Home Je hart als schuilplaats

Je hart als schuilplaats

Door ikbeniris

Klinisch psycholoog en psychotherapeut Tara Brach heeft met haar tweede boek Je hart als schuilplaats weer een prachtig, inspirerend en bemoedigend boek geschreven. Tara overtuigt met praktijkvoorbeelden van haar cliënten en haar eigen persoonlijke ervaringen dat je kan leren gelukkiger te leven door aandachtig te zijn. Wij mensen zijn vervuld van gevoelens van afgescheidenheid en angst. We zitten gevangen in een trancetoestand van het ego, dat ze ook wel ‘Het kleine zelf’ noemt. Gewaarzijn, waarheid en liefde, oftewel Boeddha, Dharma en Sangha zijn de drie stappen die bij herhaaldelijke beoefening kunnen leiden tot een ontwaakt leven. Aan de hand van geleide meditaties neemt ze je als het ware aan de hand mee door een ontwikkeling naar een liefdevoller, vriendelijker wezen. Je hart als schuilplaats staat vol openhartige ervaringen uit Tara’s persoonlijke leven en dat maakt de inhoud van het boek geloofwaardig. Al blijven de beschrijvingen van  spirituele ervaringen – als je zelf geen meditatie praktiseert en wellicht minder mindful bent – toch wat ‘ongemakkelijk’ aanvoelen. Ik verwonder mij erover dat er zoveel meer is in dit leven als je bereid bent aandachtig te zijn, waarheid te zien en je over te geven aan liefdevolle vriendelijkheid. Boeiend zijn ook de verhalen over de Boeddhistische meditatietraditie en het leven van Boeddha en Ananda. Wie lief is voor zichzelf en wie kan zijn in gewaarzijn zal liefde zijn. Je hart dient op die manier als veilige schuilplaats waarnaar je altijd terug kunt keren in tijden van verdriet, angst en verlies. Al met al is het een bemoedigend, liefdevol, bijzonder en troostend boek.

Leave a Comment