Als je met je jongere zelf zou kunnen praten, zou je kunnen zeggen: we hebben het gedaan, we zijn daar weggekomen, we hebben dat verschrikkelijke overleefd.

20 tekenen dat je het beter doet dan je denkt

1. Je hebt deze maand je rekeningen betaald en had misschien nog wat over voor leuke dingen. Het maakt niet uit hoeveel je zat te zuchten bij het betalen; je hebt het toch uitgezocht en gedaan.

2. Je twijfelt aan jezelf. Je twijfelt aan je leven. Je voelt je af en toe ellendig. Dit betekent dat je nog steeds openstaat voor groei. Je kunt objectief en je bewust van jezelf zijn. De beste mensen gaan aan het eind van de dag naar huis en denken ‘misschien kan het ook anders’.

3. Je hebt een baan. Hoe lang of kort en hoe veel of weinig betaald dan ook, je verdient geld waardoor je iets te eten hebt, ergens op kunt slapen en elke dag iets kunt aantrekken. Je hebt niet gefaald als het er anders uitziet dan je vroeger dacht; je hecht waarde aan je onafhankelijkheid en neemt de verantwoordelijkheid voor jezelf.

4. Je hebt tijd om iets te doen wat je leuk vindt, ook al is dat alleen maar op de bank zitten, eten bestellen en Netflix kijken.

5. Je maakt je geen zorgen over hoe je aan je volgende maaltijd komt. Je hebt eten in je koelkast of voorraadkast en je hebt genoeg om te kunnen kiezen wat je wilt eten.

6. Je kunt eten omdat je daarvan geniet, niet alleen om te overleven.

7. Je hebt één of twee echt goede vrienden. Mensen maken zich zorgen dat ze niet genoeg vrienden hebben, maar beseffen uiteindelijk meestal dat het aantal mensen in je vriendenkring niets te maken heeft met je gevoel van intimiteit, acceptatie, saamhorigheid of vreugde. Uiteindelijk is het enige dat we echt willen een paar mensen die dicht bij ons staan, die ons kennen en die onvoorwaardelijk van ons houden.

8. Je had vanochtend geld voor je treinkaartje, kopje koffie of benzine in je tank. Je kunt erop rekenen dat je je de kleine gemakken (die vaak ook nodig zijn) kunt veroorloven.

9. Je bent niet dezelfde persoon die je een jaar geleden was. Je bent aan het leren, evolueren en kunt de manieren zien waarop je ten goede of kwade bent veranderd.

10. Je hebt de tijd en middelen om meer te doen dan alleen in je minimale levensbehoeften te voorzien. Je bent de afgelopen tijd misschien naar een concert geweest, je koopt boeken voor jezelf, je kunt een uitstapje naar een stad in de buurt maken als je daar zin in hebt. Je hoeft niet alle uren van de dag te werken om te overleven.

11. Je hebt kleren om uit te kiezen. Je maakt je geen zorgen of je een muts of handschoenen hebt als het sneeuwt, je hebt koele kleren voor de zomer en iets om naar een bruiloft aan te trekken. Niet alleen kun je je lijf beschermen en leuk aankleden, maar je kunt dat op gepaste wijze doen voor verschillende omstandigheden.

12. Je kunt voelen wat er niet goed is aan je leven. De eerste en belangrijkste stap is gewoon bewust te zijn. Je kunt tegen jezelf zeggen: er is iets mis, ook al weet ik nog niet zeker wat beter zou voelen.

13. Als je met je jongere zelf zou kunnen praten, zou je kunnen zeggen: we hebben het gedaan, we zijn daar weggekomen, we hebben dat verschrikkelijke overleefd. Zo vaak torsen mensen hun trauma’s mee in hun huidige leven. Om te zien hoe we ons oude zelf met ons meedragen, hoef je alleen maar te zien hoe je reageert als je innerlijke kind hoort dat het goed zal komen van degene die het kind is geworden.

14. Je hebt een ruimte voor jezelf. Dat hoeft niet eens een huis of appartement te zijn (maar super als dat het geval is). Je hebt alleen maar een kamer, hoekje of bureau nodig waar je naar hartenlust kunt creëren of uitrusten, waar jij kunt bepalen wie welkom is in jouw rare kleine wereld en in welke hoedanigheid. Dit is een van de weinige vormen van controle die we daadwerkelijk kunnen uitoefenen.

