Kwieke, gezonde hersenen willen we allemaal. Wist je dat je zelf veel kunt doen om je hersenen gezond en fit te houden? Deze verrassende tips zijn essentieel om zelfs op…
voeding
- Gezondheid
10 redenen waarom afvallen niet draait om minder eten en meer bewegen
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHet tellen van calorieën om af te vallen is zo’n beetje de grootste onzin die we met elkaar zijn gaan geloven de afgelopen jaren. Als er één mythe is die…
- Gezondheid
Afvallen: zo kun je je lymfesysteem ondersteunen om gewicht te verliezen
Door RedacteurDoor RedacteurJe lymfesysteem is ontzettend belangrijk en toch wordt het vaak vergeten. Wist je dat je lymfesysteem nauw samenwerkt met je vetcellen en dus kan helpen bij afvallen? Een niet optimaal…
Steeds vaker hoor je over laaggradige ontstekingen of ‘chronic inflammation’. Wat zit er nu achter die stille ontstekingen? Huisarts Anne Fleck vertelt in dit artikel wat laaggradige ontstekingen inhouden én…
- Gezondheid
Chinese Geneeskunde: stress verlagen en je weerstand verhogen in een stressvolle periode
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkHoe zorg je goed voor jezelf in een stressvolle periode? Iedereen maakt stressvolle periodes mee in het leven. Soms duren ze lang en soms zijn ze heel kort. Het is…
- BewustzijnGezondheid
Spiritueel ontwaken: wat betekent het voor je voedingspatroon?
Door Yama VoorhorstDoor Yama VoorhorstHoe kun je merken dat je spiritueel aan het ontwaken ben op basis van je voedingspatroon? Bewustzijn op het gebied van voeding is een heel belangrijk onderdeel van het bewuste,…
- Gezondheid
Endometriose: met de juiste voeding kun je meer doen dan je denkt
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersEndometriose is de naam die artsen geven aan een ziekte waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies ook buiten de baarmoeder voorkomt. Marjolein Dubbers is er inmiddels van overtuigd dat we…
- Gezondheid
Opgeblazen buik? 10 makkelijke tips om eens mee te beginnen
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersEen opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wie kent het niet? ‘s Morgens vroeg opstaan met een platte buik maar ‘s avonds rondlopen alsof je zes maanden zwanger bent. Vooral vrouwen…
- Gezondheid
10 x onmisbare voedingsmiddelen voor een gezonde koelkastvoorraad
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersDenk je dat je veel tijd kwijt bent aan boodschappen doen als je gezonder wilt eten? Marjolein Dubbers herkent dit én heeft er een slimme oplossing voor: “ik had dit…
- BewustzijnGezondheid
Waarom afvallen moeilijk is als je een glucoseverbrander bent (+ word een vetverbrander)
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersAfvallen en tegelijkertijd méér energie krijgen? Veel mensen zouden hier iets kostbaars voor over hebben. In de praktijk blijkt afvallen echter vaak gepaard te gaan met slapper worden en een…
- Gezondheid
Waarom diëten niet werkt als je hooggevoelig bent (en hoe je dan wél gewicht kunt verliezen!)
Door Anita MulderijDoor Anita MulderijAls je hooggevoelig bent, werken diëten niet bij je. Daar is holistisch voedingscoach Anita Mulderij van overtuigd. Maar wat kun je als HSP dan wel doen om gewicht te verliezen?…
Wat, wanneer en hoe we eten bepaalt voor een belangrijk deel of we energiek of eeuwig moe zijn. Als je weet welke voeding energie en gezondheid schenkt en welke je…