Tag: yoga
Deze drieminuten-adempauze is een oefening die je op diverse momenten van de dag kunt inlassen. De oefening helpt om bij jezelf te komen.
Voor in je lunchpauze
Je kunt deze oefening bijvoorbeeld in de lunchpauze doen: op het toilet, staand voor het raam, in de stilteruimte. Je kunt de oefening drie keer per dag op een vast moment doen of al voorbereiding op een spannende taak, een vergadering of een moeilijk gesprek.
Kinderen van de 21e eeuw vragen om een andere benadering
Kinderen die aandachtig zijn en geconcentreerd kunnen werken. Kinderen die respect hebben voor elkaar, de natuur, hun ouders en leerkrachten. Kan dat tegenwoordig nog? Leerkracht basisonderwijs Purnima Zweers bezocht verschillende scholen in binnen- en buitenland die gebaseerd zijn op spirituele waarden. En, zo blijkt, dergelijke kinderen bestaan. In het boek BewustZijn in Opvoeding en Onderwijs laat ze zien hoe je als ouder en leerkracht kunt bijdragen aan een harmonische opvoeding van het kind.
Ervaringen en ontmoetingen in met name India hebben Purnima's universele visie op opvoeding en onderwijs sterk beïnvloed. Het is haar ervaring dat er vele, eenvoudig toepasbare activiteiten zijn, die kinderen rustiger en evenwichtiger maken. Zoals het vertellen van verhalen uit oude tradities, mandala's tekenen, stiltemomenten, mindfulness, yoga en meditatie.
1 reactie Lees meer over Rust in het kind, thuis en op school »
In de donkere dagen voor Kerst ben ik Yoga Bitch gaan lezen. Het is vlot en snel geschreven, je leest het makkelijk. Nadeel daarvan is dat het van de hak op de tak springt. Saai is het in ieder geval niet.
Eye openers
Wat mij het meest heeft geraakt zijn bepaalde uitspraken die worden aangehaald door de schrijfster, zoals
Ik dacht mijn eetpatroon wel te kennen...
Toen ik Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten bestelde, dacht ik dat ik mijn eetpatroon al wel kende. Ik heb 3 jaar geleden een burnout gekregen door combinatie van stress op het werk en de zorgen thuis om een zieke puberzoon met psychische klachten, die opgenomen moestworden. Dus heel veel verdriet, woede, onmacht...
Toen ben ik automatisch gaan snoepen om de pijn maar niet te hoeven voelen, denk ik achteraf. Maar het resulteerde in een korte tijd tot wel 15 kilo extra gewicht. Daar werd ik dan ook weer niet blij van, dus de cirkel was rond een en al frustatie. Heel langzaam ben ik me bewust geworden waar ik mee bezig was! Ik was er achter gekomen dat ik mijn verdriet wilde wegsnoepen.
Lees meer over Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten »
Het verstand is de schaduw van de objectieve waarheid.
Hoe kan de schaduw het tegen de zonneschijn opnemen?
Dit zijn de woorden van de grote Perzische soefi-dichter Rumi uit de dertiende eeuw. Wat heeft het denkende verstand te zeggen over het leven? Over dit reusachtige mysterieuze fenomeen dat elk moment op kosmische schaal plaatsvindt? Kan het denkende verstand het leven ooit omvatten?
Inspiratie voor vandaag
Zoals vuur verhuld wordt door rook, een spiegel door stof en een kind door de moederschoot, zo is het heelal gewikkeld in begeerte.
Leestip
De zeven spirituele wetten van superhelden
Prijs: € 14,95
Deepak Chopra ontrafelt de zeven wetten van de wereld van superhelden. Hij legt de waarde ervan uit en laat zien hoe je ze kunt toepassen...
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Schijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang:
- Laatste blog artikelen
- Komende evenementen
- Nieuwste ontwikkelingen
Waarom aanmelden?
- Blijf op de hoogte van inspirerend nieuws
- Ontvang aanbiedingen
- Deel ervaringen met andere leden
Maak een profiel aanHeeft u al een profiel? Log hier in
Luc op Overgewicht en het woord NEE in Mindfulness
Mooi artikeltje. Met name het stukje over jezelf. Ik heb zelf ook een mooie...
vr 3 feb '12 om 19:49
Mijn persoonlijke ontwikkeling op Ruimte geven aan gevoelens - Haptonomie blog (3)
Ik ben zelf ook net begonnen bij een haptonoom en het bevalt me goed. Terug...
di 31 jan '12 om 13:13
Liesbeth58 op Bekijk ze eens als mensen
Hoi Sylvia, Jij bent er snel bij! Dank voor het compliment. En ja, je mag het...
di 31 jan '12 om 12:25
sylvia-regina op Bekijk ze eens als mensen
Wauw Liesbeth wat goed verwoord van je en dan te bedenken dat je vorige week...
di 31 jan '12 om 7:54
Geert Kimpen op Red de Bibliotheca Philosophica Hermetica
Wat goed om te horen Annick; dank om te laten weten!
zo 29 jan '12 om 12:52