Eérst een lichter hoofd, dán een lichter lichaam

Na Sonja Bakker loopt nu half overgewichtig Nederland achter dr. Frank aan om af te slanken. Niets mis mee, hoewel....
Het simpele feit is dat élk dieet werkt zolang of zokort je het volhoudt.
Veel diëten - South Beach, Atkins, Erica Terpstra's Prodimed - zijn gebaseerd op een eiwitrijk dieet en als deze diëten zouden werken (= tot blijvend gewichtsverlies zouden leiden), wat zou de wereld dan een stuk lichter zijn ....NOT!
 

Waarom lukt het steeds niet?

Overgewicht is tegenwoordig een groter probleem in de hele wereld dan honger, er sterven meer mensen door overgewicht dan door ondergewicht. En het probleem wordt, ondanks de vele sportscholen, diëten en overheidsmaatregelen alleen maar groter.
We doen dus iets niet goed.

Waarom het mensen niet lukt om blijvend licht te zijn? Omdat afvallen op de dr. Frank, Atkins, South beach, Erica Terpstra-manier als een straf wordt beschouwd. Het is afzien, lijden, inhouden. De vraag: 'Hoe lang houd ik het vol?' staat bij de gangbare diëten centraal. Alsof het zo werkt: éven afzien en volhouden en dan zijn mijn problemen voorbij. Als een vuist die stevig vastgeknepen wordt, maar langzaam haar spierkracht verliest, houd je een dieet zoals hierboven beschreven nooit vol.
En zodra de vuist wordt losgelaten en de wilskracht is verdwenen komt het probleem in het kwadraat terug: je eindigt dikker dan je begon.
 

Eerst lichter in je hoofd

De enige manier om licht in je lijf te worden, is eerst lichter in je hoofd te worden. Puin te ruimen in de zorgen, verdrietjes, verplichtingen, het puin in je kop. Zodat er ruimte komt om na te denken over de stupiditeit om je prachtige door God-of wie dan-ook-gegeven lichaam niet meer als vuilnisbak te gebruiken en te vergiftigen, maar jezelf net zo serieus te nemen als je zo graag gevonden wilt worden door anderen. Heb jezelf lief, en stop het zinloze geweld dat je jezelf dag in dag uit aandoet door rommel in je hoofd en in je lijf toe te laten. Slecht geestelijk en lichamelijk voedsel maakt futloos, dik en ziek.
 

DUS:

Ga puin ruimen in je hoofd en maak je verstand weer gezond. Dan wéét je weer dat als je diesel in een Ferrari gooit, de wagen krakend vastloopt. Dat als je plastic, nephout en spiritus in een open haard gooit, het vuur dooft en de boel gaat ruften en in rook op gaat. Dat je als je dus rommel (junk) in je lijf en je hoofd stopt, er vroeg of laat mee ophoudt en burned out bent.
Als we stoppen met aan het handje genomen te worden door weer een nieuwe dieetgoeroe die ons boodschappenlijstjes, Do's en Don't's en menu's voorschrijft. Als we ons herinneren dat we onderdeel zijn van de natuur en dus al het prachtige en heerlijke dat de natuur ons aanreikt mogen en moeten benutten: de zon, de rust, het daglicht, de donkerte, de zuurstof, het water, de vruchten, de wortelen, de granen, de vis, het vlees en gevogelte, onze armen en benen, ons hart en onze ziel, de eb en de vloed van het hele leven dan maakt overgewicht in je hoofd en je lichaam nooit meer een kans.