Psychologie

Heb je (ongemerkt) veel stress, ben je vaak overprikkeld en moe? Dan kan het zo zijn dat je veel laaggradige ontstekingen in je lichaam hebt. Overprikkeling, verkeerde voeding en stress kunnen de oorzaak van laaggradige ontstekingen zijn en die ontstekingen kunnen vervolgens...

Verder lezen

Een mentale inzinking, depressief moment of er even hélemaal doorheen zitten is heel vervelend. In veel gevallen is een mentale inzinking óók een emotionele doorbraak en een transformatief moment. Want, zegt Brienna Wiest: “Mensen hebben geen instorting tenzij ze aan de rand...

Verder lezen

Voordat je écht je eigen grenzen kunt zetten en bewaren is het belangrijk om jezelf te centreren. “In je centrum zijn betekent jezelf voelen, contact hebben met jezelf, zijn waar je bent: in je lichaam. Als je niet in je centrum bent,...

Verder lezen

Anderen gaan vast ontdekken dat ik niet goed genoeg ben. Ik val vroeg of laat door de mand… Zijn dit herkenbare gedachten? Dan lijd je aan het imposter-syndroom, oftewel het bedriegerscomplex. Therapeut Andrea Mathews (Stop met pleasen) laat in dit artikel zien...

Verder lezen

Een trauma, of het nu fysiek of emotioneel, klein of groot is, doet iets in je lichaam dat van grote invloed kan zijn op je gezondheid. Bij schrik of angst ontstaat grote spanning in het lichaam. Die spanning is een belangrijke factor...

Verder lezen

Kun je snel en veel informatie verwerken? Wijken jouw waarnemingen, humor en creativiteit af van de norm? Misschien ben je wel hoogbegaafd. Wat is hoogbegaafdheid precies, wat zijn de kenmerken en wat zijn juist misverstanden over hoogbegaafd zijn? Je leest het in...

Verder lezen

Heb je geen makkelijke jeugd gehad? Dan kunnen de gevolgen daarvan nu nog merkbaar zijn, al heb je het zelf misschien niet altijd door. In dit artikel laat de vragenlijst van Anna Runkle, auteur van Onder hoogspanning, je zien of je nog...

Verder lezen

Trauma is een complex en veelomvattend begrip dat vaak verkeerd wordt begrepen. “In werkelijkheid kan trauma voortkomen uit een breed scala van ervaringen die het zenuwstelsel overweldigen,” zegt holistische heler Daniella van de Zande. In dit artikel legt ze de 5 soorten...

Verder lezen

Sta je (automatisch) voor iedereen klaar en ben je een geboren ‘fixer’? Heb je het gevoel dat als jij het niet oplost of oppakt dat niemand het doet? Dan is dit artikel voor jou. Psychotherapeut Terri Cole, auteur van Codependentie, legt je in...

Verder lezen

Gepest, buitengesloten en/of uitgelachen worden door een familielid zijn kenmerken van de dynamiek rondom het zwarte schaap van de familie. Als zwarte schaap doe je vaak niets verkeerd maar word je toch behandeld alsof jij alles fout doet. Vermoed jij dat dit...

Verder lezen