Home Geen categorie Focus

Focus

Door Astrid Tees

Laatst kocht een vriendin van mij een nieuwe auto, een roomwitte Ford Ka. Ik kan me niet herinneren dat ik die ooit eerder in die kleur heb gezien. Sindsdien zie ik ze echter overal rijden! Zwangere vrouwen hoor ik het ook regelmatig zeggen; sinds ik zwanger ben lijkt de hele wereld wel zwanger! Dat is nou wat focussen doet, alsof je met een kokerblik alleen nog maar dat ziet wat jouw aandacht toch al heeft. Nou hebben wij vaak de neiging om onze focus te richten op wat we niet leuk vinden, niet willen, een hekel aan hebben enz. Kortom; op datgene waar we vanaf willen. Dit heeft echter tot gevolg dat je overal om je heen geconfronteerd wordt met datgene wat je nu net niet wilt, juist omdat het je aandacht heeft. En als je het nou eens omdraait? Als je nu eens heel bewust je focus gaat richten op wat je wel wilt? Ik had eens een cliënt die nogal onzeker was over zichzelf, ze had ook het idee dat niemand haar aardig vond en ook niemand aardig tegen haar deed. Hier kon ze talloze voorbeelden van geven, zou er een boek mee kunnen vullen. En die voorbeelden gingen vaak gepaard met een houding die zei “zie nou wel, het is gewoon zo”. Als thuisopdracht gaf ik haar mee om haar focus te richten op positieve en leuke reacties van anderen op haar. Ze ging hier niet van harte mee akkoord omdat ze zeker wist dat ze dan weinig te vertellen zou hebben de volgende keer. En inderdaad had ze tijdens onze volgende afspraak maar 3 voorbeelden van hoe mensen op een leuke manier op haar gereageerd hadden. Daarnaast had ze nog heel wat voorbeelden van wat zij negatieve reacties noemde. Dit is heel normaal als je bedenkt dat zij jarenlang getraind is in het focussen op negativiteit ten opzicht van haarzelf. Dit verander je niet in 1 week, dit vergt training. Door hier tijdens de coach sessies steeds even  aandacht aan te besteden en ze het ook elke week als thuisopdracht mee kreeg, ging er wel degelijk wat veranderen. Na ongeveer 2,5 maand werden haar verhalen steeds wat positiever en dit deed iets met haar. Naast dat ze meer oog kreeg voor de leuke reacties werd ze ook zekerder van haarzelf en dat kon je aan haar zien. Zo mooi om te zien hoe dat als een sneeuwbal effect gaat werken want omdat haar uitstraling veranderde trok ze ook andere mensen en situaties aan wat allemaal positieve ervaringen waren. In eerste instantie veranderde er dus in wezen niks behalve dat zij een andere bril opzette, de focusbril.  Hierdoor veranderde haar werkelijkheid, haar realiteit waardoor zijzelf ging veranderen. Probeer het voor de lol eens uit als je merkt dat jij op een bepaald vlak ook een negatieve focus hebt. Ik gebruik het voor mezelf ook regelmatig en vind het altijd weer wonderbaarlijk om te zien hoe mijn werkelijkheid dan verandert. “Er is geen werkelijkheid, alleen perceptie”.

Leave a Comment