Je handpalmen beginnen te zweten, je hart slaat op hol, je wordt duizelig en je kunt je niet meer focussen: je kunt zomaar een paniekaanval krijgen. Het voelt misschien alsof…
Tag:
kalmte
- Gezondheid
Verhoog je oxytocine: je favoriete hormoon tegen een overdosis stress
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersWe weten inmiddels allemaal dat veel en langdurige stress niet gezond is. Bij langdurige stress maakt je lichaam voortdurend cortisol aan, het hormoon dat zorgt voor de extra energie om…
- BewustzijnOefeningen
Dit is wat bewust ademhalen voor je fysieke gezondheid betekent
Door RedacteurDoor RedacteurOns lichaam, onze geest en onze ziel vormen samen een perfect werkend systeem waar alles om balans draait. Door middel van je ademhaling kun je in balans komen en blijven.…
- Mindfulness
Stilte vinden: meer rust en kalmte ervaren in een wereld vol lawaai
Door RedacteurDoor RedacteurIs je leven te druk en onrustig? Ben je op zoek naar meer rust? Met behulp van stilte kun je het evenwicht herstellen in de krankzinnige, chaotische wereld waarin we…
De kunst van te leven is thuis te zijn alsof men op reis is – Godfried Bomans Want wanneer we op reis zijn staat ons leven in het teken van…