Tag: eetbuien
Ineens voelde ik ze weer aan me trekken, de eetbuien. Huh? Die was ik toch kwijt sinds ik aan mindful eten doe? Hoe kon die eetdrang nu zomaar weer terug zijn? Tijd om eens stil te staan en de reden te achterhalen. Dat leverde een verrassende ontdekkingstocht op! Hier lees je mijn tips om uit een mindless dip te komen.
Eerste stap: pauze nemen
Het duurde een paar weken voordat ik me realiseerde dat ik steeds vaker aan de verleiding van teveel eten toe aan het geven was. Een slecht gevoel over mezelf was het gevolg. Ik voelde me ‘terug bij af’. Het was vooral teleurstellend dat ik ook niet meteen wist hoe ik de grip terug moest krijgen.
Tot ik me op een dag afvroeg: ‘wat zou ik een ander adviseren die in deze situatie zat?’ Het antwoord was: ‘neem pauze, sta stil en neem de tijd om te achterhalen waarom je kennelijk uit balans bent’. Op dat moment besloot ik om, ook al had ik geen idee wat ik zou gaan ontdekken, weer een tijd dagelijks een half uur te gaan mediteren.
Lees meer over Hoe ik in vijf stappen van mijn eetbuien afkwam »
De nieuwe Nederlandse website jebentmooi.nl heeft deze week het licht gezien. De naam klinkt geweldig en het idee erachter is dat ook: verander niet jezelf, maar de manier waarop je naar jezelf kijkt.
De initiatiefneemster Marielle Kleynjan verwoordt haar doel op de website als volgt: 'Jebentmooi.nl is er voor alle vrouwen die wel eens negatieve gedachten hebben als ze in de spiegel kijken. Doe mee met jebentmooi.nl om jezelf en al die andere vrouwen te laten weten dat we allemaal mooi zijn, ongeacht leeftijd, confectiemaat of lichamelijke conditie. We zijn allemaal anders en dat maakt ons ook zo mooi!'
Lees meer over Stop met dikdenken, begin met een complimentje »
Inspiratie voor vandaag
Er zijn drie ingangen tot invloed:
logos, pathos en ethos.
Leestip
De zeven spirituele wetten van superhelden
Prijs: € 14,95
Deepak Chopra ontrafelt de zeven wetten van de wereld van superhelden. Hij legt de waarde ervan uit en laat zien hoe je ze kunt toepassen...
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Schijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang:
- Laatste blog artikelen
- Komende evenementen
- Nieuwste ontwikkelingen
Waarom aanmelden?
- Blijf op de hoogte van inspirerend nieuws
- Ontvang aanbiedingen
- Deel ervaringen met andere leden
Maak een profiel aanHeeft u al een profiel? Log hier in
hennybos op Ik HOU van MIJ
Iemand zei ooit: 'Ik hou van mij en het is wederzijds'
ma 6 feb '12 om 0:51
Luc op Overgewicht en het woord NEE in Mindfulness
Mooi artikeltje. Met name het stukje over jezelf. Ik heb zelf ook een mooie...
vr 3 feb '12 om 19:49
Liesbeth58 op Bekijk ze eens als mensen
Hoi Sylvia, Jij bent er snel bij! Dank voor het compliment. En ja, je mag het...
di 31 jan '12 om 12:25
sylvia-regina op Bekijk ze eens als mensen
Wauw Liesbeth wat goed verwoord van je en dan te bedenken dat je vorige week...
di 31 jan '12 om 7:54
Geert Kimpen op Red de Bibliotheca Philosophica Hermetica
Wat goed om te horen Annick; dank om te laten weten!
zo 29 jan '12 om 12:52