kwetsbaar

In verhalen en legendes hebben vogels vaak de rol van bijvoorbeeld een leider, initiatiefnemer of boodschapper. Ook tegenwoordig kunnen we nog veel leren van vogels. We kunnen deze dieren zien…

Onze relaties met mensen die we liefhebben zijn de plek waar we onvermijdelijk oefenen in het omgaan met kwetsbaarheid. Als je niet liefhebt, dan heb je ook niets te verliezen.…

Veel jongens krijgen al vroeg te horen dat ze een ‘man’ moeten zijn en zich moeten ‘vermannen’. Zulke uitspraken doen echter meer kwaad dan goed. Het kan er namelijk voor…

Nu ik vaker spreek over het thema ‘zelfliefde‘ en over de slogan ‘Ik ben 100% liefde” blijkt dat dit nogal wat reacties bij mensen oproept. De één vind het prachtig…

Het liefst zou je iedere dag stralen van geluk, maar voor je het weet komt de interne criticus weer opzetten. Die zelfkritiek tast je gevoel van eigenwaarde aan. Waar komt…

Social media zijn hot. Kijk naar Facebook, Twitter, Hyves, Google+, Linkedin, Youtube, flickr, myspace en vele andere die ik waarschijnlijk niet eens ken. Met de groei van deze nieuwe manier van contact onderhouden is er ook een nieuwe vorm van anonimiteit geboren. De online-pesterijen groeien met de populariteit mee, met “facebookmoorden” als gevolg, en relaties worden met een whatsapp-bericht beëindigd. Je kunt online zeggen wat je wilt, zonder direct geconfronteerd te worden met een tegenreactie. Het verdriet, de tranen, de teleurstelling, de boosheid en kwetsbaarheid van anderen hoef je niet onder ogen te zien. De emotionele oppervlakkigheid lijkt hiermee te groeien terwijl onze kwetsbaarheid en gevoeligheid  naar de achtergrond wordt verdreven.

Glimlachen naar angst,
hoe doe je dat?

Angst is een slechte raadgever, je kunt er beter met een open, vriendelijke blik naar kijken om je angst de baas te worden. Word niet boos of agressief, dat lost niets op.
Het is niet gemakkelijk om je angsten recht in de ogen te kijken, zonder oordeel. Het boek Glimlach naar angst is een soort gids waarin Chögyam Trungpa stap voor stap uitlegt hoe je angsten tegemoet kan treden. Deze uitleg kan je bij alle soorten van angsten, pijn en verlies toepassen: van kleine kabbelende beekjes tot woeste rivieren van angst.

Kwetsbaarheid is wezenlijk verbonden met schaamte en angst.
Maar het is ook de geboorteplaats van vreugde, creativiteit, dankbaarheid, liefde en verbinding.