Je ontdekt je codependentie door zelfreflectie en dat doen niet veel mensen. Confucius zei: Helaas, ik heb nog geen mens gezien die zijn gebreken heeft kunnen bemerken en er zich innerlijk over gegispt heeft. Je schaduwkanten durven zien, ofwel de waarheid over jezelf te durven zien.
Ik zeg samen met Melody Beattie dat je door zelfkennis en bewustzijn van codependentie af kunt komen. Zelfkennis kun je op vele manieren verwerven, er zijn vele wegen die naar Rome leiden en kies dus de weg die bij je past, je voelt dat vaak wel intuitief aan.