Als iedereen dit artikel las, zag de wereld er vast veel blijer uit! Het gaat over de hartcoherentie-techniek die je snel laat kalmeren bij spanning en stress. Onmogelijk? Adem maar…
Tag:
ademhalingsoefening
-
-
GezondheidMindfulness
Holistische zelfhulpmethode sofrologie: ontspannen lichaam & heldere geest
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusCoach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert…
-
Oefeningen
Met deze tips kun je je overal aarden & je immuunsysteem een boost geven (want de winter komt eraan)
Door Anouschka van WettumDoor Anouschka van WettumZoals dieren zich voorbereiden op de winter door voorraden aan te leggen van alles wat ze nodig hebben om gezond te blijven, zo kunnen wij ons ook voorbereiden op dit…
-
BewustzijnOefeningen
Dit is wat bewust ademhalen voor je fysieke gezondheid betekent
Door redacteurDoor redacteurOns lichaam, onze geest en onze ziel vormen samen een perfect werkend systeem waar alles om balans draait. Door middel van je ademhaling kun je in balans komen en blijven.…
-
Oefeningen
Kun je niet slapen? Met deze oefening lukt het je in een minuut
Door RedactieDoor RedactieKun je niet slapen en ben je klaar wakker? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil…