Op de eerste plaats zijn we energetische wezens, en op de tweede plaats fysieke wezens. Wij moderne mensen zijn energetisch vaak het meest uit balans door ons gebrek aan goede aarding. Wanneer we geaard zijn in iets stevigs, stroomt onze energie gemakkelijk. Zijn we dat niet, dan ervaren we oprispingen en ineenstortingen van energie, burn-outs en andere dramatische explosies. Maar hoe raken we geaard?

Laten we de natuur beschouwen als een nieuw model voor ons ‘zijn’.

Mensen zijn als bomen

Op energetisch niveau lijken mensen nogal op bomen. Een boom die goed in balans is, heeft diepe wortels die in de aarde steken als een aardelektrode. De wortels van een boom geven hem stabiliteit en vormen de bron van zijn voeding. Hoe dieper en breder de wortels uitwaaieren, hoe veerkrachtiger en beter geankerd de boom zal zijn en hoe waarschijnlijker het is dat hij veranderingen in de omgeving overleeft, zoals harde wind of droogte.

Een Krijgergodin die goed in balans is, heeft ook enorme energetische wortels die als een aardelektrode in de grond steken. Wanneer je op die manier geaard bent, vertrouw je op je vermogen om in de wereld te overleven. Je vertrouwt jezelf. Je voelt je veilig en gedragen. Je bent veerkrachtig.

Waar wortel jij?

De meeste vrouwen denken dat ze – om zich veilig te voelen – hun wortels en gevoel van waarde in niet-blijvende dingen moeten steken, zoals een partner, kinderen, jeugdigheid of werk. We definiëren onszelf en voelen ons de moeite waard door onze verbinding met anderen. En hoewel ik geloof dat samenkomst en verbinding met anderen voor de meeste vrouwen een natuurlijk gegeven is, zijn veel vrouwen bijzonder uit balans omdat ze geen centrale voedende wortel hebben die hen verbindt met een gezond en geaard ‘zelf ’. Hun definitie van zichzelf is volledig verwikkeld in rollen als moeder, echtgenote, zakenvrouw, healer of dochter, in plaats van in de goddelijke vrouwelijke essentie van de Krijgergodin.

Neem even de tijd om te voelen waar jij jezelf in anderen hebt geworteld om een gevoel van veiligheid, waarde of erbij-horen te krijgen. Wat is jouw belangrijkste voedende wortel? Zorg dat die diep en stevig is. Stuur hem bij wanneer hij zich heeft gehecht aan een persoon of een ideaal. Anker jezelf in oneindigheid, in aarde, in levenskracht. Waar bevindt zich jouw ware bron van energie en stabiliteit? Graaf diep.

Anker je niet in veranderende details, maar in permanente grond zoals jouw liefde voor jezelf en je eigen verbinding met het goddelijke. Wanneer je je wortels ankert in iets buiten jezelf, voel je je nooit helemaal stabiel. Je geliefden, kinderen, huisdieren, huis, ouders, werk en vriendschappen zullen zich allemaal verplaatsen en veranderen, hoe stevig ze misschien ook lijken. Waarin kun jij je ankeren om werkelijke stabiliteit te krijgen?

Energetische schoonmaak

Om een geaard Krijgergodinnengevoel van innerlijk vertrouwen en veiligheid te krijgen, moeten de meeste vrouwen aan de energetische schoonmaak. Een van de krachtigste manieren om daarmee te beginnen is door oude verhalen los te laten.

Oude verhalen loslaten

Vrouwen zijn tot de rand toe gevuld met verhalen, ontstaan uit aangeleerde overtuigingen en afspraken over wat het inhoudt om vrouw te zijn. Die verhalen zetten ons vast in vergane, oude overtuigingen en houden ons af van wat we werkelijk in onze mars hebben. Heb je ooit het gevoel dat je verleden je in de weg zit en dat je begraven ligt onder lagen van twijfel aan jezelf, angst en verwarring?

De weg van de Krijgergodin combineert bewustzijn met actie, zodat innerlijke verandering ontstaat. Bewustzijn laat je zien waar je vastloopt in een moeilijk verleden; transformatie brengt je in de lichtheid van een bewust gekozen heden.

Kiezen om een Krijgergodin te zijn betekent dat je naar jezelf kijkt alsof je een palet van kleuren en texturen bent, en opmerkt welke daarvan je verlevendigen en welke je leegtrekken of afzwakken. Pas wanneer je je ervan bewust bent dat bepaalde verhalen, gedragingen of handelingen je niet voeden, kun je ze veranderen.

Hoe gebruik jij je woorden?

Transformatie begint bij de manier waarop je je woorden gebruikt, en hoe je jouw verhaal aan jezelf en anderen overbrengt. Woorden zijn als vaten, zoals je lichaam en geest dat ook zijn. Elk gekozen woord kan een sfeer van heling, vrede en liefde bevatten, of het kan druipen van angst, slachtofferschap en oordelen. Je woorden kunnen je verzamelvat voeden of uitputten.

Een en dezelfde zin kan je enthousiasme vergroten of juist laten afnemen, afhankelijk van de energie die je erin stopt. Ik kan tegen iemand zeggen ‘Je doet het geweldig!’ en die vier woorden doordrenken met enthousiasme en steun, maar ik kan ook zeggen ‘Je doet het geweldig’ met sarcasme en bitterheid. De boodschap komt dan heel anders over, ook al lijken de woorden positief.

Bewustzijn leidt tot begrip en inzicht in wat werkt en wat niet. Inzicht en helderheid zorgen ervoor dat je persoonlijk verantwoording neemt om je oude patronen en gewoontes te transformeren. Verantwoording nemen leidt tot het loslaten van kritiek, schuld en schaamte. En wanneer je die eenmaal hebt losgelaten, ben je vrij om met dankbaarheid te kiezen voor het verhaal dat je wilt geloven.

Oefening: Je oude verhalen loslaten

Neem de tijd om een verhaal te herschrijven dat je jezelf hebt voorgehouden en zwaar op je rust. Denk eerst aan een of twee belangrijke verhalen die je jezelf hebt verteld over gebeurtenissen uit het verleden die nu zorgen dat je lijdt.

De meeste vrouwen hoeven niet diep te graven: dit soort verhalen komt vaak ogenblikkelijk naar voren. Het verhaal kan te maken hebben met het gezin waarin je bent opgegroeid, een relatie van nu of uit het verleden, de carrière die je hebt gekozen, lichamelijke of gezondheidsklachten, kinderen die je hebt of juist niet hebt enz. Heb je eenmaal jouw verhaal gekozen, schrijf dan de belangrijkste thema’s daaruit op in je dagboek.

Nu is het tijd om actie te ondernemen zoals een Krijgergodin dat doet. Onder dit verhaal schrijf je het verhaal bewust opnieuw, maar nu vanuit het perspectief dat deze ervaring uit het verleden uiteinde- lijk jouw hoogste doel heeft gediend. Als je hierbij vastloopt, maak dan bijvoorbeeld een lijstje van wat er aan goeds is voortgekomen uit de gebeurtenissen die je hebt beschreven.

Herschrijf nu je eigen verhaal!

Jezelf bevrijden van de verhalen die innerlijk leed veroorzaken, is van vitaal belang om geaard te raken in de kracht van je Krijgergodin. Ik hoop dat je in deze oefening hebt gemerkt dat transformatie begint met hoe je jouw woorden gebruikt: hoe je jouw verhaal aan anderen en jezelf vertelt.

Don Miguel zegt het in De vier inzichten zo: ‘Wees onberispelijk met je woorden.’ Daarmee deelt hij een oud Tolteeks principe, namelijk: ‘Wees onberispelijk met je energie.’ Dat laat zich vertalen in ‘Wees je bewust van wat je doet met je energie via je woorden en je handelingen.’

Fragment uit: Krijgergodin

Krijgergodin

Ben je toe aan het krachtiger maken van jezelf? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen van HeatherAsh Amara:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf
• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin
• Zo kun je omgaan met fouten (van jezelf en anderen)
• Doe de test: is jouw krijger-energie in balans? (Ontdek hoe jij in je helende kracht komt!)
• Luisteren naar je intuïtieve hart: zo stop je met piekeren in 6 stappen

Het bericht Start de lente goed: zo kun je innerlijk aarden en doe je een energetische schoonmaak verscheen eerst op Inspirerend Leven.

De mensen die je bewondert doen het goed als henzelf, en nu jij. Gebruik ze niet tegen je, gebruik ze als bakens die je terugleiden naar JEZELF.

Van inspiratie naar zelfkritiek

Heb je wel eens het gevoel dat je geïnspireerd bent geraakt door iets, maar je jezelf dan uiteindelijk gaat vergelijken met anderen, en denkt dat je niet genoeg bent of dat je te weinig in huis hebt? Recent ben ik zelf het slachtoffer geworden van het virus der vergelijking, toen ik mezelf tijdens het scrollen op Instagram erop betrapte dat ik de posts van de vrouwen die ik bewonder en waarvoor ik een diep respect koester (Amanda Palmer, Brené Brown, Elizabeth Gilbert, Glennon Doyle, om er een paar te noemen) tegen mezelf begon te gebruiken. Bah.

Het begon klein, zoals altijd. Bij een post van Amanda Palmer dacht ik: ‘Ik hou van Amanda Palmer! Zij is zo’n inspiratie!’. Vervolgens dacht ik: ‘Ik zou willen dat ik meer was zoals zij!’ Ik stopte met scrollen en bezocht alle pagina’s van mijn heldinnen om te zien wat ze aan het doen waren. Binnen de kortste keren riep het stemmetje in mijn hoofd: ‘Zij doen het zoveel beter dan ik! Ze posten regelmatig, interacteren met hun fans, bouwen een community op, redden de wereld en…’ En voor ik het wist begroef ik mezelf in de gedachte: ‘Ik doe alles verkeerd…’ Van inspiratie naar kritiek in 5 seconden. Ah, mijn prachtige brein.

Het is vergelijkbaar met het gevoel dat ik krijg op de zeldzame momenten dat ik naar het winkelcentrum ga en dan ineens geloof dat ik een heleboel nieuwe dingen nodig heb. Gelukkig weet ik dat de weg der vergelijking niet naar een fijne plek leidt, dat ik hier ben om mij te zijn en niet om Glennon Doyle of Elizabeth Gilbert te zijn (dat doen zij al heel goed, en ik doe het heel goed om mezelf te zijn). Dus ik heb geleerd om om mezelf te lachen als ik weer in die vergelijkingsvortex gezogen wordt, haal diep adem, doe een stapje terug en herinner mezelf aan wat waar is.

3 tips om jezelf niet meer te vergelijken met anderen

Hier zijn drie stappen die je kunt nemen om weer bij jezelf te komen als je het slachtoffer wordt van het virus der vergelijking of meegezogen wordt in de vortex van zelfkritiek:

1. Keer terug naar jezelf.

Haal diep adem. Ga na hoe je lichaam aanvoelt op het moment dat je jezelf bekritiseert.

Als je je bewust wordt van waar je gedachten je heen leiden en hoe je je voelt, verschuif je van geloven naar aanschouwen. Gedachten als: ‘Ik doe het allemaal verkeerd’, ‘Ik zou meer zoals XXX moeten zijn’, ‘Ik zal nooit succesvol zijn’, of ‘Misschien moet ik nu maar gewoon opgeven’ zijn niet meer dan gedachten. Ze zijn niet de werkelijkheid. Het aanschouwen van je gedachten kan je helpen wat afstand te nemen en een nieuw perspectief te krijgen.

2. Spreek hardop met jezelf

Zeg hardop: XXX doet het goed als haarzelf, en ik doe het goed als mezelf. Dat XXX me maar mag inspireren de beste versie van mezelf te zijn.

Oefen door jezelf en andere mensen te zien als prachtige veelzijdige diamanten, allemaal uniek en allemaal leveren ze hun eigen sprankelende bijdrage aan de wereld. Je hoeft niet perfect, geniaal of uitzonderlijk te zijn in alles, of zelfs maar in één ding. Je leert te focussen op groei en jezelf te koesteren om zo de meest sprankelende, accepterende en vredelievende versie van JEZELF te zijn. De mensen die je bewondert doen het goed als henzelf, en nu jij. Gebruik ze niet tegen je, gebruik ze als bakens die je terugleiden naar JEZELF.

3. Benoem de dingen waardoor jij je onderscheidt van anderen.

Wat voeg jij toe aan de wereld?

Probeer niet te focussen op alle successen en dingen die anderen bereikt hebben, maar focus op je eigen dynamische expressie. Noem drie dingen die je leuk vindt aan jezelf. Keer terug naar de relatie met jezelf als een artiest van JOUW leven. Je bezit unieke rauwe materialen die anders zijn dan die van anderen, hoe maak jij hier kunst van?

Er zullen altijd mensen zijn die de weg voor jou verlichten, en mensen achter je die beschenen worden door jouw licht. Altijd. Wend je naar het licht en laat de zware bagage van vergelijking en kritiek achter aan de kant van de weg. Je hoeft er niet mee te blijven slepen, daar wordt niemand gelukkig van.

Geschreven door HeatherAsh Amara

Krijgergodin

Wil je nog meer leren over jouw innerlijke, vrouwelijke krijgerkracht? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin. In tien lessen ontwikkel je warrior tools om de krachtige vrouw in jezelf te onthullen, de vrouw die zowel krijger als godin is om zo veranderingen in je leven door te voeren.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze krachtige artikelen van HeatherAsh Amara:

• Doe de test: is jouw krijger-energie in balans? (Ontdek hoe jij in je helende kracht komt!)
• Luisteren naar je intuïtieve hart: zo stop je met piekeren in 6 stappen
• Zo kun je omgaan met fouten (van jezelf en anderen)
• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf
• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

Het bericht Vergelijk jij jezelf vaak met anderen? Zo stop je ermee verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Invloed van de maan

Wees je er ten eerste van bewust dat de maan wél invloed heeft op je geest en lichaam. Kijk maar naar wat voor een effect de maan heeft op de oceaan. Tijdens een volle maan staat het water tijdens het hoogtij op zijn hoogst en tijdens het laagtij op zijn laagst. Alles is verdubbeld en sterker tijdens een volle maan, zo ook jouw gedachten. Mindfulness is daarom extra belangrijk de komende tijd om een rommelig hoofd te voorkomen.

Mindfulness

Maar wat is mindfulness nou precies? Mindfulness is een manier om je volledig, met je hele geest, bewust te zijn van elk moment. Vaak is er maar een klein percentage van je geest actief, omdat je je meestal focust op één gedachte of verhaal. En het gedeelte van jezelf dat gefocust is, heeft vaak een erg grote mond: je innerlijke criticus.

Als je criticus continu kritiek levert, je op je kop geeft omdat je niet ‘perfect bent’ of je steeds met anderen vergelijkt, dan wordt je geest rommeliger en rommeliger. Je creëert waarschijnlijk een beeld van hoe je zou moeten zijn, wat je zou moeten doen of waar je zou moeten zijn. Dit betekent dat je je overal bevindt behalve in het huidige moment. Als je criticus actief is, verander je in een slachtoffer en voel je je steeds meer waardeloos, wanhopig en machteloos tegen je negatieve denkwijze.

En dat is nog maar het begin. De media laat daarnaast zien hoe het nog slechter kan en je wordt geconfronteerd met reclames die je vertellen dat je anders moet zijn. Gooi er nog de meningen van anderen bij (uit je verleden of heden, verbeelding of niet) en het is een puinhoop. Gelukkig draag je altijd een scherp zwaard bij je dat duidelijkheid geeft: je bewustzijn of mindfulness. Mindfulness is houden van jezelf. In plaats van dat je overspoeld wordt door angst en zorgen, moet je een stap terug zetten en je hele geest activeren.

Mindfulnessoefeningen

Hier zijn vijf stappen om mindfulness te bereiken:

1. Begin met je bewust te worden van je ademhaling. Adem in, adem uit. Adem in, adem uit. Verbind jezelf met je ademhaling. Je hoeft maar drie keer diep in- en uit te ademen om je geest tot rust te brengen.
2. Focus je op al je zintuigen. Stel je je fysieke lichaam voor en richt je op alles wat je voelt, hoort, proeft, ziet en ruikt. Focus je op één zintuig tegelijk en verhoog je perceptie van elk.
3. Activeer je superkrachten: liefde, mededogen en geduld. Doe alsof je geest een vriend van je is in plaats van een vijand. Een vriend die je kracht moet geven en duidelijke grenzen bij moet stellen.
4. Praat tegen jezelf. ‘Hé, lieverd, wat is er vandaag met je aan de hand? Wat kan ik doen om je beter te laten voelen?’
5. Schud je lichaam. Het is geweldig hoe je je bewust kunt zijn van het huidige moment door de tijd te nemen om te bewegen op de maat van de muziek, een paar keer op en neer te springen of om je uit te strekken.

