Tijdloze aanwezigheid

Het verleden in een rugzak...

Het verleden in een doos... het verleden in een dagboek? Alles wat is geweest is deel van wie je bent. De uitdrukking die je nu bent is gevormd door alles wat daarvoor eens was. Het is prachtig als je daar van kan houden, zonder dat je het weg wilt doen, weg moet gooien of door moet scheuren.

Houden van het verleden is houden van wat er Nu is. Beide zijn even levend in dit ene moment. Tijd is slechts een illusie... verleden of toekomst slechts een benaming. Er is niets anders dan dit moment. Dat wat aanwezig in je is, is immer daar, nooit weggeweest, zal nooit verdwijnen. Een tijdloze aanwezigheid.

Bevrijding in het hier en nu

Vaak zijn mensen er mee bezig het verleden op te lossen of proberen ze er niet meer aan te denken. Maar dat doen geeft strijd en is een klus die onmogelijk lijkt. In liefde komen met alles wat geweest is, geeft bevrijding in het hier en nu.... In liefde komen we, door de dingen te accepteren zoals ze zijn en de ervaring die het verleden ons geeft in dit moment te doorvoelen en te bekijken. We zijn nu eenmaal het resultaat van het verleden en in dit moment kun je jezelf ontdekken, aanvaarden en ervaren. Als je dat doet... gewoon vanuit wat zich nu aandient, komt er ruimte in jezelf en krijgt ook het verleden daarmee een plek van ruimte in jou.

Hoe je dat doet?

Neem 5 tot 10 minuten per dag de tijd te voelen welke gevoelens er op dit moment in jou aanwezig zijn. Ervaar welke delen van je lichaam daarop reageren. Welke fysieke sensaties zijn er op dit moment in jou? Geef innerlijk toestemming aan deze gevoelens om er te zijn. Voel ze, bekijk ze en ervaar ze.

Door deze oefening met regelmaat te doen ontstaat er rust in het lichaam en ontstaat ook helderheid in de geest. Je zult merken dat je het na verloop van tijd vaker op de dag begint te doen en uiteindelijk zelfs elk moment ruimte kunt maken voor de gevoelens in jou. In deze aandacht lossen ladingen en spanningen op en vindt transformatie plaats.