Slecht slapen kan veel invloed hebben op je gezondheid, energie en welbevinden. Tegenwoordig komt slecht slapen steeds vaker voor. Dit kan te maken hebben met stress en een ongezonde leefstijl.…
-
-
Inzichten waar je beter van gaat slapen, dáár zoekt journalist Catelijne Elzes naar. Samen met vriendin/illustrator/schrijver Deborah Freriks maakte ze het boek ‘Van dit boek ga je beter slapen (en…
-
Jouw centrale zenuwstelsel heeft twee functies: je actief maken en je weer tot rust brengen. Deze twee zenuwstelsels vormen samen het autonome zenuwstelsel. Het autonome zenuwstelsel is een enorm belangrijk…
-
Veel mensen hebben last van slecht slapen. Natuurlijk speelt het ‘blauwe licht’ dat je telefoon en televisie zenden hierin een grote rol, maar er zijn ook andere factoren die jouw…
-
Food- en lifestylecoach Marjolein Dubbers is auteur van de besteller ‘Het Energieke Vrouwen Voedingskompas’ en ‘Eet meer energie’. Ze heeft al meer dan tienduizenden vrouwen geïnspireerd hun voedingspatroon te veranderen. Marjolein…
-
Sommige nachten kun je woelen tot je een ons weegt, kan je bed nòg zo zacht zijn, en kun je nòg zoveel warme melk drinken… Maar de slaap is niet te…
-
Een nacht slecht slapen trek je vaak nog wel, een paar nachten ook. Maar als het een patroon begint te worden dan heb je toch een serieus probleem. Bijna iedereen…
-
Kun je niet slapen en ben je klaar wakker? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil…
-
Gisteren begonnnen in het boek Lazaruskind. Wat een ongelooflijk mooi, ontroerend en meeslepend verhaal. Prachtig om te lezen hoe er onvoorwaardelijk liefde is voor oa kinderen. Nog mooier om ook…