We herkennen het allemaal wel: een slapeloze nacht. Voor sommige is dit een uitzondering, terwijl andere juist heel veel moeite hebben om een goede nachtrust te krijgen. In Bewust slapen…
nachtrust
- BewustzijnGezondheid
Hoe wandelen kan zorgen voor een betere nachtrust (met een opgeruimd hoofd naar bed)
Kom jij moeilijk in slaap? Van wandelen ga je niet alleen beter slapen, wat voor ons wakker-liggers natuurlijk het belangrijkst is, maar er zijn meer prettige bijwerkingen.
- Gezondheid
Wintertijd: tips die je kunnen helpen na het ingaan van de wintertijd
Door RedacteurDoor RedacteurIn de nacht van 25 oktober zal de klok weer een uurtje terug moeten worden gezet van 03.00 naar 02.00 uur. Hierdoor kunnen we een uurtje langer slapen. Veel mensen…
- Bewustzijn
Feng shui: vijf stappen om van je slaapkamer een oase van rust te maken (voor een betere nachtrust!)
Door RedacteurDoor RedacteurVolgens de filosofie van feng shui word je vertegenwoordigd door de slaapkamer en heeft de slaapkamer een grote invloed op je lichaam en ziel. Je brengt namelijk op zijn minst…
- Gezondheid
Slaap je slecht en ben je toe aan een goede nachtrust? 15 tips om lekker te slapen
Door Saskia WillockxDoor Saskia WillockxSlecht slapen kan veel invloed hebben op je gezondheid, energie en welbevinden. Tegenwoordig komt slecht slapen steeds vaker voor. Dit kan te maken hebben met stress en een ongezonde leefstijl.…
- Bewustzijn
Hoe ASMR je kan helpen wanneer je last hebt van stress, angst of slapeloosheid
Door Chantal van VeenDoor Chantal van VeenJe voelt een rilling door je lijf gaan wanneer de kapper je haar borstelt, je raakt ontspannen als iemand zachtjes tegen je fluistert of je wordt er rustig van om…
- Bewustzijn
Drie effectieve tips voor een betere nachtrust
Door Wendela van BeekDoor Wendela van BeekLekker slapen. Goede nachtrust. Is heel veel waard. Slaap je beter, dan voel je je beter. Beter slapen – lekker wakker worden Pas deze drie effectieve tips structureel toe en…
- BewustzijnGezondheidSpiritualiteit
Hooggevoeligheid: Savasāna – zo vind je diepe slaap
Door Susan Marletta HartDoor Susan Marletta HartVeel mensen klagen over een slechte nachtrust. Als je een deel van de nacht wakker ligt, kan dit verschillende oorzaken hebben. Ofwel, je hebt last van een omgeving die je…
Wat is er nou lekkerder dan ’s morgens wakker worden en weten dat er een hele dag met eindeloos veel mogelijkheden op je wacht? Weet dat jij het in je…