15. Je hebt verbroken relaties gehad. Belangrijker dan dat je ze gehad hebt, is het feit dat jij of je ex ervoor koos om niet te settelen. Je hebt jezelf opengesteld voor de mogelijkheid dat er ergens iets anders voor je is.

16. Je bent in iets geïnteresseerd. Of het nu een gelukkiger leven, betere relaties, lezen, films, seks, de maatschappij of de as waar de wereld om draait is, iets intrigeert je genoeg om het te verkennen.

17. Je weet hoe je voor jezelf moet zorgen. Je weet hoeveel uur je moet slapen om je de volgende dag oké te voelen, wie je moet opzoeken als je hart is gebroken, waar je plezier uit haalt, wat je moet doen als je je niet lekker voelt, enzovoort.

18. Je werkt naar een doel toe. Ook al ben je uitgeput en voelt het ontzettend ver weg, je hebt een droom voor jezelf, hoe vaag en vormeloos ook.

19. Maar je pint je niet onwrikbaar vast op iets voor je toekomst. Enkele van de gelukkigste en best aangepaste mensen zijn degenen die van elke situatie een ideaal kunnen maken, die te veel opgaan in het moment om een gedetailleerde planning voor een specifiekresultaat te maken en die slaafs na te volgen.

20. Je hebt wat shit meegemaakt. Je kunt je huidige problemen bekijken en ze vergelijken met de dingen waarvan je dacht dat je er nooit overheen zou komen. Je kunt jezelf geruststellen op basis van je eigen ervaring. Je leven is niet makkelijker geworden; jij bent slimmer geworden.

Dit is een fragment uit: 101 essays die je denkwijze zullen veranderen

101 essays die je denkwijze zullen veranderen

In '101 essays die je denkwijze zullen veranderen' deelt Brianna Wiest haar meest geliefde reflecties en leert ze je hoe je schadelijke denkpatronen doorbreekt om zo je potentieel te benutten.

Bestel jouw exemplaar voor € Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen over groei en ontwikkeling:

• 12 tekenen dat je mentale inzinking in werkelijkheid een emotionele doorbraak is

• 16 manieren waarop onderdrukte emoties opduiken in je leven

• 15 tekenen dat je je meer hebt ontwikkeld dan je beseft

• Zelfsabotage: waarom werk jij jezelf tegen?

Het bericht Ben je streng voor jezelf en raas je maar door? 20 tekenen dat je het beter doet dan je denkt verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Verschil alleen-zijn en eenzaamheid

Fritz Riemann, een psychiater uit München, beschrijft het verschil zo: ‘Zijn wij niet allemaal al eens alleen geweest zonder ons eenzaam te voelen, hebben wij misschien niet zelfs het alleen-zijn opgezocht om zonder gestoord en afgeleid te worden ons met iets bezig te houden, om alleen te kunnen zijn met onszelf, zonder ons daarbij eenzaam te voelen? En wij allemaal kennen wellicht ook die andere ervaring dat we ons te midden van mensen bevonden en ons desondanks eenzaam voelden – bijvoorbeeld omdat wij de mensen om ons heen vreemd of oninteressant vonden of omdat iets wat moeilijk te beschrijven was, als een onzichtbare glazen scheidingswand tussen hen en ons in leek te staan’. Je zou dus kunnen zeggen: alleen-zijn is een toestand, eenzaamheid een gevoel.

De positieve kant van het alleen-zijn – 10 voordelen

Lifehack verzamelde tien voordelen van alleen zijn om het te accepteren en er van te genieten. Hieronder staan deze tien voordelen beschreven.

1. Je energie opladen

Wanneer we omgeven zijn door andere mensen, verbruiken we vaak te veel energie. Om anderen tevreden te houden, om ze te laten lachen, om hun ego’s te strelen of om hun emoties te lezen. Dan zijn dingen waar je constant mee bezig bent. Het kan je energielevel helemaal naar beneden brengen doordat je vaak in contact ben met andere mensen. Door tijd alleen door te brengen kun je weer opladen.

2. Meer zelfreflectie

Het leven gaat zo snel voorbij dat er amper tijd is om rustig te gaan zitten en te bezinnen. Alleen zijn geeft je de perfecte mogelijkheid om eens goed na te denken over je doen en laten. Omdat je niet bezig bent met het verwerken van de gedachten en gevoelens van anderen, is dit het ideale moment om eens diep in jezelf te kijken.

