denk maar eens aan hoe onvoorwaardelijk veel je van...
De afgelopen weken had ik onverklaarbare klachten aan mijn stuit en bij welke therapeut ik ook kwam, niemand kon mij helpen met het vinden van de oorzaak. Pas toen ik bij een bekkenfysio in een witte jas zat, dacht ik: ‘Maar mijn...
Dit is een oefening die je kan helpen afscheid te nemen/los te komen van oude patronen of relaties die je niet langer dienen in je leven. Loslaten van oude patronen Zorg dat je een ongestoord kwartiertje kunt genieten. Mobiel en bel uit....
Ik ben oranje en ik dans door het leven, als het even kan boven op tafel! Ik ben een vrolijke, warme flirt altijd op zoek naar feestjes en vreugde. Daar kun je me midden in de nacht wakker voor maken. En het...
Er zijn een paar prachtige uitspraken over mindfulness. Mindfulness helpt je omgaan met emoties en gedachten. Sylvia Boorstein, auteur en leraar, noemt het ‘wakkere aandacht voor wat er innerlijk en in de buitenwereld gebeurt, zodat we er met wijsheid op kunnen reageren.’...