Doe deze mindfulnessoefeningen de komende twee weken. Probeer jezelf niet te veranderen of te verbeteren (en probeer dat ook vooral bij niemand anders te doen!). Observeer. Wees nieuwsgierig. Aanschouw. Ontdek.

Tip van de redactie: online cursus De maan als jouw spirituele gids

Heb je altijd al willen werken met de unieke energieën van de maan? Maanexpert Yasmin Boland leert je in deze online cursus alles over de acht magische maanfasen, de verschillende thema’s van de maancycli het hele jaar door, de invloed van de maan op jouw leven én hoe je jouw leven en dat van anderen kunt voorspellen met behulp van de maan.

Lees verder over de volle maan:

• Waarom slaap je onrustig/slecht tijdens een volle maan?

• Volle maan wandeling: dit zijn de gezonde voordelen ervan

• Hooggevoeligheid: 3 tips om goed te slapen tijdens volle maan

Het bericht Ervaar jij chaos in je hoofd tijdens een volle maan? Zo kom je ervan af verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Mensen die de godinnen-energie belichamen, ondernemen actie vanuit hun intuïtie.

Godinnen-kwaliteiten

Velen denken dat godinnen-energie alleen voor vrouwen bedoeld is of iets te maken heeft met fladderende jurken, bloemen in het haar en lieflijke glimlachjes. Als we iemand tegenkomen die erg godin-like is, gaat dat vaak gepaard met een sarcastisch rollen van de ogen of een diepe zucht: ‘Was ik maar meer als zij.’

We zetten het godinnen-archetype vaak op een voetstuk, maar schuwen haar ook. Er is echter niet één soort godin. En het beeld dat we vaak hebben van de zachtaardige, alles liefhebbende, passieve godin belichaamt niet het volledige spectrum van alle godinnen-kwaliteiten, die variëren van vurig tot vreedzaam, en alles ertussenin.

Wild, vurig en sensueel

Om echt jezelf te leren kennen en echt jezelf te zijn, moet jij je godinnen-kwaliteiten cultiveren. Niet de godin die de hele tijd welwillend glimlacht, maar de wilde, creatieve, sensuele, vurige godin die openstaat voor alle mogelijkheden. Mensen die de godinnen-energie belichamen zien het grote plaatje, sluiten niemand uit en houden voet bij stuk als het om liefde gaat. Ze zijn enorm liefdevol, flexibel en veerkrachtig en verbonden met de flow van het leven. Ze ondernemen actie vanuit hun intuïtie en dealen met de uitdagingen van het leven met een creatief vuur dat anderen inspireert. Maar er is oefening nodig om de godinnen-energie in jezelf in balans te krijgen en te houden.

Hoe gaat het met de godin in jou?

Ik ken een vrouw die altijd in een crisissituatie zat: om de zoveel tijd werd ze ontslagen, moest ze weer verhuizen, werd haar auto in beslag genomen of had ze geldproblemen. Ze was een krachtige heler en een enorm lief en speels persoon. Maar haar relatie met de fysieke realiteit was op z’n zachtst gezegd nogal problematisch… Wat bleek: ze had een overschot aan godinnen-energie (en een tekort aan krijger-energie). Godinnen-energie kan genezend werken als het krachtig is, maar verwoestend als het overmatig aanwezig is, en uitputtend als het ontoereikend is.

Wat zijn de kenmerken van godinnen-energie? Bekijk de onderstaande lijst en stel vast welke kwaliteiten jou bekend voorkomen, met welke je worstelt en welke je wilt versterken. Mannen, dit geldt ook voor jullie!

De kenmerken van krachtige godinnen-energie:

• Openhartig
• Creatief
• Intuïtief
• Flexibel

De kenmerken van overvloedige godinnen-energie:

• Grillig
• Snel afgeleid
• Weinig doorzettingsvermogen
• Verwend

De kenmerken van ontoereikende godinnen-energie:

• Slachtoffer
• Schaamtevol
• Geen grenzen stellen
• Verstijfd van angst

Uit balans: slachtoffers en trauma’s

We leven in een maatschappij waar we veel uit balans geraakte godinnen-energie zien. Mensen die tot slachtoffer gemaakt zijn en vervuld zijn van angst, hevig worstelen met trauma’s en misbruik uit het verleden (of heden). Of ze zijn zo het contact verloren met de realiteit en de ervaringen van anderen, dat ze amper oog hebben voor de mensen om hen heen. Soms manifesteert uit balans geraakte godinnen-energie zich als extreem uitstelgedrag of gebrek aan doorzettingsvermogen. Als onze godinnen-energie uit balans is, zijn we sneller geneigd ons te gedragen als deurmatten of afleiders.

In balans: liefdevol, geduldig en nieuwsgierig

Godinnen-energie die in balans is, gaat over het toe-eigenen van je kracht, je passie en je visie op een creatieve en vreugdevolle manier. Als de godin in jou in haar kracht staat, doe je alles met liefde en nieuwsgierigheid. Je bent geduldig en vriendelijk, maar niet zweverig of grillig. Je eert ieder mens, inclusief jezelf. Je leeft vol verwondering, laat je licht schijnen en stimuleert anderen om hetzelfde te doen.

Test: ontdek of jij in je kracht staat

Om een beter beeld te krijgen van je innerlijke godin – is de energie overtollig, krachtig of ontoereikend? – raad ik je aan bovenstaande lijst nog eens te bekijken. Geef elke karaktereigenschap een cijfer. Een 1 als je die eigenschap zelden of nooit ervaart, een 10 als je er vaak mee te maken hebt. Denk niet te veel na; vertrouw op je eerste ingeving. Tel daarna de cijfers bij elk onderdeel bij elkaar op. De uitkomst laat zien of je meer of juist minder godinnen-energie in je leven nodig hebt. Of misschien ben je wel prachtig in evenwicht!

Weer in balans komen is niet iets wat je in één dag doet. Het is een toegewijde, continue zoektocht om je meest krachtige en gegronde innerlijke godin te claimen en zo het leven te creëren dat voor jou bestemd is.

Wanneer je te veel godinnen-energie hebt

Wees nieuwsgierig naar waar je geleerd hebt te veel godinnen-energie vast te houden en waarom. Hoe heb je hier in het verleden van geprofiteerd en wanneer heeft het jou problemen opgeleverd? Oefen in jezelf uitspreken en trouw blijven aan wat jij wilt. Kom liefdevol in actie. Blijf in balans en nederig en train je doorzettingsvermogen.

Wanneer je te weinig godinnen-energie hebt

Wees nieuwsgierig naar waar je geleerd hebt je godinnen-energie los te laten en waarom. Hoe heb je hier in het verleden van geprofiteerd en wanneer heeft het jou problemen opgeleverd? Leer het verschil tussen een slachtoffer zijn en een overlever. Koester jezelf als iemand die gedijt ondanks de uitdagingen die je bent tegengekomen. Leer grenzen te stellen en verbonden te blijven met de wijsheid van je onderbuik.

Krijgergodin

Krijgergodin van HeatherAsh Amara is een boek over de innerlijke wijsheid die iedere vrouw in zich heeft. Op een liefdevolle manier leer je oude patronen onder de loep te nemen, controle los te laten, en voorbij te gaan aan verhalen van drama en slachtofferschap.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees verder:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf

• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

• Doe de test: is jouw krijger-energie in balans? (Ontdek hoe jij in je helende kracht komt!)

Het bericht Doe de test: is jouw godinnen-energie in balans? (Ontmoet de wilde, sensuele, vurige godin in jezelf…) verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Krijgers die helen strijden niet tegen de wereld of tegen zichzelf. Ze staan klaar om hun innerlijke demonen, desillusies en negatieve patronen te bevechten.

