Slecht slapen kan veel invloed hebben op je gezondheid, energie en welbevinden. Tegenwoordig komt slecht slapen steeds vaker voor. Dit kan te maken hebben met stress en een ongezonde leefstijl.…
-
-
Kom jij moeilijk in slaap? Van wandelen ga je niet alleen beter slapen, wat voor ons wakker-liggers natuurlijk het belangrijkst is, maar er zijn meer prettige bijwerkingen.
-
Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en…
-
Eén op de drie mensen slaapt slecht. Piekeren, een liedje dat maar in je hoofd blijft, een glaasje wijn of tot laat doorwerken zijn allerlei redenen waarom je soms geen…
-
Lekker slapen. Goede nachtrust. Is heel veel waard. Slaap je beter, dan voel je je beter. Beter slapen – lekker wakker worden Pas deze drie effectieve tips structureel toe en…
-
Veel mensen klagen over een slechte nachtrust. Als je een deel van de nacht wakker ligt, kan dit verschillende oorzaken hebben. Ofwel, je hebt last van een omgeving die je…
-
Sommige kinderen vallen snel in slaap, andere juist heel moeilijk. Ieder kind is anders. Het is goed om thuis een plek te creëren voor stiltemomenten, momenten waarop ‘niets’ gebeurt. Op…
-
In de nacht van 28 oktober zal de klok weer een uurtje terug moeten worden gezet van 03.00 naar 02.00 uur. Hierdoor kunnen we een uurtje langer slapen. Veel mensen…
-
Mijn zoon sliep al maanden ontzettend wisselvallig en ik kreeg maar slecht helder wat daar nu de oorzaak van was. Ik begon bij te houden wat ik deed, zoals een…
-
Wat is er nou lekkerder dan ’s morgens wakker worden en weten dat er een hele dag met eindeloos veel mogelijkheden op je wacht? Weet dat jij het in je…