De stilstand van water symboliseert het einde van de vorige groeifase en de onpeilbare diepte van wijsheid.

Rusten en opladen

Het is winter en binnen de vijf elementenleer uit de Chinese Geneeskunde betekent dit dat het water-element actief is. In de natuur is de wintertijd het moment om te rusten en op te laden. De aarde en alles wat leeft in de natuur is energie aan het vergaren voor een nieuw groeiseizoen. Het stromende water komt tot stilstand en bevriest – als we tenminste nog eens een strenge winter krijgen… Het gaat hier uiteraard vooral om de symboliek. Deze stilstand (bevroren water of bijvoorbeeld een groot meer met stilstaand water) symboliseert het einde van de vorige groeifase en de onpeilbare diepte van wijsheid.

Inzicht in levensvragen

Alles wat werd meegesleurd door het stromende water en het water troebel maakte, komt nu tot rust en zakt naar de bodem. En dan ontstaat er helderheid van geest. Je kunt zien wat er op de bodem van je bestaan ligt. ‘Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder,’ zei de Chinese filosoof Lao Tse. Alleen wanneer je helderheid of inzicht hebt in je eigen levensvragen of opdrachten, kun jij je richten op creatie en groei.

Velen hebben moeite met stilstaan en in hun eigen (levens)spiegel kijken. Omdat ze dan zien wat het vertroebelt. Doorgaan is dan vaak de overlevingsstrategie. Maar dat werkt niet. Want ‘doorgaan’ met troebel en vervuild water vernietigt uiteindelijk het leven, de essentie. Je geeft je dan over aan de vernietigende kracht van water in plaats van aan de creërende kracht van water. Gewoon doorgaan zonder reflectie werkte nooit, maar nu werkt het helemaal niet meer.

Het water-element gaat over angst

De wereldwijde ontwikkelingen laten ons gedwongen stilstaan. Alle vanzelfsprekendheden staan nu onder druk. Deze stilstand doet een beroep op onze bewustwording, onze creatieve vermogens en ons uithoudingsvermogen. Drie aspecten van het water-element want als water stroomt, symboliseert het de eeuwigheid en volharding. En in de natuur is water de bron van alle leven. Zonder water is geen leven mogelijk. Water-energie symboliseert dus ons vermogen om te creëren: goed en kwaad.

Angst, de emotie van het water-element, laat ons vluchten, vechten of bevriezen. Alleen degene die boven de angst kan uitstijgen, het grotere geheel ziet, zijn lef en moed kan verzamelen en zich over durft te geven aan nieuwe creatie, kan een crisis het hoofd bieden.

Het oude loslaten, het nieuwe creëren

Het ene wordt vernietigd en van daaruit ontstaat weer iets nieuws. In aardse termen betekent dat bijvoorbeeld dat je bedrijf failliet gaat en dat je iets nieuws moet creëren. Dat zijn natuurwetten. Het is triest maar het is inherent aan het leven, want het leven is dag en nacht, vreugde en verdriet, beweging en stilstand en eb en vloed, creatie en vernietiging. We willen graag de zonnige kant van het leven meemaken, maar de regen willen we verbannen.

Hebben we het ene ‘verslagen’, dan komt er weer iets anders dat ons op de proef stelt. En zo zal het altijd zijn. Oude vormen loslaten, nieuwe ideeën bedenken, risico’s durven nemen en van collectieve angst naar collectief vertrouwen overstappen. De natuur leeft het ons voor en beschikt over de hoogste wijsheid die er bestaat.

Alles wat groeit en leeft, evolueert altijd op die manier dat de essentie en het voortbestaan worden gewaarborgd. Als mens zijn we het contact met de natuur verloren. De natuur dwingt ons om bij ons zelf te rade te gaan en nieuwe creatieve vormen te vinden die het leven beschermen in plaats van vernietigen.