Het belang van de juiste dosering

Veel planten hebben een medicinale werking als je de juiste dosering toepast. Als je er te veel van gebruikt, kunnen ze giftig zijn. Neem je te weinig, dan werken ze niet. Dat iets giftig is bij overmatig gebruik, betekent niet dat het met mate niet helend kan zijn. En omdat iets geen duidelijk zichtbaar verschil creëert met kleine hoeveelheden, betekent niet dat het geen waarde of doel heeft. Het gaat om het toepassen van de juiste hoeveelheid op het juiste moment.

Transformeren en helen

Mensen zien krijger-energie soms alleen als iets schadelijks of destructiefs. Ze wenden zich er vanaf of zijn er bang voor, omdat ze het als iets negatiefs zien. Een vriendin van me postte onlangs zelfs deze quote: ‘Don’t be a warrior, be yourself.’ (Wees geen krijger maar wees jezelf). Maar ik geloof dat je alleen jezelf kunt kennen en kunt zijn als je eerst aan je innerlijke krijger werkt. Niet een krijger die verwoest, maar een heldere, gefocuste, mindful, betrouwbare, respectvolle krijger die heelt.

Krijgers die helen strijden niet tegen de wereld of tegen zichzelf. Ze zijn bereid en staan klaar om hun innerlijke demonen, desillusies en negatieve patronen te bevechten. De strijd gaat niet om het vernietigen of begraven van wat niet dient, maar om het vaardig transformeren van gedragingen en reacties, zodat we vrij zijn om te zijn wie we werkelijk zijn.

Hoe is het met de krijger in jou?

Het is mogelijk om de energie van jouw innerlijke krijger in balans te krijgen. Krijger-energie kan helend zijn als het krachtig is, destructief als het overmatig aanwezig is of uitputtend als het ontoereikend is.

Wat zijn de kenmerken van krijger-energie? Bekijk de onderstaande lijst en stel vast welke kwaliteiten jou bekend voorkomen, met welke je worstelt en welke je wilt versterken.

• Krijger – krachtig

Gefocust
Helder
Toegewijd
Betrokken

• Krijger – overmatig

Dogmatisch
Veroordelend
Controlerend
Boos

• Krijger – ontoereikend

Angstig
Timide
Uitstelgedrag
Onzeker

In balans: weten wat je wilt

We leven in een maatschappij waarin we vaak te maken hebben met overmatige krijger-energie: mensen, structuren en systemen die gebaseerd zijn op controle, oordelen en macht. Dit is waarom mensen die gekwetst zijn door dit soort uitingen vaak de neiging hebben zich af te wenden van krijger-energie en het alleen maar als destructief zien.

Gebalanceerde krijger-energie gaat over eigenaarschap over je kracht, passie en visie op een heldere en bescheiden manier. Als je eigenaarschap hebt over je innerlijke krijger, weet je wat je wilt en deins je er niet voor terug het te vragen. Je weet ook dat je niet altijd krijgt wat je wilt. Je weet hoe je grenzen moet stellen, wanneer je Nee en wanneer je Ja moet zeggen en je onderneemt actie op een mindful manier. Je verspilt geen energie of tijd, je begrijpt dat jouw realiteit wordt gevormd door jouw percepties en acties en dat je andere mensen niet kunt dwingen of veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen.

Opdracht: ontdek wat je nodig hebt in je leven

Om een beter begrip te krijgen van je krijger-energie (overtollig, krachtig of ontoereikend), raad ik jou aan de bovenstaande lijst nog eens te bekijken en elke kwaliteit een cijfer te geven. Een 1 als je die kwaliteit zelden of nooit ervaart, een 10 als je er vaak mee te maken hebt. Denk niet lang na als je de cijfers uitdeelt, vertrouw op je eerste ingeving. Tel daarna de cijfers bij elk onderdeel bij elkaar op. De uitkomst laat jou zien of je meer of juist minder krijger-energie in je leven nodig hebt.

Heb jij overtollige krijger-energie?

Wees nieuwsgierig naar waar je hebt geleerd om een overdaad aan krijger-energie vast te houden en waarom. Hoe heb je hier in het verleden van geprofiteerd en wanneer heeft het jou problemen opgeleverd? Probeer compassie voor jezelf en anderen te hebben. Wees mild en verzacht je scherpe randjes.

Heb jij ontoereikende krijger-energie?

Onderzoek waar je hebt geleerd je krijger-energie los te laten en waarom. Hoe heb je hier in het verleden van geprofiteerd en wanneer heeft het jou problemen opgeleverd? Probeer meer voor jezelf op te komen en uit te komen voor wat jij wilt. Bevrijd je vurige kant. Blijf stabiel.

Terug in balans komen is niet iets wat je zomaar in één dag doet. Het is een toegewijde, continue zoektocht om je meest krachtige en gegronde innerlijke krijger te claimen en zo het leven te creëren dat voor jou bestemd is.

Krijgergodin

Wil je nog meer leren over jouw innerlijke, vrouwelijke krijgerkracht? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin. In tien lessen ontwikkel je warrior tools om de krachtige vrouw in jezelf te onthullen, de vrouw die zowel krijger als godin is om zo veranderingen in je leven door te voeren.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze krachtige artikelen van HeatherAsh Amara:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf
• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin
• Luisteren naar je intuïtieve hart: zo stop je met piekeren in 6 stappen

Het bericht Doe de test: is jouw krijger-energie in balans? verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Het rampspoedbrein is als een nerveuze bijrijder die constant op je schouder tikt en in je oor gilt dat hij in de verte iets gevaarlijks aan ziet komen.

Jouw rampspoedbrein

Waar het rampspoedbrein gek is op drama, geeft het intuïtieve hart de voorkeur aan de kalmte en schoonheid die aan de basis liggen van alles.

Ooh, de enorme hoeveelheid energie die wij als mensen steken in piekeren en ons zorgen maken. Het is als een onuitputtelijke innerlijke storm: net als je denkt dat de wind is gaan liggen en een gevoel van rust over je neerdaalt, gaat je hoofd weer aan en vindt je brein het tijd om wat onrust te stoken. Als dit jou bekend voorkomt, ben je niet de enige.

Velen van ons hebben een zogenaamd ‘rampspoedbrein’ ontwikkeld. Dit deel van onze hersenen gelooft dat het ons kan beschermen door ons op alle dingen te wijzen die in de toekomst mogelijk fout gaan. Of door ons te blijven straffen voor de dingen die in het verleden gebeurd zijn.

Jouw intuïtieve hart

Het rampspoedbrein is als een nerveuze bijrijder die constant op je schouder tikt en in je oor gilt dat hij in de verte iets gevaarlijks aan ziet komen. Of jou dwingt om in de achteruitkijkspiegel te kijken, om je zo steeds weer te confronteren met de fouten die je in het verleden hebt gemaakt.

En dan is er het intuïtieve hart. Het intuïtieve hart zit op de achterbank, rustig alles te observeren. Waar het rampspoedbrein gek is op drama, geeft het intuïtieve hart de voorkeur aan de kalmte en schoonheid die aan de basis liggen van alles. Het intuïtieve hart is lastiger te horen, maar altijd aanwezig zodra je het lawaai van het rampspoedbrein uitzet.

Rampspoedbrein: Help, er ligt een steen op de weg en nu gaan we allemaal dood!
Intuïtief hart: Hé, er ligt een steen op de weg. Doe rustig aan.

Rampspoedbrein: De wereld is onveilig, ik moet mezelf beschermen en niemand vertrouwen!
Intuïtief hart: Wees in het hier en nu en luister naar mij over wie je kunt vertrouwen en hoe.

Rampspoedbrein: Ik zal nooit nadenken over de dood en alles perfect doen, want zo ben ik veilig! De dood is slecht en de vijand!
Intuïtief hart: Je gaat een keertje dood. Laten we tot die tijd voluit leven.

Je intuïtieve hart accepteert ook rustig iets waar je rampspoedbrein voor vreest: de dood.

Je demonen onder ogen komen

Hoe luister je minder naar je rampspoedbrein en meer naar je intuïtieve hart? Een manier is: je demonen onder ogen komen en verwerken. Demonen als onze sterfelijkheid, het einde van de wereld, verlaten worden of onze geliefden verliezen. Als we van dat rampspoedbrein af willen, moeten we stoppen om ervan weg te rennen. De volgende oefening heeft mijn leven veranderd en ik hoop dat dat ook voor jou geldt.

