Home Geen categorie Uit de ban van emotie-eten, week 7

Uit de ban van emotie-eten, week 7

Door Nicole

Zin geven aan je bestaan

Een prachtig hoofdstuk! Wellicht spreekt dit hoofdstuk mij aan, juist omdat voor mij de nadruk ligt op stabiliseren van gewicht, en dit hoofdstuk verder gaat dan gewicht en eten. Het start met een vraag; wat maakt dat je snoept/eet.. komt het vanuit verveling, onzekerheid, onrust??  Owkee, dat vond ik nog wel bekend, maar dat wat er achteraan kwam vond ik mooi: Eten vanuit emoties en gevoelens “lost” deze emoties en gevoelens op, maar… waarom ze niet gewoon ervaren?? Jep, het leven heeft emoties en gevoelens, en waarom zouden die er niet mogen zijn? MOOI!! Ook de vraag welke leegte er gevuld wordt door te eten komt terug, waar “honger” je echt naar? Ook wordt er gekeken waarvoor de voeding symbool staat? Ijs eten zou zomaar behoefte aan zacht en zoet kunnen betekenen. Stroopwafels voor zoet en stevig.

 Levenskompas

Door op zoek te gaan naar je werkelijke verlangens kun je achterhalen of je op koers zit, waar gaat je hart sneller van kloppen, wat geeft je leven zin. Deze zin vinden buiten eten, buiten voeding, maar in andere waarden en doelen. De doelen gaan hierbij vooraf aan de waarden; ik wil slank zijn is een doel, maar het zou zomaar kunnen zijn dat “ik wil zelfverzekerd zijn” hier de waarde, de drijfveer bij is. Door te ontdekken wat je waarden en drijfveren zijn, kom je er achter wat voor jou de zin in het leven is, en wat je leven zin geeft. Dit wordt uitgewerkt in een levenskompas, waarbij je op zoek gaat naar de belangrijkste waarden in je eigen leven. En dan… komen opeens de saboteurs uit een van de eerste hoofdstukken om de hoek kijken! “ik weet niet wat mijn waarden zijn” of “hier ben ik nog niet aan toe”. Hierbij is van belang vast te houden dat je ZELF de richting bepaald! Al met al een mooi hoofdstuk!

Leave a Comment