voeding

Loop jij al een aantal weken met rode dikke ogen, kuchend en sniffend rond? Dan zal de lente voor jou niet zo’n pretje zijn want daar kun je je behoorlijk…

Soms heb je op zondagmiddag plots trek in wat lekkers, of onverwachts staat er bezoek voor de deur maar je hebt niets in huis voor bij de koffie of thee.…

De afgelopen twee weken ontving ik enkele mails van vrouwen die me vertelden dat het leek alsof ze opeens allergisch waren geworden voor een glas alcohol. Zo kreeg Annemieke van…

Steeds vaker krijg ik vragen over de hoeveelheden suikers in fruit en of fruit eigenlijk wel zo gezond is. Ik hoor zelfs van vrouwen die de diagnose kanker te horen…

Heb jij wel eens last van duizeligheid of een droge mond? Een klamme huid of vlekken voor je ogen als je opeens snel opstaat? Dan kan het zijn dat je…

Wie gezond en productief wil zijn, moet goed voor zichzelf zorgen. Dat geldt voor iedereen, maar voorál voor mensen die hoogsensitief zijn. Als je hoogsensitief bent, ben je je niet…

Resistent zetmeel; wat is dat nou weer? Als je mijn boek hebt gelezen dan weet je dat je gezondheid en energieniveau voor een groot deel afhankelijk zijn van je hormonen.…

Onlangs in mijn werkvakantie probeerde ik het weer eens: ik at voor de variatie een (spelt)boterham dik belegd met avocado en tomaatjes. Helaas; binnen twee uur had ik buikpijn. Darmpijn…

Nog twee maanden en hij is weer voorbij: de wintertijd. De klok ging een uur achteruit dus we kregen een uur extra om te slapen. Tot op de dag van…

‘Nog een paar kilo eraf, dan ben ik tevreden met mijn lichaam.’ Vaak kun je dit jaren blijven denken. Waar Sophie en Frieda achterkwamen, is dat er méér achterzit: worstelen…

Depressief en moe als het herfst wordt? Alle seizoenen hebben zo hun mooie kanten, maar de herfst en winter blijken bij veel mensen, vooral bij vrouwen, een minder fijne kant…

Waarschijnlijk weet je wel iets van de werking van je bloedvatenstelsel: het geheel van slagaderen, bloedvaten en haarvaatjes die al je biljoenen cellen constant van zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Wist…