Geschreven door: Jitske Dijkstra is klassiek Shiatsu therapeut, coach, Do-in docent en trainer.

Boekentip: In 10 stappen in je element met wie je bent!

Wil jij helemaal jezelf zijn en echt voluit vertrouwen op jezelf? Wil je zonder schuldgevoel kunnen zeggen wat je denkt en voelt, en stoppen met pleasen? Of wil je afrekenen met de angst voor afwijzing, waardoor je je zelfverzekerd voelt? Kortom: wil jij simpelweg gelukkig en gezond zijn en in je element zijn met wie je bent? Lees dan dit boek.

Bestel nu jouw exemplaar voor € 19,50

Door anderen gelezen:

• Vijf elementenleer over harmonie: accepteer de disbalans en je leven wordt evenwichtiger

Het bericht Chinese geneeskunde over winter: water weerspiegelt jouw leven (wat zie jij?) verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Alledaags spiegelen

Wanneer heb jij voor het laatst echt naar jezelf gekeken in de spiegel? Kun je daar überhaupt wel positief op antwoorden? De spiegel waarin je je tanden bekijkt of je jurk gladstrijkt, heeft je zoveel meer te vertellen dan alleen een snelle check van je omhulsel.

De term spiegelen komt uit de psychologie. Vaak spiegel je onbewust de personen uit je omgeving waar je mee interacteert. Spiegelen is een lichaamstaal en is heel natuurlijk. Door dezelfde houding aan te nemen, kun je mensen op hun gemak stellen en aantonen dat je meeleeft en begrijpt wat er wordt gezegd. Het hoeft geen bekende van je te zijn, maar veelal wordt er ook onbewust gespiegeld met liefdespartners en wanneer je met vrienden bent. Spiegelen werkt verbindend en emoties worden met zachte ogen bekeken, zonder oordeel.

Spiegelen met je ziel

Wat kan spiegelen met jezelf jou brengen? Begin maar eens te ontdekken door jezelf aan te kijken in de spiegel. Zoek het wit op van je ogen en ga via de iris naar je pupil. Dat is jezelf écht aankijken. In dat donkere stipje zit jij ook. Ga eens mediteren voor de spiegel en leid jezelf in door naar jezelf te kijken. Wat voor gevoel komt er bij je op? Welke woorden? Elke emotie mag je voelen, aankijken en teruggeven.

Door te focussen op jouw spiegelbeeld, verdwijnt alles daaromheen. Je kan de leegte ervaren die ook mediteren met zich meebrengt. Er is dan even geen tijd en ruimte; alleen jouw wezen. Wil je nog een stapje verder? Dan kun je bijvoorbeeld met jezelf in gesprek gaan. Stel jezelf vragen of begin over ervaringen die je graag in je leven wilt opdoen. Visualiseer jouw toekomstige leven en ontdek wat je spiegelbeeld jou daarover vertelt. In die stilte ontstaan vaak de mooiste ideeën en inzichten.

Omarm je spiegelbeeld

Als je moeite hebt met jezelf aankijken in de spiegel, kun je ook beginnen met het observeren van je lichaam. Visualiseer een bron vanuit je hart of buik en stel je open voor antwoorden. Start met een paar minuten en bouw op naar een tijd die comfortabel voelt voor jou. Bekijk jezelf met zachte ogen en communiceer met jezelf op een andere manier. Accepteer jezelf en je gevoelens. Jij mag er zijn, net als je gevoelens en gedachten. Laat je niet van de wijs brengen door je ego.

Je ego sputtert tegen en vindt het maar belachelijk dat je wegdroomt in je eigen ogen. Als je eenmaal daaraan voorbij bent, ervaar je een diepe rust en acceptie voor jezelf. Ook wanneer je affirmaties over je lippen laat gaan, kun je jezelf tegelijkertijd in de spiegel aankijken. Spreek jouw wezen aan met wijze woorden en voel de emotie die bij je opkomt. Voel je echt vrij wanneer je spreekt over vrijheid en ervaar liefde als je meer zelfliefde wenst. Spiegelen kan confronterend zijn, maar die dualiteit mag ook plaatsvinden. Zonder donker geen licht. Houd jezelf een spiegel voor en stel je open voor alles wat zich voordoet. Omarm je spiegelbeeld.

