Wat laat je binnen?

Iemand die zijn woede onterecht op jou koelt. Iemand die iets zegt om het kwijt te zijn, maar daarna zit jij ermee. Je kunt een hoop over je uitgestort krijgen wat je uit je evenwicht brengt. Maar misschien hoeft dat laatste niet per se. Zijn emoties iets wat je ‘overkomt’ of heb je er invloed op? Wat laat je binnen?

Het is een van de lessen uit mijn kinderboek ‘Het land achter de poort’ dat volgend voorjaar uitkomt: ‘Jij staat aan de poort en bepaalt wie je binnenlaat’. Bedoeld om kinderen te leren dat ze zelf invloed hebben op hoe ze zich voelen. Dat het uitmaakt of je negatieve, boze of verdrietige stemmen ‘binnenlaat’ of dat je ze buiten de poort houdt. En dat je echt in staat bent om dat laatste te doen als je het maar vaak genoeg oefent. Ook voor volwassenen een relevante les.

Onmacht
Het overkwam met onlangs: iemand schoof uit irritatie iets op mijn bord waarvan ik dacht: dat is niet mijn schuld. In haar woede lag iets waar ik uit op kon maken dat ze mij ergens de schuld van gaf wat aantoonbaar niet waar was. En hoewel ik dat laatste wist, en besefte dat de actie van haar een reactie was op haar eigen onmacht ten opzichte van de situatie, liet ik het – tegen mijn eigen advies in – toch binnenkomen. Het kan soms heel lastig zijn om dingen buiten de deur te houden. Ook als je je verstand erop loslaat. Dan lig je toch een hele nacht wakker, slaat de onzekerheid toe, of lig je je op te vreten van woede. Die poort dichthouden is makkelijker gezegd dan gedaan.

Selectief zijn
En toch is dat wat je steeds moet proberen: heel selectief kijken wie en wat je binnenlaat, want dat bepaalt in hoge mate hoe jij je voelt. Het is iets waar jij zelf het meeste belang bij hebt. De ander zit er doorgaans niet mee dat jij van streek raakt. Het is helemaal jouw probleem en in feite doe jij het jezelf aan. Ook al heb je niet om het gedrag van de ander gevraagd, het is jouw keuze hoe je ermee omgaat. Sta je toe dat het jouw stemming verpest, of zeg je: stop! Dit is jouw ding en ik laat het bij jou!

Hoe dan ook: het is jouw keuze wat je binnenlaat. En afhankelijk van wat je binnenlaat krijgt jouw wereld vorm. Maak vandaag een goede keuze. Kies voor positieve dingen, vrolijke geluiden en warme gevoel. En wat laat jij buitenstaan?