Als je lang onder spanning staat, raak je eraan gewend dan wordt dat je normale stand. Het is niet alleen slecht voor je humeur, maar het heeft ook een negatief effect…
Wendela van Beek
Wendela van Beek
Met Rust in mijn hoofd in 5 stappen help ik mensen die last hebben van stress, piekeren, angsten, onrust en andere belemmeringen. Ben je snel geirriteerd, boos terwijl je dit helemaal niet wil? Last van perfectionisme of grenzen aangeven? Of het vele 'moeten'? Weet je dat dingen anders kunnen, maar lukt het niet? Met Rust in mijn hoofd in 5 stappen kan je dit veranderen. Het is een methodiek om belemmerende denk- en gedragpatronen te veranderen. Het is gebaseerd op NLP (Neuro Linguistisch Programmeren). Maar als je NLP 'googlet' vind je niet wat ik doe. Rust in mijn hoofd - coaching verloopt op een ontspannen manier. Zonder (nare) herinneringen naar boven te halen. Je krijgt geen huiswerk en opdrachten mee. En je kan het alleen maar goed doen. En dat is opzich al zo fijn. Het proces verloopt vanzelf. Meestal weet je zelf wanneer je klaar bent. Dan heb je bereikt waarvoor je kwam. Dan heb je het/mij niet meer nodig. En dat is natuurlijk het allermooiste!♥Geluk is niet de glimlach op mijn gezicht, maar de rust in mijn hoofd♥
- BewustzijnMindfulness
5 tips voor meer innerlijke rust en ontspanning
Door Wendela van BeekDoor Wendela van BeekAls Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen en wat mij innerlijke rust geeft. Dus bij deze deel ik mijn…
Een klant vertelde me laatst iets. Het zoemt nog steeds in mij na. Ik herken het ook zo. Veel op haar bord Het ging over een situatie op het werk.…
Hoe je de dag begint, kan zo’n verschil maken. Het kan ervoor zorgen dat je meer plezier ervaart, meer rust hebt, heerlijk van de dag kan genieten en vaak ook…
Last van perfectionisme? Of ben je er stiekem trots op dat je een perfectionist bent? Wat het ook is, je kan het beter iets minder goed doen. Alles wijst er…
- Bewustzijn
Drie effectieve tips voor een betere nachtrust
Door Wendela van BeekDoor Wendela van BeekLekker slapen. Goede nachtrust. Is heel veel waard. Slaap je beter, dan voel je je beter. Beter slapen – lekker wakker worden Pas deze drie effectieve tips structureel toe en…
Vakantie komt in zicht. Nu al of binnenkort. Tijd van het grote genieten! Niks doen of juist op avontuur. Heerlijk om naar uit te kijken. Ontspannen vakantie vieren Hoe kan…