Geschreven door Andrea Dronk

De diamant in jezelf

De diamant in jezelf bestaat uit 55 korte teksten; beschouwingen en inzichten die je dierbaar worden en je telkens opnieuw boeien en verrijken. Door het hele boek heen stelt Gangaji je vragen die aanzetten tot oprecht, diepgaand zelfonderzoek.

Bestel jouw exemplaar voor €24.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Spiegelen met je ziel: wat kan spiegelen met jezelf jou brengen? verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Fanclub oprichten

‘Fanclub?’ denk je waarschijnlijk. ‘We zijn toch geen 12 meer?’ (helaas niet!). Ik had die gedachte eerst ook. Maar het gaat verder dan dat. Het betekent dat je jezelf omringt met een stroom van positieve affirmaties van mensen om je heen. Iedereen kent welt de beroemde spiegelmethode: zeg tegen jezelf hoe knap je bent in de spiegel, en je zult dit écht geloven. Maar hoe gaaf is het als je dit ook om je heen hoort? Roep wat vrienden bij elkaar- en begin een fanclub. Klein beginnen is prima, je kunt altijd uitbreiden. En wellicht zijn er al fanclubs bij jou in de buurt (kijk op www.fanclubs.nu).
Maar hoe begin je precies met het opzetten van een fanclub?

De gedachte achter deze fanclubs

Een fanclub is te vergelijken met Alcoholics Anonymous, Weight Watchers of andere supportgroepen. Je probeert samen de negatieve gedachten af te leren en plaats te laten maken voor positiviteit. De support van je fans zal ertoe leiden dat dit ook gaat lukken. En oefening baart kunst. Hoe vaker je bijeenkomt met je fanclub, hoe sneller je het fan-zijn van de wereld, van je vrienden en van jezelf onder de knie krijgt. Je voelt je weer perfect, intelligent, vrij, zeker in je relatie en je gaat weer recht op je doelen af dankzij deze affirmaties. Een fanclub houdt in: een ontmoeting met mensen die jouw topfans zijn en niet bang zijn om dit te laten zien, die jou vrijblijvend aanmoedigen en jou helpen je persoonlijke doelen na te jagen. Je leert luisteren naar anderen, en dus naar jezelf. Door jezelf open te stellen naar andere mensen en andersom kweek je een band. Doordat bijeenkomsten niet verplicht zijn, zitten ze vol met liefde want de mensen willen daar écht zijn. Er zitten geen voorwaarden verbonden aan deze bijeenkomsten, want vrijheid, acceptatie en harmonie staan centraal.

Ook al komen de negatieve gedachten terug om de bijeenkomsten heen, je weet dat je fans hebt op wie je kan rekenen. Het is een bevrijdende gedachte dat je ergens niet helemaal alleen voor staat. Je weet dat je je morgen weer beter zult voelen met behulp van deze bijeenkomsten. En dat gevoel moet je vast blijven houden, fanclub of niet. Want negatieve gedachten zijn nooit permanent als je dat niet toelaat. En de enige échte regel bij de fanclubs is: geen negativiteit toegestaan.

Ja, ik wil meer hier over lezen!

Dat kan gelukkig. Bovenstaand stukje is gebaseerd op Willem de Ridder’s Handboek spiegelogie.

Handboek Spiegelogie

Hierin staat alle details over het oprichten van een fanclub. Ook geeft hij handige tips om je leven weer in beweging te krijgen.

Bestel jouw exemplaar voor €23.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Het bericht Richt een fanclub op verscheen eerst op Inspirerend Leven.