slaap

Slecht slapen kan veel invloed hebben op je gezondheid, energie en welbevinden. Tegenwoordig komt slecht slapen steeds vaker voor. Dit kan te maken hebben met stress en een ongezonde leefstijl.…

Als de wintertijd (27 oktober) ingaat gaat de klok een uur achteruit en krijgen we dus een uur extra om te slapen. Heerlijk, maar hoor ik van vrouwen om me…

Sommige nachten kun je woelen tot je een ons weegt, kan je bed nòg zo zacht zijn, en kun je nòg zoveel warme melk drinken… Maar de slaap is niet te…

Veel mensen hebben last van slecht slapen. Natuurlijk speelt het ‘blauwe licht’ dat je telefoon en televisie zenden hierin een grote rol, maar er zijn ook andere factoren die jouw…

Kun je niet slapen en ben je klaar wakker? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil…

Een nacht slecht slapen trek je vaak nog wel, een paar nachten ook. Maar als het een patroon begint te worden dan heb je toch een serieus probleem. Bijna iedereen…