Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Gezondheid
De psoas & opgekropte woede: de gevolgen voor je lever en galblaas(meridiaan)
Door Liz KochHet onderste gedeelte van de psoas wordt gelinkt aan het element hout (een van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde), de lever en de galblaasmeridiaan. Daardoor heeft dit gedeelte invloed op je verwerking van woede en angst én op je creativiteit...
Hoe dieren ons spiegelen (+ een oefening om de band met je dier te versterken)
Door RedactieDieren kunnen ons leven enorm verrijken. Een van de redenen hiervoor is dat ze volledig in het moment leven. Dieren vragen zich, in tegenstelling tot mensen, niet af of ze iets morgen wel of niet moeten doen. Ze piekeren niet over het...
Heb je soms last van je buik? Deze 3 simpele tips ondersteunen je spijsvertering
Door Anne FleckZolang het lijkt alsof de spijsvertering vlekkeloos functioneert, maken we ons er niet druk over. Het is vaak al te laat als er oproer in je buik is. Moeheid, boeren na het eten, brandend maagzuur, een problematische stoelgang of winderigheid laten zien...
Hooggevoeligheid & darmklachten: hoe prikkels, emoties en energieën van anderen hierbij een rol spelen
Door Janna KoopmanBen je hooggevoelig en heb je regelmatig last van darmklachten, zoals steken in de buik, rommelende darmen, obstipatie of diarree? Dan ben je niet de enige, want deze connectie komt vaak voor. Andersom is het ook zo dat 80% van de mensen...
‘Wat kou ons laat zien, is dat we een aangeboren vermogen hebben om met stress om te gaan. Ja, dat vermogen zijn we kwijtgeraakt, maar we kunnen het binnen tien dagen weer terugkrijgen. Deze methode is heel eenvoudig, zeer toegankelijk en de...
Het is belangrijk om je lichaam dagelijks bewust te ontladen, want je systeem slaat alle ervaringen op. “Als het overvol raakt, kun je in een burn-out belanden, depressief worden of andere klachten krijgen,” zegt Diana Douma. Ze laat in dit artikel zien...
Nervus vagus: deze bizar simpele oefening ontspant jouw overprikkelde nervus vagus
Door redacteurDe nervus vagus is een belangrijke zenuw die vanaf het brein naar de dikke darm loopt. Een beschadigde nervus vagus kan onder andere auto-immuunziekten, een verzwakt immuunsysteem, misselijkheid en angststoornissen veroorzaken. Ontspan jouw overprikkelde nervus vagus dankzij deze verbluffend makkelijke oefening in...
Wim Hof over het zelfhelend vermogen: deze oefening kan (chronische) pijn verlichten
Door GastauteurWist je dat je zoveel invloed op je lichaam hebt, dat je soms zelfs je eigen pijn kunt verlichten? Wim Hof heeft dit en meer dankzij wetenschappelijke onderzoek bewezen. In dit artikel beschrijft hij kort een paar van deze onderzoeken én een...
Detox jij al? Maak jezelf klaar voor de lente en heel voorjaarsmoeheid (7 tips voor een zachte detox)
Door Paulien FrankenHeb jij last van winterspekjes, een wazig hoofd en het gevoel dat je niet vooruit te branden bent aan het einde van de winter (de voorjaarsmoeheid)? Dan is het tijd om je lichaam een handje te helpen door een ontgifting te doen!...
Tibetaanse wijsheid: deze 5 simpele oefeningen houden je jong en soepel (de vijf Tibetanen)
Door redacteurMet vijf simpele oefeningen eeuwig jong blijven? Volgens de legende van de 5 Tibetanen kan het. In dit artikel vertelt Wies Verbeek over de legende van de 5 Tibetanen en hoe je deze oefeningen uitvoert. Hoog in het Himalayagebergte woonde eens in...
