Word niet boos, word wijs

Iemand maakte een buitengewoon vervelende opmerking. Type: stoot onder de gordel. Ik schoot in de verdediging en wilde van daaruit uithalen. Maar ineens schoot het zinnetje van Mike George door mijn hoofd: dont' get mad, get wise (word niet boos, word wijs).

Oorlog begint in de hoofden van mensen. Het is niet de trekker die wordt overgehaald die aan het begin staat van een bloedbad, maar de emotie die ervoor zorgt dat je die trekker overhaalt. Hetzelfde geldt voor negativiteit op kleinere schaal Elke keer dat je boosheid of frustratie voelt, is er een oorlog gaande in jezelf. En de enige die die oorlog kan stoppen, ben jij zelf.

Voor iedereen die geregeld tegen zijn eigen woede aanloopt, is er een prachtig boekje: Don't get mad, get wise. Kern van de boodschap: elke keer dat 'iets' je boos maakt, richt je aandacht dan niet op het object van je woede (extern), maar naar binnen. Daar ligt de oplossing.

Woede is een teken dat je dingen niet accepteert, maar probeert ze te veranderen. Wat niet kan, omdat datgene waar je boos om bent zich buiten je cirkel van invloed bevindt. Mike George heeft een eenvoudig advies om boosheid de baas te worden:

"Let goed op de volgende keer dat je boos wordt. Doorbreek het patroon van je woede door jezelf 2 eenvoudige vragen te stellen:

1 wat probeer ik te doen?

Antwoord: je probeert controle te krijgen over wat je niet kunt controleren (verleden en mensen).

2 Wie lijdt daar het meest onder?

Antwoord: jijzelf!"

 

Daar heb ik geen zin in. Dus haal ik diep adem en laat de negatieve energie wegstromen.