Van stress naar veerkracht

Er zijn van die tijden dat je alleen maar het hollen bent. Het is net alsof er boven je leven dan een levensgrote lichtreclame flikkert met de grote letter S: Stress!!!!!!!!!!! Eigenlijk weet je deep down dan al dat er snel iets mis zal gaan, maar om duistere redenen wacht je toch meestal af tot het daadwerkelijk misloopt, in plaats van vooraf in te grijpen. Rust en meditatie veranderen stress in veerkracht.

De laatste keer dat ik in de valkuil van serieuze stress liep was zo’n moment waarop er van alles tegelijk gebeurde. Privéperikelen, een verhuizing, geklus waar geen einde aan leek te komen, financiële tegenslagen en een veel te volle werkagenda…

Er moest duidelijk iets gebeuren, maar wat?

Drogreden
Het eerste waar je in zo’n situatie op ‘bezuinigt’, is tijd voor jezelf. Dan zit je in ieder geval wat ruimer in de tijd die je kunt besteden aan je werk, je kinderen, en het nieuwe huis. Maar dat is een drogreden. Want binnen de kortste keren voel je je ziek, zwak en misselijk doordat je niet meer sport, niet meer mediteert en geen tijd meer neemt voor die dagelijkse wandeling langs de IJssel. Je pleegt roofbouw op lichaam en geest, doordat je jezelf niet meer oplaadt. En uiteindelijk presteer je daardoor ook minder goed op die gebieden waar je juist tijd voor over wilde houden. Maar tijd is niet iets wat je kunt besparen. Je kunt tijd alleen goed besteden. Of verspillen.

Grens over
Op het moment dat ik merkte dat ik de grens overging (ziek werd, onrustig, gestresst), besefte ik dat ik verkeerd bezig was. Dus kwamen sport, wandelen en mediteren weer op de dagelijkse agenda terecht en daarmee stegen de veerkracht en de energie. Tijd aan onderhoud besteden lijkt zonde van je tijd, maar in feite is het de beste investering die je in jezelf kunt doen.

BEn jij ook zo'n type dat altijd maar doorgaat onder het motto 'Onderhoud komt wel als de lampjes gaan branden'? Lees dan het boek Creeer wind mee.