Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Artikelen
Hooggevoelig en moeite met relaties? 4 tips om veilige relaties aan te gaan als HSP
Door GastauteurBen je hooggevoelig en vind je relaties maar lastig? Dan ben je niet de enige. Veel hoogsensitieve mensen zijn ongelukkig in hun romantische en/of vriendschappelijke relaties. Jenn Granneman en André Solo geven je in dit artikel 4 uitgebreide tips om als hoogsensitief...
Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen
Door Saskia de BruinEmoties kun je waarnemen als lichamelijke sensaties. Door je lichaam niet te voelen kun je de emoties verdoven of het zwijgen opleggen en ze naar het onbewuste verdringen. Dat heeft grote gevolgen voor het ontstaan en voortduren van chronische pijn en andere...
In gesprek met je lichaam: zo kun je omgaan met heftige en pijnlijke emoties
Door Mary Mueller ShutanJe hebt misschien pijnlijke emoties, die je het liefst wegduwt. Of je vecht ertegen. Maar dat helpt jou geen stap verder, zegt spiritueel leraar Mary Mueller Shutan. “Wat wél werkt, is ze doorvoelen in je lichaam.” Haar meditatie leert jou omgaan met...
Hooggevoelige mensen zoeken echte connectie, diepgang en veiligheid in romantische en vriendschappelijke relaties. Daarnaast brengt de hooggevoeligheid dat woorden soms harder aankomen: “Net zoals het lichaam van sensitieve mensen sterker reageert op bijvoorbeeld de stugheid van een nieuwe spijkerbroek, reageert hun hart...
Histamine & hooikoorts: wat doet het met je lichaam en wat kun je doen als je overgevoelig bent?
Door Marjolein DubbersHistamine is iets waar ik regelmatig vragen over krijg van vrouwen. Zoals van Astrid bij wie was vastgesteld dat ze daar overgevoelig voor was en dat ze daarom histamine-arm moest gaan eten. Ze vroeg zich af wat histamine eigenlijk is en wat...
5 adviezen van een psycholoog: zo kom je een scheiding het best door
Door Margaret RutherfordJe scheiding is een weerspiegeling van je huwelijk. Waar jij in goede tijden tegen aanliep bij je partner, doe je nu, in slechtere tijden, ook. Psycholoog Margaret Rutherford, auteur van Perfect verborgen depressie, weet er alles van. Ze laat zien hoe je...
We weten het allemaal: veel stress ervaren is ongezond. Het is zelfs zó ongezond dat je jezelf ermee kunt vergiftigen. Dat gaat sneller dan je denkt én heeft grotere gevolgen dan je waarschijnlijk denkt: ‘Zelfs de diepste niveaus hebben te lijden onder...
Opgroeien bij narcistische ouders: dit doet het met jou als kind (én als volwassene)
Door Jonice WebbAls kind van narcistische ouders heb je vaak noodgedwongen een rol op je genomen, die je als volwassene nog steeds speelt. Jonice Webb, psycholoog en auteur van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken, legt in dit artikel uit hoe zo’n valse identiteit ontstaat...
Als je je ervan bewust bent dat je dagelijkse voeding een medicijn voor je kan zijn, dan zal gember in jouw keuken niet ontbreken. Bij jou nog wel? Lees dan waarbij het je allemaal zou kunnen helpen. Wat is gember? De gember...
Waarom we vaak ongemerkt in de slachtofferrol kruipen & hoe dit je pijn alleen maar vergroot
Door Luis Angel DiazLaten we eerlijk zijn: allemaal kruipen we weleens in de slachtofferrol, al gaat het meestal héél onbewust. Kijk maar eens naar de 16 kenmerken… Luiz Angel Diaz, auteur van Het celgeheugen, stimuleert jou in dit artikel om uit deze rol te stappen....
