Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Artikelen
Zo kun je luisteren naar alle ‘ikken’ (deelpersonen) in jezelf (en jezelf bevrijden van innerlijke pijn)
Door Monique Angèle van de LaarHeb jij de tientallen ‘ikken’ in jezelf al ontmoet? Het gekwetste kind, de criticus, de wijze en de anderen hebben jou iets belangrijks te vertellen. Pas als je ze allemaal kent, kun je in harmonie met jezelf leven, zegt psychosociaal therapeut Monique...
Zo voorkom je dat jouw droomrelatie in een nachtmerrie eindigt (5 tips van een psycholoog)
Door Margaret RutherfordWil je weten of jouw relatie gezond en steady is? Lees dan dit artikel! De 5 adviezen van Margaret Rutherford, psycholoog en auteur van Perfect verborgen depressie, helpen jou om eerlijk naar je romance te kijken. Dus zónder roze bril! “Velen van...
Denk eens goed na: ben jij vandaag al getriggerd? Emotionele triggers vertellen jou veel over jezelf en vooral over je innerlijke pijn. Ontdek in dit artikel van mental health coach Miranda Mendes Da Costa hoe ze jou uitnodigen om moeilijke momenten uit...
Veel mensen hebben er ongemerkt last van: een overprikkeld brein. Het kan veel vervelende, onbegrepen klachten opleveren. “Het herkennen van een overprikkeld brein is lastiger dan je zou denken. De hersenen proberen deze klachten namelijk waar mogelijk te negeren, zodat je op...
Onzichtbare pijn: zo kun je emotionele wonden helen (4 eenvoudige manieren)
Door Miranda MendesAllemaal lopen we emotionele wonden op. Als je deze onzichtbare pijn steeds onderdrukt, is de kans op een burn-out of andere crisis groot. Mental health coach Miranda Mendes Da Costa deelt in dit artikel 4 eenvoudige manieren waarop jij jezelf kunt helen....
Veel vrouwen 40+ hebben problemen met goed slapen. Ofwel ze vallen moeilijk in slaap en liggen eerst uren wakker ofwel ze vallen als een blok in slaap maar worden ergens tussen 3 en 4 uur wakker, waarna ze niet meer in slaap...
Ben jij een beelddenker? 8 eigenschappen van beelddenkers (AD(H)D, dyslexie en autisme)
Door redacteurIn onze maatschappij wordt ervan uitgegaan dat iedereen informatie op dezelfde manier verwerkt. Maar er zijn mensen die anders denken en informatie niet verwerken op de manier die van ze verwacht wordt. Ze raken gefrustreerd, kwijnen weg, of gaan zich juist heel...
We weten het allemaal: drink genoeg wanneer het warm is! De stralen van de zon warmen je bloed en daarmee je lichaam op. De warmte ontneemt je lichaam vocht, waardoor het sneller water tekort komt. Het is daarom heel belangrijk om tijdens...
Kun jij goed ontvangen? Het zegt veel over je relatie (en je kindertijd)!
Door Hannah CuppenEen relatie wordt niet bepaald door het vermogen van partners om te geven, maar om te ontvangen. En dit wordt gevormd in je kindertijd. “Veel mensen die ogenschijnlijk makkelijk geven, hebben moeite met ontvangen. Het aannemende hart is gepantserd en alle energie...
Zeg eens eerlijk: kun jij jezelf troosten bij hevige emoties? “Het is een van de waardevolste dingen die je kunt leren in het leven,” zegt Jonice Webb, psycholoog en auteur van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken. Ben je als kind emotioneel verwaarloosd,...