Eerst een waarschuwing: het is geen makkelijke ‘knipper drie keer met je ogen en dan is alles opgelost’-oefening, maar wel een heel effectieve. Het vergt moed en doorzettingsvermogen. Maar als je het goed doet en geduld hebt, ben je in staat om je opnieuw te verbinden met je intuïtieve hart en je creatieve, alwetende, liefhebbende en wijze instincten.

Oefening: zo kun je voluit leven vanuit je intuïtieve hart

Met deze 6 stappen kun jij je bevrijden van je rampspoedbrein en volop vanuit je intuïtieve hart leven:

1. Maak je los van de tijd. Houd een schriftje en een pen bij de hand. Zorg ervoor dat je niet afgeleid kunt worden. Zet je telefoon en je computer uit.

2. Maak verbinding met je intuïtieve hart. De beste manier om dit te doen: denk aan iets waar je dankbaar voor bent. Adem die dankbaarheid naar je hart door tien langzame en rustige ademhalingen.

3. Geef je rampspoedbrein nu toestemming om helemaal los te gaan over jouw persoonlijke worstcasescenario. Waar je ook bang voor bent – je baan, financiën, gezondheid, partner of kinderen – laat die angst opkomen en geef er een naam aan. Loop het hele verhaal door, tot en met het laatste hoofdstuk (waarschijnlijk een variant op de ‘we gaan er allemaal aan’-versie).

In plaats van je rampspoedbrein op de achtergrond te laten draaien en jou langzaam te laten vergiftigen, laat jij nu een lichtje schijnen op het verhaal dat het je probeert te vertellen, met al zijn angsten en misvattingen.

4. Zorg ervoor dat je verbonden blijft met je hart en diep blijft ademhalen. Blijf bij jezelf door niet te geloven wat je brein jou probeert aan te praten. Laat je hart keer op keer tegen je brein zeggen: ik ben bij je, ik ben bij je, ik ben bij je…

5. Als je het donkere pad naar je diepste angsten hebt gevolgd, keer je weer terug naar het heden. Adem naar je hart. Stel je nu voor waar je naartoe wilt gaan, je bestcasescenario, je meest creatieve visie, de diepste verlangens van je hart.

6. Spreek met jezelf af dat jij je brein niet meer laat afdwalen naar dat duistere pad. Elke keer dat je brein toch in die richting beweegt, vertel je hem krachtig maar liefdevol: ‘Nee, hier zijn we al eens geweest. Kom maar terug. Blijf maar hier.’ Luister naar je intuïtieve hart hoe je nu verder kunt gaan. Als er tastbare en behulpzame acties zijn die je brein kalmeren en je lichaam ondersteunen, doe ze dan.

De kracht om de wereld te veranderen

Wanneer je rampspoedbrein weer leert te vertrouwen op de kracht en wijsheid van het intuïtieve hart, ontdek je dat er een verschuiving ontstaat in je aandacht: van piekeren over de apocalyps naar nieuwsgierigheid over hoe je creatief kunt omgaan met wat er ook op je pad komt. En hierin ligt jouw kracht om de wereld te veranderen. Door je grootste angsten onder ogen te komen, open jij je meest invloedrijke innerlijke gaven: je verbeelding, je creatieve voornemens en de moed om te vertrouwen op wat je wijze intuïtieve hart jou vertelt.

Het intuïtieve hart is lastiger te horen, maar altijd aanwezig zodra je het lawaai van het rampspoedbrein uitzet.

Krijgergodin

Wil je nog meer leren over jouw innerlijke (vrouwelijke kracht)? Ben je toe aan het krachtiger maken van jezelf? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin. In tien lessen ontwikkel je warrior tools om de krachtige vrouw in jezelf te onthullen, de vrouw die zowel krijger als godin is om zo veranderingen in je leven door te voeren.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen van HeatherAsh Amara:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf
• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin
• Doe de test: is jouw krijger-energie in balans?

Het bericht Luisteren naar je intuïtieve hart: zo stop je met piekeren in 6 stappen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Neem je voor om je huidige pijn als een portaal te zien naar het verleden, zodat je daarvan kunt loskomen, meer van het heden kunt houden en in de toekomst bedachtzamer kunt leven.

Pijn als waardevolle les

Twintig jaar geleden heb ik iemands hart gebroken. Dit deed ik niet op een liefdevolle of fatsoenlijke manier. Ik was verliefd geworden op iemand anders en die overgang was heel abrupt en heel lomp. Ik heb deze man bijna tien jaar niet gesproken, maar in die tijd heb ik wel vaak aan hem gedacht. En toen werd mijn hart gebroken… Een van de beste dingen aan die gebeurtenis was dat ik de pijn kon gebruiken om mijn rommel op te ruimen van de keren dat ik anderen pijn had gedaan. En een van de beste dingen die daaruit is voortgekomen, is dat ik opnieuw in contact kwam met de persoon die ik zoveel pijn heb gedaan. Hij is nu een van mijn beste vrienden.

Iedereen wordt een keer verraden

Ik geloof dat iedereen in zijn leven een keer verraden wordt, iemand verraadt, fouten maakt en de gevolgen van de fouten van anderen ondergaat. Relaties tussen mensen zijn lastig en soms rommelig, maar we leren vaak wel van zulke ervaringen. En die ervaring is er vaak een waarvan je wenst dat je hem niet had of dat je hem anders had aangepakt.
Lieve mensen, je gaat hoe dan ook fouten maken. Soms verraad je iemand of doe je iemand pijn, onbewust of per ongeluk. Jij wordt ook gekwetst of verraden. Je bereikt er niks mee door de pijn te negeren of te doen alsof alles oké is. Maar je hebt er alles aan in je leven door de moed te vinden om door de pijn heen te vechten, om te leren van de ervaring en om die lessen toe te passen.

Het verleden opruimen

Er zijn zoveel dingen in mijn verleden die ik liever anders gedaan had. Maar ik leef ook mee met de vrouw die ik toen was en met alles wat geleid heeft tot mijn acties of reacties. Je leeft niet in een bubbel; je verleden heeft een sterke invloed op je heden. Maar je hoeft je niet machteloos te voelen wat betreft je gedrag en je reacties en je hoeft ook niet boos te zijn over de manier waarop een ander reageert. Het is belangrijk om medeleven te tonen. Menselijke interacties kunnen lastig zijn. Je kunt van elke interactie gebruikmaken om je verleden op te schonen en verantwoordelijkheid te nemen voor je gedrag, in plaats van dat je jezelf en anderen pijn doet met je onbewustheid, frustratie en/of woede.
Ik stel voor dat we allemaal gebruikmaken van ons gedrag en onze reacties om het verleden op te ruimen. Alle interacties, hoe lastig ze ook zijn, helpen je om wijzer te worden, meer medeleven te hebben en je hart te openen. Dit is niet iets dat zomaar gebeurt. Het kost veel moeite, moed en doorzettingsvermogen om je relaties te onderhouden en om te communiceren met anderen, vooral als er onenigheid is en er iemand gekwetst is. Soms lukt dit met de hulp van de ander en soms moet je in je eentje genezen. Je moet bereid zijn om de ander te respecteren en los te laten, zodat die zijn eigen reactie en ervaring kan meemaken. Dat is soms nog het lastigste om te doen.

5 Stappen: zo kun je omgaan met fouten

Als je je onvolwassen gedraagt, vermijd je conflicten en ben je bang voor veranderingen, of je richt al je aandacht op de manier waarop de ander jou pijn heeft gedaan. Terwijl je wijzer wordt en meer ervaringen opdoet, leer je steeds beter omgaan met tegenspraak, ongemak en verwarring die ontstaan als iemand een andere mening of kijk op iets heeft. Je neemt verantwoordelijkheid zonder een oordeel te vellen wat betreft je eigen gedrag, je verontschuldigt je waar mogelijk en je begrijpt dat anderen alleen maar op zo’n manier reageren vanwege hun eigen pijn uit het verleden. Iedereen ontwikkelt zich en niemand kan weten hoe de reis van een ander eruitziet. Je zorgt voor je eigen haard en groei en je houdt je eigen vuur brandend.
Hieronder staan 5 ingrediënten beschreven die je helpen om over verraad heen te komen en je fouten goed te maken (of de fouten en het verraad van een ander los te laten), zodat jij je kunt focussen op je eigen vuur en dat fel kan laten branden.

