“Word je ooit weer helemaal de oude?” die vraag wordt mij regelmatig gesteld. Het antwoord is “nee”. Mijn tegenvraag luidt dan steeds “Zou je dat eigenlijk wel willen?”. Waarop het…
-
-
HooggevoeligheidOefeningenHSP: Yin-meditatie die je helpt bij vermoeidheid, uitputting en een burn-out
Veel hooggevoelige mensen hebben last van vermoeidheid, uitputting of een burn-out. Vaak gaan ze maar door totdat ze ineens voelen dat ze over de grens zijn gegaan en extreem moe…
-
Als je burn-out bent geraakt, ben je uitgeput op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Herstel van burn-out vindt plaats op dezelfde niveaus en min of meer in deze volgorde;…
-
BewustzijnGezondheidHoe de Zweedse filosofie Lagom je kan helpen bij het voorkomen van een burn-out
Het is voor het eerst dat ik in een tijdschrift kennis maakte met de term ‘Lagom’ [spreek uit: Lɑ̀-gom]. Lagom is een Zweeds woord dat zoveel betekent als ‘niet teveel,…
-
Hieronder deel ik met veel plezier de inhoud van een waardevol en positief boek: Play It Away – A workaholic’s cure for anxiety van Charlie Hoehn. Het is geschreven door een…
-
‘Ik heb een relationele burn-out!’ Het inzicht trof me afgelopen zomer als een mokerslag. Plots vielen alle puzzelstukjes in elkaar. Waarom ik mij sinds een paar weken zo lusteloos, futloos…
-
Op 4 februari is de lente begonnen, althans volgens Jaap Voigt in zijn boek Leven en werken in het ritme van de seizoenen. De lente is de dageraad van het…
-
Ik werd uitgenodigd door opleidingsinstituut Hypenzo om iets te komen vertellen over de betekenis van mijn eigen burn-out proces. Tijdens de voorbereiding van deze lezing haalde ik de powerpoint presentatie…
-
Black Friday, Sinterklaas, Kerstmis, Nieuwjaar, de koopjesperiode, Valentijn… tijden dat er massaal wordt gekocht en onze consumptiemaatschappij haar naam waardig draagt. Misschien koop je hier en daar ook iets voor…
-
De weg van waar je nu bent, in een baan die het misschien niet meer voor je is, naar werk dat veel beter bij je past, is geen korte rechte…
-
Eenzaamheid, veel mensen ervaren het tijdens het groeiproces dat volgt op hun burn-out. Helaas is er voor dit fenomeen weinig aandacht. Tijd om daar verandering in te brengen. De trigger…
-
Net klaar met mediteren. Ik voel me helder, mentaal verfrist en de inspiratie stroomt. Nochtans kan ik het aantal keren dat ik de voorbije maanden gemediteerd heb op twee handen…