Nannet van der Ham
Artikelen
-
Oefen voor de ups en downs van het leven – kweek stevige benen!
Bekijk artikelMensen die mij kennen weten dat ik geloof in het creëren van je ideale leven én dat ik daar graag over schrijf – zie mijn vele blogs met lifestyle tips…
-
Blue Monday blues? Jaag ze weg met deze 6 stappen
Bekijk artikel21 januari heet Blue Monday omdat de lucht grijs is, de nacht lang, de buik dik en de bankrekening na de dure decembermaand rood. Dat je the blues kan krijgen…
-
Lente, lucht en lenigheid!
Bekijk artikelDe lente is nu écht begonnen. Hoera! Tijd om een pleidooi te houden voor dat gouwe ouwe ritueel: de voorjaarsschoonmaak. Helemaal zo gek nog niet, namelijk. Psychologen en tijdmanagers zeggen…
-
Maak van een midlife crisis een kans en vind jezelf opnieuw uit: 3 tips
Bekijk artikelNannet schrijft hier regelmatig haar Chi, Chai, Champagne column met een snufje Chi, snuifje Chai en slokje Champagne. Over the hill zijn, ‘op tram 5 zitten’, er zijn een hoop…
-
Vrienden met je buurt: 1 t(h)eetje maakt het verschil – 10 tips om van je huis je thuis te maken
Bekijk artikelNannet schrijft hier regelmatig haar Chi, Chai, Champagne column met een snufje Chi, snuifje Chai en slokje Champagne. Weet je wat een huis van een thuis onderscheidt? De Amerikaanse schrijver…
-
Wees deze week aard-ig! Aard jezelf in 7 voorbeelden
Bekijk artikelNannet schrijft hier regelmatig haar Chi, Chai, Champagne column met een snufje Chi, snuifje Chai en slokje Champagne. In Amerika is al jaren een bijzondere beweging gaande over die ik…
-
De voetjes van de vloer – Afvallen lukt op de spirituele manier
Bekijk artikelOm je te helpen om vanbuiten, maar eerst en vooral vanbinnen lichter te worden, neem ik je mee op een spirituele afslankreis. Ik heb deze reis zelf gemaakt en raakte…
-
Een kerstkaart van je dierbaarste…
Bekijk artikelStel je voor dat je een prachtige kerstkaart zou krijgen. Je maakt hem open en leest dit…. Mijn liefste, Het gaat niet meer. Ik ben aan het eind van mijn…
-
Met een lichte kater het vizier op ‘later’
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Vandaag is het oudjaar en ik dacht hieraan: Waar ga ik in het nieuwe jaar naartoe Nu het begonnen is…
-
Het is niet wat je eet tussen kerst en oudjaar… 3 tips voor een lichter hoofd, lijf en leven
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Het is niet wat je eet tussen kerst en oudjaar, het is wat je eet tussen oudjaar en kerst! December…
-
Feest verlichting! 12 tips om je ìn én uìt de mood te brengen
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Regelmatige column van Nannet van der Ham Iedereen ontsteekt haar/zijn feest verlichtende gevoel op een eigen manier. Ik geef je 12 tips om je snel ín…
-
Een extra uur in de dag! Hét geheim + 5 bonustips
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Regelmatige column door Nannet van der Ham ‘De klok gaat vooruit.’ ‘Nee, achteruit, je krijgt een uur extra.’ Elk halfjaar is het een geharrewar of de…
-
Restyle jezelf! 15 tips voor je uiterlijk en stijl
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Het is officieel herfst: tijd voor een restyle van je uiterlijk en stijl! Je uiterlijk en stijl werkt twee kanten op:…
-
Een vakantietrilogie en 5 tips om het gevoel vast te houden
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Column door Nannet van der Ham Ik ben nog een weekje op vakantie. Daarom deze week een vakantietrilogie. VOORLAND Toen ik vorige week een paar dagen…
-
Geslaagd! -1-
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Vandaag ontplofte Facebook met foto’s van juichende tieners die hun felbegeerde diploma stevig vasthielden. Trotse moeders postten het blijde nieuws…
-
Vaderdag – 6 tips voor een onvergetelijke dag
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Het is meer dan tien jaar geleden dat mijn vader overleed maar soms voelt het nog als gisteren. Ik weet…
-
Pinkster Pauze – Ónderweldig je leven!