1. Voel je pijn.

   Doe niet alsof je geen pijn lijdt en verlies niet al je energie door je te focussen op de ander. Wat voel je? Waar voel je dat in je lichaam? Op wat voor manier lijkt de pijn op de pijn die je in het verleden hebt ervaren? En op wat heeft de pijn betrekking, wat moet je genezen? Neem je voor om je huidige pijn als een portaal te zien naar het verleden, zodat je daarvan kunt loskomen, meer van het heden kunt houden en in de toekomst bedachtzamer kunt leven.

2. Accepteer de pijn die iemand anders voelt.

   Als je iemand anders pijn hebt gedaan, probeer zijn gevoelens dan niet te ontkrachten of om zijn ervaring voor te doen als minder. Ontken de ervaring van de ander niet en probeer die ook niet te manipuleren. Luister goed en aanvaard de woorden en gevoelens van de ander. Als hij of zij ervoor openstaat, deel dan jouw ervaring en je redenen. Stel je kwetsbaar op en leg uit hoe iets voor jou was. Wees eerlijk. Luister vaker.

3. Vel geen oordeel, maar wees scherpzinnig en vertel geen verhaal maar de waarheid.

   Schuld en schaamte: deze gevoelens kunnen zorgen voor een diepe put waar je voor eeuwig in vast blijft zitten. Probeer te ontdekken of je deze gevoelens hebt, wat betreft iemand anders of jezelf. De eerste stap die je moet zetten, is het aanvaarden van de manier waarop je jezelf of een ander ziet en een slachtofferrol toebedeelt. Ja, ze hebben gedaan wat ze hebben gedaan. Ja, jij hebt gedaan wat je hebt gedaan. Hoe kun je hier spijt van hebben en die spijt vervolgens loslaten? Wat is er echt gebeurd en hoe kun je dat los zien van wat je liever had gewild dat er was gebeurd?

4. Maak iets zo goed mogelijk goed.

   Verontschuldig je. Stel je kwetsbaar op. Luister naar de ander. Leer van de ervaring. Wacht af. Luister naar je eigen intuïtie om de volgende stap te kunnen zetten. Doe het rustig aan. Haal diep adem. Bij het goed maken van je fouten draait het niet om schuld, want dan is het net alsof je een vieze lap gebruikt om je aanrecht schoon te maken, of het vloerkleed stofzuigt terwijl je schoenen onder de modder zitten. Probeer jezelf in plaats daarvan te vergeven, jezelf voor te nemen het de volgende keer beter te doen en te bedenken hoe je je kunt verontschuldigen, duidelijker kunt communiceren en om een verklaring kunt vragen wat beter had gewerkt voor de andere persoon (of jezelf).

5. Pas de lessen die je hebt geleerd toe.

   Een van de krachtigste dingen die ik heb geleerd van pijn uit het verleden en mijn fouten, is om erop terug te kijken en ervan te leren. Ik vind het erg fijn om te wachten tot ik geen schaamte of schuld meer voel en pas iets te doen als ik klaar ben om terug te kijken op wat er is gebeurd, zodat ik dat kan doen zonder een oordeel te vellen, iemand een slachtofferrol toe te bedelen en de les die ik heb geleerd van de ervaring, toe te passen. Om dit te doen moet je wachten totdat je kunt teruggaan en naar de ervaring kunt kijken als een buitenstaander. Probeer te bedenken wat je anders had kunnen doen.
   Was er een moment waarop je je intuïtie negeerde, iets uitstelde of waarop je niet duidelijk communiceerde? Toen je je meer bewust had kunnen zijn van de ander of met meer liefde en wijsheid had kunnen handelen? Waardoor had de situatie anders kunnen verlopen, op een positieve manier? Vergeet niet dat je hierover moet nadenken zonder een oordeel te vellen… Verzamel simpelweg informatie en leer van de ervaring. Denk vervolgens nog een keer na over de gebeurtenis met dit nieuwe bewustzijn en bedenk hoe je je op dat moment zou voelen in je lichaam. Zo kun je in de toekomst anders handelen en je meer bewust zijn van wat er gebeurt. Zet je schuldgevoelens opzij, leer van je fouten en ontwikkel jezelf ondanks de tegenslag die je ervaart.

Krijgergodin

'Krijgergodin' van HeatherAsh Amara is een boek over de innerlijke wijsheid die iedere vrouw in zich heeft. Op een liefdevolle manier leer je oude patronen onder de loep te nemen, controle los te laten, en voorbij te gaan aan verhalen van drama en slachtofferschap.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf

• Waarom kritiek zoveel pijn kan doen

• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

Het bericht Zo kun je omgaan met fouten (van jezelf en anderen) verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Jij bént de schat waar je naar hebt gezocht. Jíj bent degene op wie je hebt gewacht.

Valse kracht

Wanneer je televisiekijkt of tijdschriften leest, spreken de plaatjes vooral van kracht die wordt gedefinieerd door hoe je eruitziet, hoeveel je verdient, met wie je relaties hebt en hoe je carrière verloopt. Bekijk je die plaatjes vanuit angst en schaarste, dan zijn krachtige mensen degenen die de meest begeerde of de ‘beste’ externe bronnen hebben verkregen – of het nu om geld, roem of schoonheid gaat. Geen van die dingen zijn op zichzelf slecht, maar wanneer je ze gebruikt om een gevoel van leegte op te vullen, of om anderen een plezier te doen, worden ze jouw gevangenis.

Veel vrouwen zitten gevangen in dit oude denken; we meten onze waarde af aan hoe we worden gezien of aan wat we hebben bereikt. Wanneer we de dingen die worden gewaardeerd in de oude structuren niet te pakken krijgen, dan vallen we terug op zelfkritiek. Dan zeggen we bijvoorbeeld dat als we nu maar wat mooier, slimmer of meer toegewijd zouden zijn, we alles zouden hebben wat ons hartje begeert en het leven een en al gelukzaligheid zou zijn. Pas wanneer je op die manier naar de oude structuren gaat kijken, zie je de waanzin die erachter zit.

Gebruik jij je eigen kracht tegen jezelf?

Wanneer jouw woorden, gedachten en handelingen leiden tot misbruik van jezelf en zelfveroordeling, dan gebruik je jouw immense kracht tegen jezelf. Dit soort emotionele, mentale en fysieke ontkenning kan allerlei vormen aannemen: ‘ja’ zeggen wanneer je eigenlijk ‘nee’ bedoelt, een relatie laten voortduren die je niet voedt, gedachten en overtuigingen hebben die je energie en enthousiasme wegnemen, dingen eten die je lichaam geen goed doen.

De kracht van de krijgergodin

Je toewijden aan je ware, authentieke, Krijgergodinnenzelf is het begin van een levenslange reis op weg naar echtheid.

Vanuit het perspectief van een Krijgergodin wordt kracht heel anders gedefinieerd. Je zoekt niet naar kracht van buitenaf, maar cultiveert die eerder van binnenuit. Kracht heeft niets te maken met geld, roem of je uiterlijk, maar met je verbondenheid met het ‘zelf ’, met liefde, met authenticiteit en met het innerlijke mysterie van het leven. Je uitdaging bestaat dan ook uit het eerlijk erkennen van de punten waarop je nog altijd je oude patronen volgt, en het leren afstemmen op een nieuwe kracht: die van jezelf. Dat gaat niet in één keer. Het gebeurt na verloop van tijd, naarmate je losser komt van oude patronen en afspraken, en bewust de verbinding zoekt met je authentieke kern.

Bedenk goed dat het leren herkennen van de gebieden waar je de oude patronen hebt gevolgd, geen oproep is tot nog meer zelfkritiek. Zie het liever als een kans om die gewoontes los te laten en je opnieuw toe te wijden aan je Krijgergodin. Naarmate je je meer bewust wordt van de afspraken of overtuigingen waaraan je vasthoudt en die je niets opleveren, kun je opnieuw kiezen en bewust afspraken maken die je steunen en voeden in wie je werkelijk bent.

