Chi, Chai & Champagne! Wekelijkse column door Nannet van der Ham.
Het is niet wat je eet tussen kerst en oudjaar, het is wat je eet tussen oudjaar en kerst!
December is al vol genoeg, dus slechts deze 3 lichte tips voor een een paar lichte laatste weken van dit jaar.
Je voeding: eet per dag niet meer dan 30 kcal. per kilo lichaamsgewicht.
Je beweging: doe elke dag deze 5 minuten winter workout.
Je ontspanning: luister met je ogen dicht naar deze 10 minuten Relaxation.
Nannet van der Ham publiceert hier wekelijks haar Chi Chai & Champagne column. Zij schreef Spiritueel afvallen, Het lijnen voorbij en de tijdloze Lichter leven kalender. Haar laatste boek Reset Jezelf! is als paperback en als e-boek te koop via www.nannet.net