Bekijk artikelPinkster Pauze Chi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Veel te veel cliënten en retreat deelneemsters die me toevertrouwen dat hun leven hen overweldigt. Hoewel het lijkt…
-
Vriendschap vraagt verzorging! 15 tips om je vriendschappen fris te houden
Bekijk artikelVRIENDSCHAP VRAAGT VERZORGING. Chi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. ‘Ik hoor niets.’ Mijn vriendin was niet plots doof geworden of zo, maar doelde op het feit…
-
Een mooie huid is een gezonde huid – 6 tips voor een zijdezacht lentevelletje
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham Oh, wat is het voorjaar lekker! Maar terwijl de natuur tot bloei komt, schrik ik van de verdorde winterhuid die…
-
Creatief rommelen – 10 lentetips om je eigen nestje te bouwen
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Vanuit mijn huisje in Hoenderloo schrijf ik dit, terwijl de vogeltjes druk kwetterend heen en weer vliegen van struiken naar…
-
Zolang er Melania’s zijn, zijn er Trumps – zolang er Michelle’s zijn, zijn er Obama’s
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. 2017 is tot nu toe voor mij een jaar vol verwarrende vragen. Waarom voel ik de nieuwe wind niet? Waar…
-
Relax jezelf! 10 minuten audio voor totale ontspanning
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Deze week: relax jezelf. Deze keer weinig woorden! We gaan naar binnen keren en alles wat je hoeft te doen…
-
30 rituelen om vreugde en geluk uit alledaagse dingen te halen
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Waar we ook naartoe willen in ons leven, de weg erheen, vandaag, is de enige realiteit die we hebben. Laten…
-
Wil je gelijk hebben of wil je gelukkig zijn? 7 tips voor meer harmonie in je leven
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham Na een weekend vol familie aangelegenheden die stuk voor stuk heel gezellig waren telde ik op de lange weg…
-
Kijk een man in de ogen en laat je redden! – 15 dating tips
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham. Nannet schreef Reset Jezelf! Uit dat boek volgt hier het hoofdstuk 15 dating tips. ‘Dat wordt niks met jou’, zei…
-
8 tips om een aardige RAKtivist (Random Acts of Kindness) te worden
Bekijk artikelIk ben zó aardig! Zeg jij dat wel eens over je zelf?! Ik niet, maar ik hóór het wel regelmatig over mezelf. Tot nu toe woof ik dat ongemakkelijk weg, hoewel…
-
Hoe relax jij? 15 Reset tips voor je ontspanning & vrije tijd
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham Nannet schreef Reset Jezelf! Uit dat boek volgt hier het hoofdstuk Reset je ontspanning en vrije tijd. Hoe relax…
-
Ben je boos? Goed zo! – 10 tips om je boosheid om te zetten in kracht
Bekijk artikelChi, Chai & Champagne! Column door Nannet van der Ham Boosheid Boosheid is een emotie en er wordt beweerd dat achter boosheid een andere emotie schuil gaat: angst. Ik geloof…
-
5 x tips om te sparen – zorg voor een gevuld spaareendje
Bekijk artikelVan de week vond ik in een laatje van een oud bureau mijn zilveren eend. Jij hebt er vroeger ook vast een gehad: een verzilverde spaarpot in de vorm van…
-
9 x tips om jouw wintergarderobe op orde te brengen
Bekijk artikelMijn dunne katoenen harembroek van de markt in Malaga, mijn koele kaftan uit het boetiekje op Curaçao, mijn linnen Balinese tropenpakje, mijn pareo’s uit zuid- Frankrijk en mijn favoriete bloemetjesjurk…
-
Chronisch vermoeidheid: 3 x ontspanningstips
Bekijk artikelVandaag is, op zijn Amerikaans, International CFS (Chronic Fatigue Syndrome )/ME Awareness Day. CFS en ME ( Myalgische encefalomyelitis) vallen in Nederland onder de term CVS, het Chronisch Vermoeidheids Syndroom.…
-
3 x reset jezelf tips & download het gratis e-book Power, Purpose & Pleasure
Bekijk artikelDownload een gratis e-boek – 3x reset jezelf tips Onlangs is het nieuwste boek van Nannet van der Ham verschenen, Reset Jezelf! Het leert je De Reset aanpak – een…
-
10 Lichter leven tips
Bekijk artikel
1. Zoek uit waar je blij van wordt en doe dat zo mogelijk.2. Maak ruimte in je leven: Ga ‘puin ruimen!’ In je huis, je koelkast, je verplichtingen.
