Tag: geluk
Volgens Tal Ben-Shahar, ‘geluksprofessor’ aan Harvard, bestaat geluk uit twee elementen: genot en betekenis. Genot gaat over directe winst, het ervaren van positieve emoties in dit moment. Betekenis is de toekomstige winst van ons handelen. Een winst die ontstaat doordat we een doel in ons leven ervaren en najagen.
Het hebben van een doel is belangrijk. Een doel is een expliciet commitment dat onze aandacht richt op dat wat we willen bereiken en ons helpt een manier te vinden om daar te komen. Een doel geeft richting en focus. Het werkt ook als een self fulfilling prophecy. Op het moment dat je je doel hardop uitspreekt en laat zien dat je vertrouwen hebt in jezelf, in je vermogen om het toekomstbeeld waar temaken, creëer je je eigen werkelijkheid in plaats van erop te reageren.
Sinds een paar maanden behoor ik tot de grote groep alleenstaanden en het valt mij steeds vaker op dat in de conversatie tussen single vrouwen van boven de dertig, het alleen blijven een terugkerend thema is. Velen zoeken een partner en een aantal is bij vlagen actief aan het daten, anderen hebben dat spoor verlaten en bevestigen nadrukkelijk de keuze voor het leven als vrijgezel (wat een mooi woord, trouwens).
Wat is ervoor nodig om te zorgen dat je aan het eind van je leven tevreden terugkijkt? Die vraag kan me wel eens in paniek brengen. Want wat moet ik daarvoor allemaal wel niet realiseren? Grote doelen stellen, mijn bestemming vinden en die dan ook nog in actie omzetten... Maar soms zie het allemaal ook veel luchtiger. Want een leven is een optelsom van allemaal aparte dagen. Dus het enige wat ik hoef te doen is zorgen dat ik tevreden ben over vandaag. Steeds opnieuw.
Ik ben opgevoed met het idee van zonde als ''dingen die je verkeerd doet''. Met dat begrip kan ik niet meer uit de voeten. Een andere invulling van het begrip spreekt mij meer aan. Zonde als: je doel missen. Het leven is een groot cadeau en je mist je doel als je dat cadeau niet helemaal uitpakt en ervan geniet. Dat is pas echt zonde!
Leo Buscaglia, een Amerikaanse schrijver, zei ooit: ‘’Liefde is leven, en als je liefde mist, mis je het leven.’’ Die wijsheid wordt bevestigd in de honderden gesprekken die gevoerd zijn voor het boek ‘’De vijf geheimen die je moet ontdekken voor je sterft’ van John Izzo.
Als je aan mensen vraagt wat het belangrijkste is in het leven, zeggen ze vaak iets als ‘dat er van je gehouden wordt’. En dat IS ook zo. Maar uit de interviews die Izzo hield over wat nu eigenlijk de kern uitmaakt van een gelukkig leven, blijkt dat het niet alleen gaat om het ontvangen van liefde. Het geven van liefde is minstens zo belangrijk. Vandaar dat hij een van zijn geheimen als volgt formuleert: “Wordt een liefdevol mens””.
Twee derde van wat we doen is gebaseerd op wat alle anderen doen, de helft van onze keuzes wordt door onze genen gedicteerd. Onze positie in het gezin en de omgeving waarin we opgroeien halen nog een grote hap uit onze vrije wil.
Laten we dan in elk geval proberen onderscheid te maken tussen dat wat we echt zelf kunnen kiezen en dat wat slechts een kwestie van vrije keuze lijkt te zijn.Jacob Burak, een succesvol Israëlisch zakenman, geeft in zijn boek Tobben chimpansees ook over hun pensioen? realistische richtlijnen voor geluk.
De psychologie van geld en geluk
1 Erken dat economisch succes niet tot geluk leidt
Mensen passen zich aan veranderende omstandigheden aan, en rijkdom behoort, net als lichamelijke gebreken, tot deze categorie. Financiële armoede leidt tot leed, maar rijkdom is geen garantie voor geluk.
2 reacties Lees meer over Eindelijk gelukkig: de tien stappen naar geluk »
Leestip
Minder doen, meer bereiken
Prijs: € 19,90
Marc Lesser laat zien wat de voordelen zijn van minder doen in een wereld waar meer doen een steeds belangrijker plaats inneemt – meer...
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Schijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang:
- Laatste blog artikelen
- Komende evenementen
- Nieuwste ontwikkelingen
Waarom aanmelden?
- Blijf op de hoogte van inspirerend nieuws
- Ontvang aanbiedingen
- Deel ervaringen met andere leden
Maak een profiel aanHeeft u al een profiel? Log hier in
Inspiratie voor vandaag
Wat me niet vernietigt maakt me sterker.
Bren op Aandacht voor borstkanker
Ik ben ook werkzaam in de zorg zou top zijn als we allemaal pink gloves zouden...
ma 15 mrt '10 om 16:58
Lyke Bagaya op Doe jij al mee aan NL DOET?
Op zaterdag 20 maart organiseren Het Elfde Huis en No Kidding een...
zo 14 mrt '10 om 20:05
Ritazet op Wees buitengewoon goed!
Tja, mijn motto voor 2010 luidt: 'kom uit je comfortzone'. Dan kan ik zo'n...
wo 10 mrt '10 om 13:14
Harald op Wees buitengewoon goed!
Ik ben buitengewoon goed in het coachend aansturen van mensen, met name binnen...
wo 10 mrt '10 om 13:13
Petra Pronk op Wees buitengewoon goed!
Fantastisch! Leuk dat je de uitdaging aangenomen hebt, Rita. Ik vind het in elk...
wo 10 mrt '10 om 10:53