3. Je komt in contact met je eigen emoties

Als je altijd bezig bent met het lezen van emoties van anderen, dreig je het contact met je eigen emoties kwijt te raken. Wie ervan geniet om alleen te zijn, zal zijn of haar eigen emoties leren kennen. Je beseft beter wat je gelukkig, droevig of van streek maakt.

4. Je gaat meer dingen doen waar je echt van geniet

Het is makkelijker om te genieten van het alleen zijn als je beseft dat het alleen zijn je meer vrijheid geeft om de dingen te doen die jij zelf wilt.

5. Je wordt productiever

De tijd die je alleen doorbrengt is de meeste productieve tijd in je leven, omdat er minder afleiding is. Tenminste…

6. Je zult nog meer van je relaties genieten

Wie regelmatig alleen is en daar uiteindelijk van begint te genieten, zal merken dat hij zijn relaties met andere mensen meer gaat waarderen.

7. Je voelt je onafhankelijker

Zodra je kan genieten van het alleen zijn zal je je meer op je gemak voelen wanneer je eens echt alleen bent. En dit leidt natuurlijk tot een gevoel van onafhankelijkheid. Wanneer je kan genieten van het alleen zijn voel je ook geen angst meer of het gevoel dat je onder de mensen moet zijn. Je kunt er nog steeds naar verlangen, maar bent er niet langer afhankelijk van.

8. Je hoeft niet steeds anderen gelukkig te maken

Het leven is een verzameling van relaties die alleen blijven bestaan als beide partijen gelukkig worden gehouden. Dat kan soms een ware uitputtingsslag zijn. Als je alleen bent, is de enige persoon die gelukkig gemaakt moet worden jezelf. Je kunt jezelf belonen met iets wat je gelukkig maakt.

9. Je hoeft je niet steeds voor alles te verontschuldigen

Soms kwetsen we iemand. Wanneer je alleen bent zul je zien dat het betekent dat je je niet steeds hoeft te verontschuldigen voor wat je hebt gedaan.

10. Je stopt met het zoeken naar erkenning

We snakken vaak naar goedkeuring van vrienden of familie. Soms is het belangrijk eerst advies te vragen, maar er zijn ook genoeg momenten waarop we goed in staat zijn om zelf te handelen. Als je alleen bent leer je te vertrouwen op je instinct en ben je minder afhankelijk van de mening van anderen.

De kunst van het alleenzijn

'De kunst van het alleen-zijn' van Anselm Grün is voor iedereen die het moeilijk vindt om alleen te zijn. Want wie alleen kan zijn, is nooit meer eenzaam. Alleen-zijn wordt meestal als negatief ervaren, maar Anselm Grün wijst op de tegenkant: het kan je veel opleveren. Alleen-zijn is niet hetzelfde als vereenzaming of isolement. Angst om alleen te zijn is dan ook niet nodig, volgens Grün.

Bestel jouw exemplaar voor €28.99 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees verder:

• Aanraking & oxytocine: zo kun je dit hormoon bij jezelf oproepen

• Voel je je eenzaam, ook al ben je niet alleen? Dan ben je niet de enige

• Gelukkig zijn met jezelf: 8 tips om leuke dingen alleen te doen

Het bericht 10 voordelen: de positieve kant van het alleen-zijn verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Het is net als met stof: onmerkbaar hoopt dat zich op in je kamer. Vaak heb je geen idee waar het vandaan komt, maar het is er! De enige manier om een kamer stofarm te houden is die regelmatig schoon te maken. Energetisch is dat net zo. Als je een kamer regelmatig energetisch reinigt, voelt deze veel beter.

Positieve energie in je huis laten stromen

Hieronder een rijtje met tip om een ruimte energetisch reinigen:

1. Als je zelf emotioneel uit balans bent terwijl je poetst, breng je die energie in de ruimte. Grofstoffelijk wordt de ruimte gereinigd, fijnstoffelijk verontreinigd. Blij, licht en ontspannen poetsen heelt in hoge mate de energie in een ruimte. Het is een gezonde, frisse gewoonte om jezelf in een goede energie te brengen als je gaat poetsen! Werk vanuit innerlijke harmonie in plaats vanuit onrust.
2. Breng licht in de ruimte: gordijnen open, licht aan, kaarsjes aan.
3. Lucht de ruimte zo mogelijk goed door.
4. Ruim de ruimte goed op; zet alles op zijn eigen plek terug. Breng harmonie! Reinig met nat afstoffen, stofzuigen en dweilen.
5. Je kunt de energie in de ruimte verder reinigen door het verdampen van sandelhoutolie, sprayen van airconditioners, aansteken van white sage of palo santo.
6. Zet muziek met een hoge vibratie op; chant of luister naar een mantra, bijvoorbeeld de Gayatri mantra. Succes!