3. Stretch je lichaam nadat je wakker wordt – net als alle wezens in de natuur.
-
December: de spirituele afslankmaand!
Bekijk artikelHet ligt niet voor de hand om in december, de lekkerste maand van het jaar, af te willen vallen. Het zou eigenlijk wél moeten en kunnen, want deze maand is…
-
Een brief van jouw lichaam
Bekijk artikel
Stel je voor dat je op een dag de volgende brief van je lief zou krijgen:Mijn liefste,
Het gaat niet meer.
Ik ben aan het eind van mijn Latijn.
Volgens mij heb ik vaak genoeg je aandacht proberen trekken.
Je doet mijn klachten af als onbenullig en je geeft me het gevoel dat het allemaal in mij zit.
Je neemt me niet serieus en gaat gewoon door met waar je mee bezig bent. Zie je niet wat je kapot aan het maken bent? -
Nieuw: Pippa’s Booty Camp
Bekijk artikel
Ga je trouwen en zoek je een origineel en fit vrijgezellenuitje?Of zoek je gewoon eens een andere invulling van een dagje met vriendinnen?
Boek Pippa’s Booty camp.
Onderstaand krantenbericht heeft me op het idee gebracht de Pippa Booty Camp te organiseren!
Pippa onthult geheim over achterwerk
van onze redactie
-
In het zonnetje
Bekijk artikelOnderstaande column won in 2009 de schrijfwedstrijd tijdens de Maand van de Spiritualiteit.
In het zonnetjeWat heb ik dit lijfje lang niet aangeraakt!
Van mijn bijna dertienjarige dochter. Ik spuit zonnebrand op haar rug en begin haar in te smeren. Haar knokige schouders, haar droge ruggetje.
Wat is ze prachtig. Haar lange rechte, gespierde benen, haar perfecte billen. Geen spoortje cellulitis. Geen striae.
Ik probeer me te herinneren wanneer ik haar voor het laatst zo heb gestreeld als nu, het is zeker drie jaar geleden.
Teder strijk ik haar lange haren van haar schouders en masseer haar nek. Ik kijk naar haar gezicht, zie de donshaartjes bij haar slapen, de mee-etertjes op haar neus. -
Lichter hoofd-, lijf- en leven-inspiratie
Bekijk artikel
Misschien heb je zin om wat interessante websites te bekijken, onder het genot van een kop of glaasje thee?
Onder het motto dat ik je liever leer vissen dan je elke keer een visje toe te werpen, heb ik drie sites uitgezocht die je op het spoor kunnen zetten dat jij bewust of onbewust zoekt.
-
Waarom schreeuwen mensen tegen elkaar?
Bekijk artikel
Omdat zij begrepen willen worden
Een schreeuw is niets anders dan een roep om begrip en aandacht. Kijk door de boosheid van de ander heen. Luister zonder je mond open te doen. Zie de onmacht bij de ander. Zeg, als de oververhitting wat weggeëbd is: ‘Ik begrijp je.’
Probeer dat ook echt.
Begrip geeft verlichting.
-
Breng jezelf eens uit balans
Bekijk artikel
Wil je een gewoontepatroon veranderen? Dan is het goed om jezelf eens uit je dagelijkse routine te halen. Wij mensen nemen immers een groot deel van onze dagelijkse beslissingen automatisch, we doen de dingen die we altijd doen. Als je even uit balans bent, is het makkelijker om dat automatisme te doorbreken en ruimte te maken voor iets nieuws, zoals bijvoorbeeld een gezonder eetpatroon. Lees hier hoe je dat doet.