Tag: grenzen
Perfectionisme is een belangrijke stressfactor. Volgens Ulrike Zöllner is perfectionisme het psychologische antwoord van de mens op de economische optimalisering. In de westerse samenleving streven we voortdurend naar maximalisering en economische voorspoed, terwijl we vaak voorbijgaan aan de persoonlijke of sociale gevolgen die onze race naar hogere resultaten met zich meebrengt.
Ben je ook een perfectionist? Hieronder volgen enkele tips om minder perfect te zijn.
Vooraf: erken dat je een perfectionist bent
Erken ten volle: ik ben een perfectionist. Ga daarover niet in discussie, probeer niet jezelf te rechtvaardigen of eronderuit te praten.Vaak is je probleem dat je geen problemen bij jezelf zoekt, maar wel bij anderen meent te ontdekken. Probeer desondanks je eigen gedrag te veranderen.
Ik was benieuwd naar het boek Leven met hooggevoeligheid omdat ik nu vaak last van mijn gevoeligheid ervaar en daardoor bepaalde situaties uit de weg ga. Voor mij was dan ook de vraag: "Ben ik goed bezig en hoe kan ik er nog meer mee omgaan?”
Dit boek van Susan Marletta-Hart geeft uitgebreid antwoord op mijn vraag.
Lees meer over Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave »
Het kost soms veel kracht om onze mening uit te spreken of duidelijk ‘nee’ te zeggen. En hoe minder de grenzen voor ons wórden gesteld en hoe meer vrijheid we krijgen, hoe meer we zelf verantwoordelijk worden voor het bewaken van onze grenzen. Het kost kracht om onze grenzen te stellen.
De kracht waarmee we krachtig onze grenzen moeten stellen, is een typisch ‘mannelijke’ kracht waarvoor we zelfs bang kunnen zijn, omdat hij zich soms als een harde en ruwe kracht kan openbaren waarvoor we zelfs kunnen terugdeinzen. Maar zodra we deze kracht als onze compagnon kunnen gaan zien, wordt deze tot een waardevolle en noodzakelijke aanvulling van ons fysieke, mentale en spirituele leven.
Het stukje van Ed Nissink over grenzen stellen blijft onverwacht actueel. Sinds het stappenplan op InspirerendLeven.nl verscheen heb ik allerlei kansen gekregen om ermee te oefenen. Geen overbodige luxe, want het gaat me nog steeds niet makkelijk af. Ondanks de overduidelijke noodzaak.
Deze keer was het een beunhaas van een leverancier die een wanproduct had geleverd. 9 maanden geleden een dakkapel geplaatst die lekte, verschillende pogingen ondernomen om het euvel te verhelpen, allemaal mislukt. Inmiddels dacht de leverancier kennelijk dat hij er genoeg tijd en geld in heeft gestopt en weigerde hij hardnekkig om mijn verzoeken om contact te beantwoorden. Een typisch Radar-verhaal. En een typisch gevalletje van ‘grenzen stellen’.
Grenzen stellen heeft alles met je eigenwaarde te maken, en praktisch iedereen weet hoe het moet. Alleen vormt het doen soms een probleem. Als je vindt dat je niet voor jezelf mag opkomen, of bang bent dat anderen je niet aardig vinden (afwijzen) wanneer je paal en perk stelt, wordt grenzen stellen een probleem. Dan is het lastig om ‘nee’ te zeggen en ga je dingen doen of toezeggen die je eigenlijk niet wilt. Je geeft je eigenmacht uit handen en zegt: “Jij beslist voor mij”.
Eigenwaarde
Als je voldoende eigenwaarde hebt, is grenzen stellen een vanzelfsprekend gevolg: je zorgt goed genoeg voor jezelf en je laat je niet manipuleren. Je kunt het dan nog steeds jammer vinden als mensen teleurgesteld zijn door jou, maar je zult trouw blijven aan je eigen wensen.
Anderzijds is een gebrek aan eigenwaarde de voedingsbodem voor een scala aan problemen, waarvan geen ‘nee’ kunnen zeggen een belangrijke is. Voor jezelf opkomen wordt vaak verward met egoïsme, en dat wordt weer handig gebruikt door de mensen die niet willen dat jij grenzen stelt.
Je eigen grenzen overgaan. Dat kan heel bevrijdend zijn. Eng, dat wel. Je verlaat bekend terrein, begeeft je op ongebaande paden, ontmoet je grootste demonen. Maar het is ook een kans op groei.
Deze week heb ik mijn tweede filmpje opgenomen. Geen YouTube filmpje, maar een serieuze audiovisuele productie ter promotie van het eerste boek van mijn baas dat deze week verschijnt 'Creëer wind mee' en waar ik de redactie over heb gevoerd. Ik wist van tevoren dat ik niet in beeld zou komen (dat is het voordeel als je dingen regisseert: je bent zelf de baas), maar desondanks was ik zenuwachtig. Interviewen is mijn vak, maar niet als de camera meeloopt. Dus dat was een flinke drempel. Waarom deed ik dit?
Baal jij er ook van dat je niet alles gedaan krijgt wat je wilt? En dat dat vaak ten koste gaat van je priveleven? Jody Miller, oprichtster van de Business Talent Group, geeft tips voor een betere balans tussen werk en prive.
Inspiratie voor vandaag
Er zijn drie ingangen tot invloed:
logos, pathos en ethos.
Leestip
De zeven spirituele wetten van superhelden
Prijs: € 14,95
Deepak Chopra ontrafelt de zeven wetten van de wereld van superhelden. Hij legt de waarde ervan uit en laat zien hoe je ze kunt toepassen...
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Schijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang:
- Laatste blog artikelen
- Komende evenementen
- Nieuwste ontwikkelingen
Waarom aanmelden?
- Blijf op de hoogte van inspirerend nieuws
- Ontvang aanbiedingen
- Deel ervaringen met andere leden
Maak een profiel aanHeeft u al een profiel? Log hier in
hennybos op Ik HOU van MIJ
Iemand zei ooit: 'Ik hou van mij en het is wederzijds'
ma 6 feb '12 om 0:51
Luc op Overgewicht en het woord NEE in Mindfulness
Mooi artikeltje. Met name het stukje over jezelf. Ik heb zelf ook een mooie...
vr 3 feb '12 om 19:49
Liesbeth58 op Bekijk ze eens als mensen
Hoi Sylvia, Jij bent er snel bij! Dank voor het compliment. En ja, je mag het...
di 31 jan '12 om 12:25
sylvia-regina op Bekijk ze eens als mensen
Wauw Liesbeth wat goed verwoord van je en dan te bedenken dat je vorige week...
di 31 jan '12 om 7:54
Geert Kimpen op Red de Bibliotheca Philosophica Hermetica
Wat goed om te horen Annick; dank om te laten weten!
zo 29 jan '12 om 12:52