Energetische bescherming

Wil je meer leren over energetische bescherming zowel voor jezelf en in je huis? Energetische bescherming van Fons Delnooz kan je hierbij helpen. Het is een doe-boek, waarin je stap voor stap wordt geleerd hoe je energetisch leeglopen bij jezelf kan constateren; hoe je de oorzaak daarvan kunt vaststellen en wat je daaraan kunt doen.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Energetisch reinigen van je huis: laat positieve energie weer stromen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Het kan ook aan iemands instelling, vooral als diegene al niet erg positief in het leven staat. Want een oordeel is al snel gemaakt, alleen zien we vaak niet in dat het oordeel vanuit onszelf komt. En dat het daarom meer over onszelf zou zeggen dan over een ander. Ik zie om me heen veel mensen misgunnen, en heb het zelf ook meermalen ervaren. Ik ervaar het eigenlijk nog steeds. Zelfs door familie of vrienden. Soms gebeurt het niet eens bewust. Maar als we nu eens bewuster kijken naar waarom we een bepaalde reactie hebben op bepaalde mensen of situaties? Wat zegt het over jou? Hoe sta jij in het leven? Wat heeft jou ertoe bewogen om bepaalde dingen uit te spreken of te doen? Waaruit blijkt dat je iemand iets niet gunt?

Gebrek aan inzicht

In sommige gevallen is het gewoon een gebrek aan inzicht. Dan hebben mensen zelf niet eens in diezelfde positie gestaan waarin ze iets misgund is. In andere gevallen heeft het te maken met dat mensen gewoon absoluut geen moeite doen om de ander te begrijpen of zich in die persoon te verplaatsen. Misschien ook gebrek aan ervaring, wie zal het zeggen? Het zal bij iedereen anders zijn. Overigens leven we in een maatschappij waarin iedereen denkt dat hij of zij tekort komt. Het is en zal nooit genoeg zijn, ook al zullen ze alle overvloed van het leven hebben.

Je ziet vaak dat de meeste mensen die succesvol zijn elkaar opzoeken, want die hebben de succesformule gevonden. Die weten dat als je positief bent en blijft en elkaar dingen gunt, jij ook veel verder zal komen in het leven. In plaats van altijd maar in tekorten te denken en handelen, waardoor je een ander als het ware dingen misgunt. Mensen zijn niet zo snel bereid om te kijken naar hun eigen gebreken. Ze vinden het oordelen over anderen veel makkelijker.

In sommige gevallen zijn er ook mensen die wensen dat jij niet succesvol zal zijn met hetgeen je doet of waar je naar handelt. Jaloezie wordt daarin erg onderschat! Helaas heb ik daar mijn hele leven mee te maken gehad, dus ik weet als geen ander waar ik over praat. Terwijl mijn leven echt geen rozengeur en maneschijn is geweest, gun ik een ander wel al het geluk van de wereld toe. Want ik weet dat er genoeg is voor iedereen en ik weet dat er geen reden hoeft te zijn om te misgunnen.

Positieve draai geven

Laten we met z’n allen eens bewuster worden over hoe wij onszelf naar de wereld toe uitspreken en handelen. Laten we eens kijken of we werkelijk ook mensen iets misgunnen of dat we ergens misschien onzeker over onszelf zijn en daardoor niet zo goed kunnen handelen zoals we willen handelen. En laten we eens met z’n allen werkelijk en oprecht blij zijn voor iemand anders zijn of haar successen, want er is werkelijk genoeg voor iedereen. Het hoeft allemaal niet zo moeilijk te zijn. En als je het moeilijk vindt om het uit te spreken, spreek dan werkelijk jouw waarheid. Vertel dat jij onzeker bent en onder de indruk bent van iemand anders zijn succes. En ervaar dat het bij jou ligt waarom je zo reageert, en niet bij de ander.

