Home Tags Posts tagged with "evenwicht"
Tag

evenwicht

  • Tian Dayton.jpgEmotionele veerkracht van Tian Dayton sprak me met name aan vanwege de ondertitel je relaties in balans en de achterflap.
    Onder emotionele veerkracht wordt verstaan dat je evenwichtig en volwassen door het leven kan gaan. Dat je geleerd hebt je emoties, gedachten en daden in evenwicht en binnen bepaalde grenzen te houden. Je zit niet steeds in je hoofd, je emoties voeren niet de boventoon en je wordt niet bovenmatig gedreven door onbewust of dwangmatig gedrag.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • boom.jpgWij zijn niet los van de natuur. En de natuur is niet alleen wat we om ons heen zien; de bomen, de dieren en de planten. De natuur is ook IN ons. Ons lichaam gehoorzaamt de zelfde wetten als alle leven. Het volgt de zelfde ritmes en is onderhevig aan ‘seizoenen’ en elementaire principes die de motor voor de hele evolutie zijn.
    En niet alleen ons fysieke lichaam is onderhevig aan de natuurwetten van evenwicht en groei. Ook ons emotionele lichaam en onze groei in bewustzijn zijn onderhevig aan wat je seizoenen zou kunnen noemen.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Iemand die zijn woede onterecht op jou koelt. Iemand die iets zegt om het kwijt te zijn, maar daarna zit jij ermee. Je kunt een hoop over je uitgestort krijgen wat je uit je evenwicht brengt. Maar misschien hoeft dat laatste niet per se. Zijn emoties iets wat je ‘overkomt’ of heb je er invloed op? Wat laat je binnen?wat laat je binnen

    Het is een van de lessen uit mijn kinderboek ‘Het land achter de poort’ dat volgend voorjaar uitkomt: ‘Jij staat aan de poort en bepaalt wie je binnenlaat’. Bedoeld om kinderen te leren dat ze zelf invloed hebben op hoe ze zich voelen. Dat het uitmaakt of je negatieve, boze of verdrietige stemmen ‘binnenlaat’ of dat je ze buiten de poort houdt. En dat je echt in staat bent om dat laatste te doen als je het maar vaak genoeg oefent. Ook voor volwassenen een relevante les.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Leven betekent veranderen. Dingen zijn voortdurend in beweging. Vaak heb je het niet eens in de gaten. Maar soms gebeurt er iets waardoor je ineens merkt dat het evenwicht verschoven is. En dat moet wel betekenen dat er ontwikkeling heeft plaatsgevonden. Jij bent niet meer dezelfde, je hebt een andere rol aangenomen of gekregen. Dat kan even wennen zijn, maar het kan ook mooie dingen opleveren. Heel onverwacht.verschuivend evenwicht

    De aanleiding voor de laatste verschuiving van evenwicht in mijn leven was eigenlijk heel verdrietig: het verbreken van de relatie van mijn zus. Ze was net gaan samenwonen, en dat was al heel snel misgegaan. Ineens stond ze op straat. Wat natuurlijk niet kon, en dus kwam ze bij mij. Dat was op zich bijzonder, want wij schelen 16 jaar. Ik ging bijna uit huis op het moment dat zij geboren werd, maar bijna 30 jaar later legt dat geen enkel gewicht meer in de schaal.

    Toch was het bijzonder, want nog niet zo lang geleden zou ze mij niet als eerste gebeld hebben of gekomen zijn. Tot voor kort was het ouderlijk huis voor haar nog de uitvalsbasis. De plek waar ze altijd terug kon komen om uit te huilen en haar verhaal te doen bij onze moeder.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • mediteren.jpgBezinning tijdens vakantie blijkt een groeiende vorm van toerisme. Wat is bezinningstoerisme, bij wie slaan dit soort reizen aan en is het iets voor jou?

    Levenskunst 

    Toen Jacqueline Streefkerk in 1999 met reisorganisatie Magical Tours van start ging, werd de term bezinningstoerisme nog niet gebruikt. Ook nu is er nog geen eenduidige definitie over de betekenis van deze vorm van toerisme. Dat is opvallend omdat er de laatste jaren wel een groeiende vraag is naar dit type vakanties.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • Voor dingen waar het woordje ’te’ voor staat, moet je op je hoede zijn. Te veel, te weinig, te eenzijdig… Het wijst allemaal op een gebrek aan evenwicht. Een gezond leven is een kwestie van balans, zowel lichamelijk als geestelijk. De mens bestaat uit verschillende dimensies – fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en spiritueel – en al die dimensies vragen om aandacht en onderhoud. Hoe belangrijk dat is, merk je meestal pas als je het onderhoud verwaarloost.

    Een belangrijke balans is die tussen actie en rust. In de hele maatschappij ligt het tempo hoog. We vinden dat het allemaal tegelijk moet kunnen: een goede werknemer zijn , een goede ouder zijn, een goede buur zijn, en ook nog een perfecte zoon of dochter en een leuke vriend of vriendin. Dus hollen we van het een naar het ander. Altijd bezig. Nooit rust. Dat kun je heel lang volhouden, maar er komt een dag dat je lichaam gaat protesteren. En als je die signalen lang genoeg negeert, kan het heel veel tijd kosten om weer een beetje op te krabbelen. Er is niets mis met hard en veel werken, zeker niet als je er plezier in hebt, maar het is wel belangrijk om te zorgen voor een tegenwicht. Het is goed om heel bewust momenten in te bouwen waarop je even halt houdt. Gewoon een kwartier met een kop thee op de bank. Een wandeling maken met je hond. Of je na een drukke week eens lekker ontspannen in de sauna. Tijd nemen voor jezelf. We hebben er moeite mee in onze calvinistische cultuur, maar uit oogpunt van balans is het cruciaal. En als ’balans’ als argument niet afdoende is, dan is het goed om je te realiseren dat je af en toe even opladen door schijnbaar niets te doen, op de lange termijn ook effectiever is dan altijd maar doorjakkeren. Na goed ingevulde rustpauzes om bij te tanken, ga je namelijk met hernieuwde energie weer aan de slag en ben je productiever dan ervoor.

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest