Recensie: De kracht van angst, van machteloos naar moeiteloos

Het boek is gebaseerd op het door de schrijvers ontwikkelde methode

Focus on the Future,

hun filosofie over gedragsveranderingen, omgaan met overtuigingen en het omgaan met, het doorbreken en het loslaten van angst.
Het boek bestaat uit vier delen:

Deel 1, Het pad van herkenning

Hier gaan de schrijvers in op het herkennen van patronen, waar komt onze angst vandaan en is het reëel dat we bang zijn voor dingen of situaties of is het gedrag een optelsom van eerdere ervaringen die je op dit moment in je leven toepast. Het zal duidelijk zijn dat angst eerder gebaseerd is op ervaringen dan op werkelijk gevaarlijke situaties. Ze gaan in op de werking van het bewuste en het onderbewuste. Je bewuste kan van alles willen maar als je onbewuste niet meegaat, zal het niet lukken. Je gaat je angsten en spanningen in kaart brengen en omschrijven zodat je er beter grip op hebt.

Deel 2, De stap naar erkenning

De schrijvers gaan in op het erkennen van je angst, stress en spanningen. Hiermee erken je ook de kracht van het onbewuste waardoor het gemakkelijker wordt om je gedrag te veranderen. Het is immers vaak zo dat je tegen jezelf vecht en jezelf en je gedrag afkeurt. Erkenning zorgt ervoor dat je de eigen rol en die van anderen in je gedrag of situatie inziet, accepteert en waardeert. In dit deel leer je hoe je acceptatie en erkenning kunt geven aan jezelf en aan situaties.

Deel 3, Het spoor loslaten

In dit deel ga je daadwerkelijk aan de slag met het loslaten van oud gedrag. Hierdoor wordt je verlost van oude patronen en versnelt het je veranderingsproces omdat je gedrag van nu immers wordt bepaalt door je gedrag en ervaringen uit het verleden. Hiervoor moet je aan de wortels van je overtuigingen, van je gedrag werken. Doordat je onbewuste voor 95 % je gedrag bepaald, leer je in dit deel door middel van een stappenplan, technieken en oefeningen om je onbewuste in balans te brengen met de veranderingen en om je te ondersteunen bij het zetten van de stap door de angst naar je potentieelzone. Je leert door eenvoudig het stappenplan te volgen hoe je emotioneel kunt loslaten.

Deel 4. De sprong naar creatie

Het vierde deel laat de onderdelen uit de eerste delen van dit boek samenvallen. In dit deel maken de schrijvers helder wat de Focus on the Future Funnel (F3) is en hoe je die kunt gaan inzetten bij het realiseren van je doelen. Het is het afsluitende onderdeel van de Focus on the Future methode. Belangrijk hierbij is om je voor te stellen hoe je iets wilt maken, veranderen of oplossen. Neem de tijd om te dromen over het eindresultaat en leg je geen beperkingen op. Deze methode is een bijzonder sterke methode om je angsten, spanning en stress te onderzoeken, accepteren, los te laten en te veranderen.

Het boek is bijzonder omdat het in duidelijke en overzichtelijke stappen is geschreven. Er staan veel praktijkvoorbeelden in waardoor je een goed beeld krijgt van de bedoeling van de schrijvers. De stijl van de schrijvers is eenvoudig en erg herkenbaar, ik had steeds wel het gevoel dat het voor mij geschreven was.

Wat heeft het boek mij gebracht?

Ik heb van het boek geleerd hoe ik mijn angsten aan moet pakken. Het is een duidelijke eenvoudige methode die wel van je eist dat je er iets voor moet doen maar dat is logisch vind ik. Het heeft mij meer begrip gebracht over de werking van het onbewuste en het bewuste, ik had daar nooit zo bij stil gestaan. Voor mensen die last hebben van angsten, stress en spanningen is het een goed boek. Het boek laat je zien waar je angsten geworteld zijn en hoe je het gedrag dat daaruit voortkomt kunt veranderen. Het boek leert in eenvoudige stappenplannen hoe je doelen kunt bereiken en hoe je aan je persoonlijke groei gestalte kunt geven. Ik denk dat het veel mensen zou kunnen helpen om hun angsten te overwinnen en inderdaad van machteloos naar moeiteloos te gaan.

Over de auteurs

Eddie van der Wereld is een auteur, trainer en coach op het gebied van het omgaan met overtuigingen, het vergroten van eigenwaarde, het waarmaken van dromen en het bereiken van doelen. Het is zijn missie, passie en droom om mensen verder te helpen in hun leven met name op het gebied van eigenwaarde en het ontdekken en realiseren van missie in het leven. Vanuit zijn eigen pedagogische opleiding maar veel meer nog door de ervaringen in eigen leven heeft Eddie ontdekt dat er veel meer uit het leven te halen is dan men in eerste instantie denkt. Hij doet nu waar zijn hart van opengaat: (online) trainingen geven, ontwikkelen, boeken schrijven en mensen ondersteunen.

Marc Schwencke is trainer, coach en auteur. Zijn passie ligt in het werken met een levens- of bedrijfsmissie. Hij heeft jarenlang als consultant gewerkt met ondernemers. Geïnspireerd door internationaal gewaardeerde trainers als Roy Martina, Mark Dawson en Tim Koldijk, begeleidt en inspireert hij sinds 2003 vanuit zijn eigen bedrijf Fusion Coaching & Training particulieren en bedrijven. Daarvoor gebruikt hij individuele coaching en training en ontwikkelt hij producten die daar aan bijdragen zoals cd’s, boeken en online trainingen.