Want in werkelijkheid is het toch zo dat als jij succes zou hebben, jij zelf het ook leuk zou vinden als mensen enthousiast en blij zijn voor jou. Natuurlijk gaat het niet erom wat een ander denkt, maar het zou desalniettemin wel fijn zijn als de mensen dichtbij jou ook blij zijn voor jouw geluk. Hoe positiever jij bent, hoe meer positiviteit jij terug zal krijgen. In welke vorm dan ook. Hoe kan jij verwachten dat jouw leven een succes wordt als je een ander het geluk en succes niet eens toewenst? Als je zelf niet eens naar jouw onzekerheden durft te kijken om die aan te pakken?

Positiever in het leven

Waarom gaan we met z’n allen niet wat positiever in het leven staan, waardoor je zelf ook jouw successen zult boeken? En dan zul je zien dat het helemaal niet nodig is om een ander iets te misgunnen. Dan zul je zien dat er genoeg plek is voor iedereen om succes te hebben met alles wat je doet. Want we leven immers in overvloed, alleen mogen we dat zelf nog even inzien.

Namaste

Love D

Ik voel me op mijn ziel getrapt

Kwetsing, afwijzing, gunnen en misgunnen gaan tot diep in je ziel. Wil je meer inzicht in hoe dat precies werkt en zou je willen weten hoe je je er meer tegen kunt wapenen? Dan is Ik voel me op mijn ziel getrapt van Bärbel Wardetzki een aanrader.

Bestel jouw exemplaar voor €25.99 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Het gunnen en misgunnen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees the opportunity in ever difficulty.

Wanneer ben je een optimist

‘In het woordenboek wordt een optimist omschreven als iemand die overal het goede van inziet en verwacht dat situaties in de toekomst zich positief zullen ontwikkelen. Zo’n persoon kan door iemand die al behoorlijk wat heeft meegemaakt als naïef worden ervaren. De wereld bestaat namelijk niet uit alleen maar positiviteit en soms is er niets goeds aan een gebeurtenis. Hier gaat het bij een optimist helemaal niet om. Een optimist is namelijk iemand die de slechte dingen wel ziet en ook weet dat er negatieve dingen kunnen gebeuren, maar zich hierdoor niet laat kisten. Ze vertrouwen op zichzelf en op de wereld en weten dat ze er uiteindelijk altijd uitkomen en dat het hoe dan ook goed komt. Meestal omdat ze weten dat ze hier zelf voor zullen zorgen. Een optimist kan dus ook heel realistisch zijn.

Wanneer ben je een pessimist

Een pessimist wordt in het woordenboek omschreven als iemand die altijd het negatieve van iets inziet en verwacht dat dingen zich in de toekomst slecht zullen ontwikkelen. Een pessimist is iemand die de goede dingen wel ziet, maar weet dat er altijd iets naars kan gebeuren en dat alles een keerzijde heeft. Dit is in principe niet zo heel erg, het is gewoon hoe je het bekijkt. Het probleem met pessimisten is alleen dat ze zich vaak druk maken over nare dingen die helemaal niet hoeven te gebeuren of een pessimist plaatst alles buiten hemzelf en voelt zich daardoor machteloos en moedeloos.

Wanneer ben je een realist?

Een realist zijn staat totaal los van pessimistisch of optimistisch zijn. Een realist ziet gewoon alle mogelijke uitkomsten, zowel positief als negatief. Een realist is volgens het woordenboek dan ook niemand anders dan iemand die zich richt op de werkelijkheid.

Wat is beter positief denken of negatief denken

Wetenschappelijk gezien heb je er veel meer aan om positief ingesteld te zijn. Het is al meerdere keren bewezen dat mensen die optimistisch zijn meer geluk hebben en veel minder last van stress hebben en dat is natuurlijk veel beter voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.’ Bron: © Rustiek leven, Scarlet Le Pair

Eerlijk kijken naar jezelf

Echte levenswijsheid ontstaat wanneer mensen de moed hebben om kritisch naar zichzelf te kijken. In Eerlijk kijken naar jezelf worden eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen gegeven om jezelf te leren kennen, en om je ego en je zintuigen als het ware opnieuw op te voeden.

Bestel jouw exemplaar voor €17.50 Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Ben jij een optimist, een pessimist of een realist? verscheen eerst op Inspirerend Leven.