Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Artikelen
Dopaminedetox: waarom jij en je brein er beter van worden (+ zo pak je het aan)
Door Mieke LannoeyDepressie, uitstelgedrag, vervelende gewoontes en verslavingen: ze worden allemaal in verband gebracht met een ontregelde dopamineregulatie. Hoe krijg je deze vervelende gewoontes onder controle? Burn-out-expert Mieke Lannoey vertelt je in dit artikel over de dopaminedetox: “Dopaminevasten houdt in dat je je brein...
Dit is waarom je als HSP soms meer last hebt van de fysieke klachten in de winter
Door Jolanda MariaIn december en januari zijn de dagen kort en de nachten lang. Je voelt je echt anders dan in de zomerperiode. Minder daglicht heeft effect op je lichaam en op je hormoonhuishouding. Dit heeft weer een groot effect op hoe jij je...
Wanneer je als kind emotioneel verwaarloosd, mishandeld of op een andere manier verschrikkelijke dingen hebt meegemaakt dan ben je nu waarschijnlijk extreem waakzaam, oftewel hypervigilant. “Veel overlevers zijn als kind zo vaak aangevallen dat hun overdreven waakzaamheid een gewoonte is geworden. Ze...
Hooggevoeligheid & kerst: zo ga je om met zware energieën en gevoelens (van anderen)
Door Wendy GillissenBen je hooggevoelig? Dan kunnen de feestdagen zwaar zijn omdat je de gevoelens van anderen kunt voelen. “Wanneer je empathisch of heldervoelend bent kun je gevoelig zijn voor energieën van het collectief. Dan kun je depressieve gevoelens, eenzaamheid of verdriet van anderen...
Geen burn-out maar wel chronisch uitgeput: dit zijn de 3 kenmerken van een burn-on
Door Mieke LannoeyEen burn-out: de meeste mensen hebben het zelf meegemaakt of kennen wel iemand die een burn-out heeft (gehad). We proberen er daarom alles aan te doen om een burn-out te voorkomen, maar juist dát kan leiden tot een burn-on. Burn-out expert Mieke...
Burn-out & oude zielen: ben jij klaargestoomd voor een leven dat niet bij je past?
Door Mieke LannoeyVraag jij je weleens af: is dit het nou? Of voelt het voor jou alsof je op de verkeerde planeet geboren bent? Dan is de kans groot dat je een oude ziel bent die verder denkt dan wat de maatschappij je oplegt....
Roodborst, jij klein schattig vogeltje dat dapper zijn rode borst vooruit steekt en helder de wereld in kijkt. Uit de overlevering wordt gezegd dat jij ooit geraakt bent in jouw hart, waardoor bloed jouw borst rood gekleurd heeft. Toch ben jij er...
Houd ik wel genoeg van mijn partner? Is er iemand die beter bij me past? Als je zulke gedachten hebt, geloof je waarschijnlijk dat er iets mis is met je relatie. Maar dat hoeft zeker niet zo te zijn, meent bestsellerauteur Sheryl...
Hoogsensitiviteit: waarom dansen en muziek een helende kracht hebben
Door Jolanda MariaAls je hooggevoelig bent, dan neem je meer informatie op uit je omgeving en verwerk je deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Bewust en onbewust is je aandacht op je omgeving gericht. Alsof je voelsprieten uitstaan,...
De 3 lagen van herstel: zo belangrijk is je nervus vagus (en zenuwstelsel) tijdens heling
Door Rianda NannesHeb je de behoefte om te vluchten van je leven en er éven tussenuit te gaan; de chaos ontvluchten? Dan is jouw zenuwstelsel waarschijnlijk overprikkeld en mag je beginnen aan herstel. Coach Rianda Nannes laat je in dit artikel zien hoe je...
