Artikelen

Wandelen is een eenvoudige manier om kleine en grotere trauma’s te verwerken. En iedereen kan het! Daarvan is wandelcoach en ex-topsporter Sandra Voetelink overtuigd. “Tijdens het lopen ervaar je dat het probleem lichter wordt. Het werkt helend.” Ze deelt een stappenplan met...

Verder lezen

Citroen heeft een helende werking en vermindert chronische ontstekingen. Marjolein Dubbers legt je in dit artikel uit waardoor chronische ontstekingen ontstaan en wat een glas citroensap met je doet. Citroen vermindert chronische ontstekingen Stijve of pijnlijke gewrichten zijn regelmatig een eerste signaal...

Verder lezen

Gemberthee is een sterk reinigende drank die gifstoffen verwijdert en de balans in het lichaam herstelt. Gemberthee heeft ook een positieve invloed op de spijsvertering. Het helpt ook de trek in zoete en zoute voedingsmiddelen te verminderen. In dit artikel lees je...

Verder lezen

Het is geen toeval dat jij met je hoogsensitiviteit, helderziend- of heldervoelendheid in een ‘niet zo gevoelig’ gezin terechtkwam. Juist hier kun je lessen leren en oude pijn verwerken. “Deze weg brengt een aantal specifieke uitdagingen met zich mee,” zegt psycholoog en...

Verder lezen

Veel HSP slapen slecht of onrustig op dagen rond de volle maan. Dit komt omdat hoogsensitieven bewust en onbewust meer waarnemen dan mensen die niet hooggevoelig zijn. Tijdens de periode rondom volle maan kun je veel meer energie ervaren. Het effect van...

Verder lezen

Als je vaak last hebt van koude voeten, kan het ook fijn zijn om je voeten te verwennen met een voetenbad met heerlijke etherische oliën. Een voetenbad is eigenlijk een kleine spa-ervaring voor thuis. Omdat je met je voeten in het water...

Verder lezen

Onze levensenergie beïnvloedt niet alleen ons welzijn, maar bepaalt ook hoe vrij en gelukkig we ons kunnen voelen. Toch kunnen energieblokkades, vaak veroorzaakt door onverwerkte emoties en trauma’s, ons steeds verder afdrijven van ons natuurlijke zelf. Jan Bommerez van Jeugdtrauma legt uit hoe deze blokkades...

Verder lezen

Heb je weleens de neiging om situaties, mensen of beslissingen te vermijden? Dit is een herkenbaar probleem voor veel hooggevoelige mensen. “Je ziet situaties op afstand al aankomen, voelt de ongemakkelijke spanning in je lichaam opbouwen en besluit om ervoor weg te...

Verder lezen

Van gelukshormonen als dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine heb je waarschijnlijk weleens gehoord. Het zijn belangrijke boodschappers die je een fijn gevoel geven. Heb je het vermoeden dat je een tekort aan gelukshormonen hebt omdat je niet zo lekker in je vel...

Verder lezen

“Een meisje met autisme is vaak ‘anders’ zonder op te vallen als autistisch,” zegt Merel Boogaard, auteur van Anders kijken naar autisme. Dit zorgt ervoor dat het niet herkend wordt wat vervelende gevolgen kan hebben voor meisjes en vrouwen met autisme. Het verdriet...

Verder lezen