Tag: boos
Er gebeurt genoeg om je aan te ergeren of boos te worden. Wat doe jij ermee?
De uitspraak dat iets je boos 'maakt', betekent dat je je macht aan anderen overdraagt.
Probeer de eerstvolgende keer dat je je ergert of boos wordt je reacties te observeren.
Dergelijke voorvallen bieden je een goede gelegenheid om te experimenteren met aandacht: beschouw aandacht als een pan waarin je al je gevoelens kunt stoppen en waar je bij kunt blijven; je laat ze langzaam gaar worden en herinnert jezelf eraan dat je er niet meteen iets mee hoeft te doen, dat ze gaarder beter verteerbaar en begrijpelijker worden door ze simpelweg te laten sudderen in de pan van de aandacht.
Iemand maakte een buitengewoon vervelende opmerking. Type: stoot onder de gordel. Ik schoot in de verdediging en wilde van daaruit uithalen. Maar ineens schoot het zinnetje van Mike George door mijn hoofd: dont' get mad, get wise (word niet boos, word wijs).
Oorlog begint in de hoofden van mensen. Het is niet de trekker die wordt overgehaald die aan het begin staat van een bloedbad, maar de emotie die ervoor zorgt dat je die trekker overhaalt. Hetzelfde geldt voor negativiteit op kleinere schaal Elke keer dat je boosheid of frustratie voelt, is er een oorlog gaande in jezelf. En de enige die die oorlog kan stoppen, ben jij zelf.
Voor iedereen die geregeld tegen zijn eigen woede aanloopt, is er een prachtig boekje: Don't get mad, get wise. Kern van de boodschap: elke keer dat 'iets' je boos maakt, richt je aandacht dan niet op het object van je woede (extern), maar naar binnen. Daar ligt de oplossing.
Inspiratie voor vandaag
Zoals vuur verhuld wordt door rook, een spiegel door stof en een kind door de moederschoot, zo is het heelal gewikkeld in begeerte.
Leestip
De zeven spirituele wetten van superhelden
Prijs: € 14,95
Deepak Chopra ontrafelt de zeven wetten van de wereld van superhelden. Hij legt de waarde ervan uit en laat zien hoe je ze kunt toepassen...
Inschrijven voor de nieuwsbrief
Schijf u in voor de nieuwsbrief en ontvang:
- Laatste blog artikelen
- Komende evenementen
- Nieuwste ontwikkelingen
Waarom aanmelden?
- Blijf op de hoogte van inspirerend nieuws
- Ontvang aanbiedingen
- Deel ervaringen met andere leden
Maak een profiel aanHeeft u al een profiel? Log hier in
Luc op Overgewicht en het woord NEE in Mindfulness
Mooi artikeltje. Met name het stukje over jezelf. Ik heb zelf ook een mooie...
vr 3 feb '12 om 19:49
Mijn persoonlijke ontwikkeling op Ruimte geven aan gevoelens - Haptonomie blog (3)
Ik ben zelf ook net begonnen bij een haptonoom en het bevalt me goed. Terug...
di 31 jan '12 om 13:13
Liesbeth58 op Bekijk ze eens als mensen
Hoi Sylvia, Jij bent er snel bij! Dank voor het compliment. En ja, je mag het...
di 31 jan '12 om 12:25
sylvia-regina op Bekijk ze eens als mensen
Wauw Liesbeth wat goed verwoord van je en dan te bedenken dat je vorige week...
di 31 jan '12 om 7:54
Geert Kimpen op Red de Bibliotheca Philosophica Hermetica
Wat goed om te horen Annick; dank om te laten weten!
zo 29 jan '12 om 12:52