Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
angst
Verdrietig, boos of angstig? Zó verwerk je heftige emoties snel en blijf je er niet in hangen
Door GangajiHeftige emoties: je wilt er waarschijnlijk het liefst van wegrennen, ze onderdrukken en je zo snel mogelijk weer blij of neutraal voelen. Spiritueel leraar Gangaji, auteur van De diamant in jezelf, vertelt je in dit artikel over een veel betere en fijnere...
Stel je voor dat je angst eigenlijk je intuïtie is die je vertelt dat er iets mis is?
Door Sheryl PaulEen van de vragen die ik het vaakst krijg, is de volgende: ‘Hoe weet ik of de angst die ik voel wel angst is en niet mijn intuïtie die me waarschuwt voor een echt probleem?’ Het is de metavraag van alle terugkerende...
Waarom jij ’s nachts wakker ligt: dit probeert jouw slaap je te vertellen
Door Sheryl PaulSlaap is een lastig onderwerp in de context van angst. Je weet ongetwijfeld hoe goed een gezonde nachtrust voor je is en dat lekker slapen je angst ook echt kan verminderen. Maar als je last hebt van slapeloosheid, is slapen voor jou...
Vaak overprikkeld? Deze 10 gewone momenten triggeren veel hooggevoelige mensen
Door Sheryl PaulVeel hooggevoeligen ervaren angst op heel normale en gewone momenten: als de zomer overgaat in de herfst of als een feestje voorbij is. Hoe kan dit? Sheryl Paul, auteur van Nooit meer bang voor angst, legt het uit en geeft 10 verrassende...
Het is een open deur maar toch is het belangrijk om je te herinneren: je zorgen maken is zinloos. Net als vechten tegen gedachten vol zorgen. “Ik dacht ooit dat als ik mij zorgen maakte en mij voorbereidde op toekomstige moeilijke situaties...
Vijf afweermechanismen die je als klein kind hielpen te overleven (die je nu beperken)
Door GastauteurDe kans is groot dat jij vaak terugvalt in oude patronen van afweer om jezelf te beschermen. Dit gebeurt vaak onbewust om je innerlijke kind te beschermen: “Afweermechanismen hebben ons leven gered toen we klein waren en volledig afhankelijk,” zegt psycholoog Ingeborg...
Huisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken. Soms heb je bij een klacht een andere visie nodig waarbij je...
Holistisch afvallen: 3 oorzaken van emotioneel overgewicht (en dit kun je ertegen doen)
Door Anita MulderijWat is de eerste stap richting afvallen? Het antwoord verbaast je misschien: emotioneel helen. Vaak zorgen onverwerkte emoties ervoor dat je te veel eet. “Het is belangrijk om ruimte vrij te maken voor voelen. Om te leren herkennen waar jij gevoelens dempt...
Veel mensen zijn inmiddels vertrouwd met het concept van ‘de schaduw’ en hoe belangrijk het is om ‘schaduwwerk’, ook wel Shadow Work, te betrekken in ieder uitvoerig pad van spiritualiteit en heling. Iedereen heeft delen van zichzelf die hij, zij of die...
Je nieren zijn belangrijke organen die je lichaam ondersteunen met het afvoeren van gifstoffen. Niet alleen letterlijke gifstoffen worden afgevoerd, ook je emotionele gifstoffen gaan langs je nieren. Energetische blokkades in je nieren kunnen veel problemen opleveren: verstoringen in diepe emoties en...