ademhalingsoefening

Ons lichaam, onze geest en onze ziel vormen samen een perfect werkend systeem waar alles om balans draait. Door middel van je ademhaling kun je in balans komen en blijven.…

Wat zijn wij mensen toch vreemde wezens: met alle talenten en kwaliteiten die we hebben, besteden we de meeste tijd aan het ontkennen dat we ze hebben. Zo maken we…

Zoals dieren zich voorbereiden op de winter door voorraden aan te leggen van alles wat ze nodig hebben om gezond te blijven, zo kunnen wij ons ook voorbereiden op dit…

Iedereen kan zich het vermogen tot plezier on demand aanleren, zegt Chade-Men Tang. Je kunt plezier dan gemakkelijk oproepen in je dagelijkse leven en intens beleven. Hij heeft een korte…

Yogi Ram van de Arhanta Yoga Ashram in India heeft mij opgeleid tot yogadocent. Zijn school volgt het erfgoed van Swami Sivananda. Deze swami heeft een eigen volgorde van yoga houdingen gecreëerd…

Kun je niet slapen en ben je klaar wakker? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil…