Meditatie volgens Deepak Chopra

Deepak Chopra heeft een interessante visie op de samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Onder andere door meditatie zijn we in staat ons lichaam te veranderen. Hieronder een fragment uit zijn nieuwste boek Herontdek je lichaam, hervind je ziel.

In zekere zin weten we allemaal dat conditioneringen ons beperken en een hindernis vormen op de weg naar voldoening. Het is niet voor niets dat de term ‘onvoorwaardelijke liefde’ zo populair is. Als mensen onvoorwaardelijke liefde willen, liefde zonder ‘bepalingen’, willen ze in feite de gebruikelijke liefde overstijgen.

Liefde

Deze is in hoge mate geconditioneerd, ze is rusteloos, onbetrouwbaar, gemakkelijk afgeleid en verstoord. Wat wij normaal gesproken onder liefde verstaan kan op ieder moment ten prooi vallen aan jaloezie, boosheid, verveling, verraad of simpelweg aan een bevlieging, als er toevallig een aantrekkelijker liefdesobject langskomt.

Toch hebben we allemaal ook het intuïtieve besef dat er onvoorwaardelijke liefde moet zijn. Van oudsher vervulde Gods liefde deze wens, maar nu speelt de zoektocht zich af op een meer werelds niveau. We willen onvoorwaardelijk houden van een echt mens en onvoorwaardelijke liefde ontvangen.
 

Gewaarzijn

Dit verlangen is niet realistisch als je kijkt naar de aard van de mens onder normale omstandigheden. Het wordt pas realistisch op het moment dat het gewaarzijn zijn oude conditionering achter zich kan laten. Als je onvoorwaardelijke liefde voor jezelf kunt ervaren, zul je in een volledig nieuwe energetische toestand komen en vrij zijn om op een nieuwe manier lief te hebben. Gewaarzijn heeft de kracht om voor onvoorwaardelijke liefde te zorgen. Het doet dat zoals het een einde maakt aan het verlangen naar roomijs: je ziet hoe je je oude, ongezonde conditionering kunt overstijgen.

Meditatie

Meditatie houdt in dat je zoekt naar een niveau van gewaarzijn dat vrij is van conditionering. Je neemt de rusteloze, verwarde geest bij de hand en leidt hem naar een hogere bewustzijnstoestand die helderder is en meer bestendig. Dit proces staat bekend als transcendentie. In India en China zijn tal van meditatieve stromingen ontstaan die later in andere delen van het Verre Oosten ook wortel hebben geschoten.

Al die stromingen hebben dezelfde visie op de werkelijkheid. De werkelijkheid vloeit uit de subtielere naar de grovere zijnstoestanden. Eerst zijn er stilte en verstilling, dan de subtiele objecten van de geest (gedachten, emoties, sensaties) en ten slotte de vaste objecten en de materiële wereld zelf. Als je mediteert ga je terug, stroomopwaarts, om het zo te zeggen. Je ontstijgt de materiële wereld, daarna de geest met al zijn gedachten, emoties en sensaties, om uiteindelijk aan te komen bij stilte en verstilling.
 

Energie

Deze reis is echter meer dan een persoonlijke ervaring. Als zitten in stilte en zitten in een wervelwind van gedachten gewoon subjectieve toestanden zouden zijn, was het ene niet beter dan het andere. Wat er gebeurt als je mediteert, is dat je transcendeert van het ene werkelijkheidsniveau naar het andere. Ieder niveau bevat verschillende soorten energie.

Wanneer je hogere energie tot je neemt, past je lichaam zich aan. Onderzoeken bij mensen die lang mediteren wijzen uit dat de gezondheidsmarkers verbeteren. Bij de proefpersonen werden een lagere bloeddruk en lagere waarden voor stresshormonen vastgesteld. Het lichaam kan zich echter op nog ingrijpender manieren aanpassen.

Proces

Als je je geest op de juiste plek aanraakt, kan een chronische verstoring van je energie ineens worden hersteld. Het doel bij meditatie is het vinden van de knop die de automatische piloot van conditionering uitzet. Het is niet zo dat meditatie werkt als een donderslag bij heldere hemel. Het is een proces, het kost tijd. Maar het proces kan leiden tot een plotselinge verandering, zoals je bij het graven van een put laag voor laag de diepte in gaat, om ineens op helder, stromend water te stuiten.

bron: Herontdenk je lichaam, hervind je ziel - Deepak Chopra