ademhaling

Heb je snel last van harde geluiden? Raak je hierdoor geïrriteerd, overprikkeld of vermoeid? Deze drie tips van HSP-coach Irene langeveld kunnen je hierbij helpen. 1. Zorg dat je eigen…

Heb je last van benauwdheid, eczeem, verstopping of een slechte afweer? Dan is het eerste waar een acupuncturist naar kijkt de energie van het metaalelement. In dit artikel legt Conny…

Wil jij je aura zuiveren en verkwikken en daarmee je energie goed laten stromen? Dan is het belangrijk om het evenwicht tussen aarde-energie en kosmische-energie te brengen. In dit artikel…

Genadeloos, zo voelt het oordeel van een ander over mij. Ik word diep geraakt. Een oude pijn vlamt heftig op. De pijn van niet goed genoeg zijn. Een pijn die…

De Bhagavad Gita is geschreven in een tijd dat het Indiase subcontinent bol stond van de conflicten tussen koninklijke families. Terwijl het verhaal begint, bereidt de boogschutter Arjoena zich voor…

Wat een bijzondere tijd is het. Op het moment dat ik dit schrijf ligt het openbare leven nagenoeg stil. Een situatie die we ons een week geleden niet konden voorstellen.…

Je ademt zoals je bent. Al ben je het je lang niet altijd bewust, de manier waarop je in het leven staat is af te lezen uit je adembeweging. Elke…

Ben jij net als ik een nogal emotioneel wezen, dan is dit wellicht een vraag die jou ook bezighoudt. Als ik overspoeld door een emotionele golf weer eens onderuit was…

Het is makkelijk om te zwelgen in zelfmedelijden, in slachtofferschap, wanneer dat een patroon is geworden in je leven. Je weet dan wat je kunt verwachten, zelfs wanneer dat heftig…

Soms heb je geluk en blijkt het belangrijkste wat je kunt doen in je leven ook het eenvoudigste te zijn. Ademhalen is een goed voorbeeld. Ademen is het belangrijkste wat…

Wat is mindfulness? Mindfulness betekent heldere aandacht geven aan de volledigheid van het moment, hier en nu. Deze aandacht richt zich zowel op de situatie als op je innerlijke beleving…