Home Geen categorie Het bloedgroepdieet

Het bloedgroepdieet

Door Veerle Derycke

Het Bloedgroepdieet van Peter d’Adamo geeft voor elke bloedgroep een zeer gedetailleerd en uitgebreid dieetprogramma  met menusuggesties en recepten,  informatie over vitamine- en mineralensupplementen en een eigen bewegingsprogramma. Heel beknopt: Bloedgroep O zou veel vlees, vis, groenten en fruit moeten eten en een intense lichaamsbeweging nodig hebben zoals vechtsporten en hardlopen, bloedgroep A  zou gebaat zijn met een vegetarisch dieetprofiel en concentratiebevorderende oefeningen zoals yoga en tai-chi, bloedgroep B is een uitgebalanceerde omnivoor die veel moet wandelen en fietsen, en bloedgroep AB heeft een gemengd dieet en gecombineerde lichaamsbeweging nodig.

Eenzijdige programma’s

Ik heb het boek gelezen omdat ik een gezonde levenswijze belangrijk vind. Veel aanbevelingen van d’Adamo zijn logisch en begrijpelijk, maar andere  vind ik tamelijk  vergezocht en moeilijk  vol te houden.  De dieetprogramma’s per bloedgroep zijn zeer eenzijdig  en stroef. Zijn theorie is mijns inziens ook onvoldoende  onderbouwd, er zijn geen verwijzingen naar wetenschappelijk of medisch onderzoek.  En toch vond ik het frappant vast te stellen dat ik met mijn bloedgroep A altijd al veel groenten, fruit en granen eet en dat ik hou van yoga en meditatie en dat mijn zoon daarentegen met bloedgroep O houdt van rood vlees en  intense lichaamsbeweging nodig heeft om stress af te reageren. Ik denk dat je lichaam je kan vertellen wat je nodig hebt en dat het heel belangrijk is om bij een dieet- en bewegingsprogramma ook voldoende naar je eigen lichaam te luisteren.

Leave a Comment