Authentieke kracht

Door afgestemd te zijn op de wijsheid van de Krijgergodin heb je jezelf het geschenk gegeven van het kiezen van een weg die je stimuleert om oude structuren onder ogen te zien en los te laten, zodat je je authenticiteit weer kunt opeisen. Je probeert niet iemand te zijn die je niet bent, maar in plaats daarvan gun je jouw innerlijke waarheid en schoonheid om vrij te zijn van het gewicht van jouw angsten en achterhaalde overtuigingen.

Als je jezelf accepteert en eert, hoef je plotseling niet meer anders te zijn en zie je de unieke, perfecte schepping die je bent. Alles aan jou is magnifiek, zelfs de delen die je graag anders zou hebben. Deze toewijding aan jezelf maakt duidelijk dat er geen verborgen schat of redder is buiten jezelf: jij bént de schat waar je naar hebt gezocht. Anders gezegd: jij bent degene op wie je hebt gewacht. Je toewijding aan dit inzicht is het begin van de kracht van jouw Krijgergodin.

Wanneer je je afstemt op je innerlijke overvloed, is het leven geweldig.

Jouw wezen verlangt ernaar te mogen bloeien, om de liefde van je ziel te delen. Je proeft het, je merkt het. Wanneer je je afstemt op je innerlijke overvloed, is het leven geweldig. Elke ademteug is vreugde. De uiterlijke vorm doet er niet toe. Jij kent je eigen heelheid en je voelt je compleet, of je nu alleen bent of met anderen.

Oefenen met jouw kracht

Het is tijd dat je eerlijk kijkt naar wat jouw definitie van ‘kracht’ was, om die vervolgens volledig los te laten ten gunste van de belichaming van jouw kracht. Laat al je verwachtingen los over hoe je weg eruit zal zien of wie je zult worden. Want dat weet je niet! Het is een mysterie! Wanneer je niet langer de behoefte voelt jezelf te definiëren als een ‘dit’ of een ‘dat’, stap je in de ware, goddelijke energie van de Krijgergodin. Wie in deze nieuwe kracht stapt, moet aan het werk. Je moet de moed opbrengen om het ingewikkelde web van beperkingen, afspraken en oordelen in jezelf te ontwarren, zodat je in werkelijke schoonheid kan stralen, terwijl je intussen de hele tijd van jezelf houdt.

Krijgergodin

Wil je nog meer leren over jouw innerlijke, vrouwelijke kracht? Ben je toe aan het krachtiger maken van jezelf? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin. In tien lessen ontwikkel je warrior tools om de krachtige vrouw in jezelf te onthullen, de vrouw die zowel krijger als godin is om zo veranderingen in je leven door te voeren.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Meer lezen over de krijgergodin?

• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

• Zo kun je jouw geest en je emotionele lichaam opruimen en beschermen

• Een gebroken hart? Geef niet op, maar geef jezelf over en stel je hart open

Het bericht Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Al die informatie dus die de vertrouwde, saboterende stem van zelfkritiek en zelftwijfel kan activeren. HeatherAsh Amara, auteur van Krijgergodin, legt je in dit artikel uit hoe je je verzamelvat kunt zuiveren. Wanneer je een sterk reservoir van zelfbewustzijn om je heen creëert, sijpelt je innerlijke kracht niet langer weg. Dit verzamelvat van jouw aanwezigheid en zelfacceptatie moet sterk zijn, zodat het vuur van transformatie alles weg kan branden wat jou niet helpt.

Het is heel moeilijk maar ook geweldig om niet langer perfect te willen zijn, en te beginnen aan de klus om jezelf te worden. – Anna Quindlen

Zuiveren van je verzamelvat

Bij het zuiveren van jezelf helpt het wanneer je alles in kleine stukjes verdeelt. Ik heb deze handelingen verdeeld in verschillende gebieden: geest, energie, emoties en fysiek. Kies een gebied om je op te focussen. Je gaat niet voor alles in één keer, je zorgt ervoor dat je het kunt overzien!

1. Maak je geest helder

Je geest en gedachten hebben een gigantisch effect op alle andere aspecten van je wezen, dus is het een belangrijke plek om alvast eens flink schoon te maken! Deze oefeningen helpen je helderheid en stilte in je geest te brengen.

• Mediteer elke dag vijf tot tien minuten. Oefen jezelf in het helder krijgen van je geest en richt je op je ademhaling. Merk op hoe druk je geest is. Wanneer je zit, wil je geest soms niet ophouden met kwebbelen; blijf toch stil zitten. De oefening om te (blijven) zitten brengt meer rust in de rest van je leven, zelfs al lijkt het of je het verkeerd doet! Vertrouw op je intentie om rustig te worden. In de boeken die ik noem bij de leessuggesties, vind je meer ondersteuning.
• Begin met het uitspreken van je waarheid en vertel jezelf de waarheid, maar doe dat zonder straffen. Merk je dat je iemand een leugen of gedeeltelijke waarheid vertelt, ga dan terug naar de persoon in kwestie en maak schoon schip. Dat kan naar zijn, maar je zult ontdekken dat het een heel goede gewoonte is die helderheid schept in je verwarring en gepieker.

2. Kanaliseer je energie

Heb je ooit gemerkt dat er iemand achter je stond voordat je diegene hoorde of zag? Behalve fysieke wezens zijn we ook energetische wezens, en vaak voelen of ervaren we al dingen in ons energetische lichaam voordat we ons er mentaal of fysiek van bewust zijn. Je energetische lichaam dringt door tot in je fysieke lichaam en strekt zich daarbuiten uit, en net zoals je lichaam regelmatig beweging, aandacht en reiniging nodig heeft, zo heeft je energie dat ook. De volgende oefeningen leren je jouw energetische lichaam op te ruimen en te beschermen.

• Doe elke dag een energetische reinigingsceremonie met vuur. Steek een kaars aan en vraag de vlam je te helpen vastgelopen energetische patronen te verbranden, evenals energie die je hebt opgepikt en waar je niets aan hebt. Adem het vuur in je wezen in, visualiseer hoe dit de wirwar van oude afspraken en ongunstige energieën overzichtelijker maakt. Gebruik je handen om de rand van je energetische veld af te tasten: dat bevindt zich ongeveer op een armlengte van je lichaam. Definieer en claim je grenzen. Adem dan de levenskracht van het vuur in en vul jezelf met energie en levendigheid, helemaal tot aan de randen van je energieveld.
• Ga eens per week wandelen in de natuur. Neem de bomen, geesten en weelderigheid van de natuur rondom jou in je op. Voel je je verzadigd, zoek dan een vlak stuk en ren even zo hard als je kunt. Stop. Voel de energie door je systeem razen en voed daar elk deel van jezelf mee. Word groter, groter en groter! Kom in contact met de natuur vanuit die grootheid. Loop dan langzaam, breng je adem tot rust en laat al je spieren volledig ontspannen. Word zacht vanbinnen. Word rustig. Breng je energie dichter naar jezelf, vanbinnen, en aard die vervolgens. Loop nog langzamer en ga stilstaan. Zoek je innerlijke, energetische balans. Reik vanuit dit stille punt naar buiten en verbind je met de natuur. Doe dit drie keer en oefen de energetische vloeibaarheid; onderzoek de uitersten van grootse en rustige energie.

3. Onderzoek je emotionele staat

Ken je de uitdrukking ‘overspoeld worden door emotie’? Water is altijd in beweging en wij streven ernaar de grip op onze emoties los te laten zodat ze natuurlijk kunnen stromen. Ons hele leven lang ervaren we allerlei emoties. Ten diepste willen we die voelen, erop reflecteren en dan weer doorgaan. De volgende oefeningen helpen je om je emotionele lichaam te helen en stagnerende energie weer in beweging te brengen.

• Neem elke dag vijf minuten de tijd om door enkele van je emoties te gaan, of je er nu wel of geen zin in hebt. Je kunt dit ook doen door uitbundig te dansen en te schreeuwen. Gebruik je stem: schreeuw, huil, neurie, grom… laat je emoties bewegen!
• Om oude emoties op te ruimen: zoek een film uit die de specifieke emotie oproept waar je aan werkt (rouw, angst, boosheid enz.). Bekijk de film en ga volledig op in die emotie, met de intentie om je bewust te worden van het specifieke verhaal dat je jezelf voorhoudt. Ben je ‘klaar’ met je emoties, merk dan op of je je lichter of juist zwaarder voelt. Als je je zwaarder voelt, wie moet je dan vergeven? Wat moet je loslaten uit het verleden? Kijk of je gedachten het verhaal de komende paar dagen opnieuw gaan vertellen. Richt je focus op een mantra of chant, of oefen je in volledig openen en ademen. Laat je gedachten de emotie niet nog eens oproepen, maar als die toch komt, geef er dan uiting aan!
• Er is een heel sterk, dysfunctioneel verband tussen de geest en het emotionele lichaam, waardoor emoties gevangen kunnen blijven in je lichaam in plaats van er vrij in op te komen en uit te verdwijnen. Oefen je erin getuige te zijn van je emoties: niet via het filter van een oordelende geest, maar uit nieuwsgierigheid. Hoe voelt je lichaam zich door een bepaalde emotie? Wat doet dat met je energetische lichaam? Denk niet langer aan emoties in termen van goed, fout of slecht, maar beschouw ze vanuit een energetisch standpunt. Emoties zijn energie in beweging. Wanneer je er geen labels aan hangt, gaan ‘negatieve’ emoties zoals woede of rouw veel sneller voorbij, terwijl ‘positieve’ emoties juist langer lijken aan te houden. Dat laatste komt omdat je niet probeert ze vast te houden, uit angst dat ze zullen verdwijnen. Hoe kun je de moeilijkere emoties uiten, zonder meer innerlijk of uiterlijk drama te creëren?

4. Los het op

Je kunt je verzamelvat niet zuiveren zonder je bewust te zijn van de connectie tussen lichaam en geest. Ik nodig je uit je lichaam en al zijn kenmerken radicaal te accepteren, zelfs de dingen waarvan je denkt dat je ze niet zo leuk vindt. Wees je bewust van wat je in je lichaam stopt en van het effect dat dit op je heeft. Iedereen is anders, wat betreft stofwisseling, leeftijd enz. Er is niet één benadering of oplossing die voor iedereen geschikt is. De volgende oefeningen helpen je in contact te komen met de heilige uniekheid en behoeftes van jouw lichaam.

• Gebruik de lichaamsmaten van anderen niet om jezelf te veroordelen. Stop met kijken naar het lichaam van andere vrouwen, probeer tijdschriften en tv-programma’s te vermijden die je overspoelen met beelden. Leer andere vrouwen te zien als zuster-Krijgergodinnen en omarm hen in plaats van jaloers op hen te zijn.
• Haal alle spiegels in je huis weg of dek ze af. Oefen je in het voelen van je lichaam, in plaats van er alleen maar naar te kijken. Vraag je lichaam: Waar wil je meer van? Waar wil je minder van? Kijk verder dan gewoontes en snelle oplossingen en luister naar de wijsheid en diepgang van je lichaam.
• Doe aan lichaamsbeweging en/of doe een reinigingskuur. Drie keer per week sporten geeft je een sterker gevoel en je raakt meer thuis in je lichaam. Gebruik de tijd die je aan sporten besteedt om je fysieke vorm te accepteren en er dankbaar voor te zijn.

Krijgergodin

Dit is een fragment uit 'Krijgergodin' van Heaterash Amara. Ben je toe aan het krachtiger maken van jezelf? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Zo kun je jouw geest en je emotionele lichaam opruimen en beschermen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Verzamelvat

De eerste stap om alle aspecten van je ‘zelf ’ te zuiveren is op een nieuwe manier een relatie met jezelf leren hebben. Dit doe je door een verzamelvat te maken. Dit vat is een denkbeeldig reservoir dat je op je binnenste gefocust houdt en dat voorkomt dat je verstrikt raakt in de veelheid van meningen en verhalen die gedurende de dag doorlopend om je aandacht wedijveren. Dit kunnen boodschappen zijn uit de media, meningen van vrienden en vriendinnen, verwachtingen van familieleden, en nog veel meer. Al die informatie dus die de vertrouwde, saboterende stem van zelfkritiek en zelftwijfel kan activeren. Wanneer je een sterk reservoir van zelfbewustzijn om je heen creëert, sijpelt je innerlijke kracht niet langer weg. Dit verzamelvat van jouw aanwezigheid en zelfacceptatie moet sterk zijn, zodat het vuur van transformatie alles weg kan branden wat jou niet helpt.

Een verzamelvat of reservoir maken

Stel je een reservoir (vat) voor dat jou liefdevol en veilig omhult. Dit reservoir koestert je en geeft duidelijk de grenzen aan van wat van jou is, en wat van anderen. Door een reservoir te maken dat jou omhult tijdens je transformatie, creëer je de nodige ruimte om je door alle onrust, verwarring of angst heen te helpen. De hitte van transformatie en de versnelling van krachten die van de ene toestand naar de andere overgaan, maken veel energie los. Dat kan voor veel mensen ongemakkelijk zijn. Een passend vat omringt jou volledig. Dat is prettig, onprettig en alles daartussenin.

Het vormt een stabiele steiger die stevig blijft staan, terwijl jij destabiliseert en laat oplossen wat je niet langer nodig hebt. De kracht van deze vitale ‘persoonlijke container’ is doordrenkt met energie van de Godin van Compassie, en in balans gebracht met de energie van krachtige toewijding aan de Krijgergodin. Terwijl je werkt aan dit verzamelvat vol onvoorwaardelijke acceptatie, ben je in staat jezelf overeind te houden in minder prettige periodes. Leer te houden van de volledige cyclus van je transformatieproces, die een begin, een midden en een eind zal hebben. Tijdens deze reis word je uitgedaagd, je kunt geschokt, bang, uitbundig en zelfverzekerd zijn, en soms alles tegelijk!

Kun jij groter worden dan het deel van jou dat de status quo bewaakt, wijzer dan de veelheid aan strategieën die jij gebruikt om jezelf aan banden te leggen, groter dan nodig is voor de veiligheid?

Nou en of!

Kun je leren om jezelf vast te houden?

Nou en of!

Kun je leren om op je oordeel en intuïtie te vertrouwen?

Nou en of!

Je kunt leren jezelf te voeden. Dit alles vraagt om het transformeren van oude overtuigingen en patronen van ‘zijn’. Om een stevig reservoir op te bouwen moet je tot het volgende bereid zijn:

• Stoppen jezelf te definiëren vanuit wat je doet of wie je kent.
• Alle aspecten van jezelf omarmen, je kracht eerbiedigen en je zwakke punten erkennen.
• Jouw waarheid op dit moment kennen en vasthouden aan die waarheid, zelfs bij tegenslag.
• Bewust je vrienden en je ondersteunende systeem kiezen.
• De behoefte loslaten om door anderen leuk gevonden te worden.
• Jezelf troosten wanneer je boos of bang bent.
• Je blootgeven en je hoogste doel nastreven.
• Je eigen beste vriendin en bondgenoot worden.
• Weggestopte emoties doorleven.
• Bij jezelf blijven in tijden van stress.
• Je fysieke lichaam liefdevol accepteren.
• Je bewust zijn van welke voedingsmiddelen je tot je neemt.

Een cirkel opwerpen is het scheppen van heilige ruimte tussen de spirituele en de fysieke werkelijkheid. Door een Krijgergodin te worden, voeg je je energetisch bij andere Krijgergodinnen. Dat zorgt voor een structuur die je mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek zal steunen bij het leggen van een stevige verbinding met de waarachtige uiting van je innerlijk weten. Dit ‘tussenstation’ is de omgeving waar de transformatie zich voltrekt. Het zal er lieflijk en beangstigend zijn, zalig en afschrikwekkend, gemakkelijk en moeilijk, meer dan je je kunt voorstellen.

Krijgergodin

Ben je toe aan het krachtiger maken van jezelf? Reken af met maskers, slachtofferrol en beperkende overtuigingen om zo de wereld ten volste te ervaren en ga de weg van de Krijgergodin.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

• Een gebroken hart? Geef niet op, maar geef jezelf over en stel je hart open

• De krijger, de vrije geest of de heler: welk type is jouw ziel?

Het bericht Voel jij je kwetsbaar en stromen je emoties over? Zo bescherm jij jezelf verscheen eerst op Inspirerend Leven.